როგორ შემოვიტანოთ დამატებითი საკვები: ასაკი, ძირითადი წესები და რჩევები

2024 ავტორი: Priscilla Miln | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-02-18 03:50

როგორ შემოვიტანოთ დამატებითი საკვები? ადრე თუ გვიან, ეს კითხვა ახალშობილის ყველა დედას აწუხებს. ინტერნეტი სავსეა სხვადასხვა ინფორმაციით, მაგრამ არა ყოველთვის სწორი. ამიტომ, გასაკვირი არ არის, რომ ამ თემის გამკლავების მცდელობისას ახალგაზრდა მშობლები კიდევ უფრო იბნევიან. ამავდროულად, "გამოცდილ" ბებიებს ურჩევენ, "ცოტა წვენის" მიცემა დაიწყონ ბავშვის ცხოვრების თითქმის პირველი თვიდან. ნაცნობი? გთავაზობთ ბავშვის კვების ძირითადი წესების გათვალისწინებას, რომლითაც ყველა თანამედროვე პედიატრი ხელმძღვანელობს.

როდის შემოვიტანოთ დამატებითი საკვები?

პირველი, რაც უნდა გავაკეთოთ, არის დავივიწყოთ ყველა წესი, რომელიც დაწესებული იყო ჩვენი დედებისა და ბებიების დროს. 2 თვის ასაკში ხილის წვენზე საუბარი არ შეიძლება და 3 თვის ასაკში მარცვლეულზე. ასეთ დამატებით საკვებს შეუძლია ზიანი მიაყენოს ბავშვის მოუმწიფებელ საჭმლის მომნელებელ სისტემას.

თანამედროვე ექსპერტები ფიქრობენ, რომ ბავშვს აძლევენ ახალსკვება ნებადართულია მხოლოდ 6 თვის ასაკში. ზოგიერთ შემთხვევაში, პედიატრმა შეიძლება გირჩიოთ დამატებითი საკვების მიღება ცოტა ადრე, დაახლოებით 4-5 თვის ასაკიდან. ეს ჩვეულებრივ ხდება მაშინ, როდესაც ბავშვი კარგად არ იმატებს წონაში ან არის სხვა სამედიცინო მდგომარეობა.

რა საშიშროებაა დამატებითი საკვების ადრეული შემოღება?

კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში ახალი საკვების დასამუშავებლად სპეციალური ფერმენტები უნდა გამომუშავდეს. ნამსხვრევების საჭმლის მომნელებელი სისტემის მოუმწიფებლობის გამო ეს არ ხდება. რა შეიძლება გამოიწვიოს ამან? საუკეთესო შემთხვევაში, ის, რაც ბავშვმა შეჭამა, მოუნელებელი გამოვა. უარეს შემთხვევაში, ეს გამოიწვევს ნაწლავის მიკროფლორას დარღვევას, ალერგიული რეაქციების გაჩენას და ა.შ.

როგორ იცით, როდის არის თქვენი ბავშვი მზად გამოსაკვებად?

შესწავლა დამატებითი საკვების დანერგვის შესახებ შეიძლება დაიწყოს ბავშვის შემდეგ:

• დაიწყო თავის კარგად დაჭერა;
• ვისწავლე ჯდომა;
• გაორმაგდა ჩემი წონა დაბადებიდან;
• პირს ხსნის კოვზის დანახვაზე;
• შეიძლება ჭამაზე უარის დემონსტრირება: თავი მოაბრუნეთ, კოვზი ხელით მოაშორეთ და ასე შემდეგ;
• ავლენს ინტერესს მშობლების საკვების მიმართ;
• არ ასრულებს რეფლექსურ ბიძგს.

როგორც წესი, ეს ყველაფერი ხდება დაახლოებით 5-6 თვის ასაკში.

კვების ძირითადი წესები

გარდა ასაკობრივი შეზღუდვებისა, არსებობს კიდევ რამდენიმე მნიშვნელოვანი მოსაზრება დამატებითი საკვების დანერგვისას. ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია მათი გათვალისწინება ბავშვის ზრდასრულ საკვებთან გაცნობამდე. ასე რომ:

1. დამატებითი კვების ტაქტიკა არ არის დამოკიდებული იმაზე, თუ რა სახის კვება აქვს ბავშვს (მკერდი ან ფორმულა).
2. შეგიძლიათ მიეცით ახალი საკვები მხოლოდ მაშინ, როცა ბავშვი სრულიად ჯანმრთელია.
3. დამატებითი საკვები რეკომენდებულია ძუძუთი კვებამდე ან ფორმულა.
4. უკეთესია ახალი პროდუქტი დილით მივცეთ, რათა ორგანიზმის შემდგომი რეაქცია გააკონტროლოთ.
5. თუ ბავშვი უარს ამბობს პროდუქტზე, მაშინ არ არის საჭირო მისი იძულება. ხელახლა ცდა მხოლოდ 1-2 კვირის შემდეგ იქნება შესაძლებელი.
6. ახალი პროდუქტები დაინერგება 5 დღის ინტერვალით.
7. მონოკომპონენტიანი პროდუქტები გამოიყენება პირველი დამატებითი საკვებისთვის.
8. ყოველთვის დაიწყეთ მცირე რაოდენობით ახალი საკვებით. ამავდროულად, თანდათან უნდა გაიზარდოს, რათა მთლიანად ჩაანაცვლოს კვება.
9. საკვების ახალი სახეობის დანერგვა დასაშვებია მხოლოდ ერთი კვების შეცვლის შემდეგ. მაგალითად, ბავშვის რაციონში არ უნდა დაამატოთ ფაფა, თუ მას ჯერ არ მიუღია ასაკის მიხედვით დადგენილი ბოსტნეულის პორცია.
10. აკრძალულია ახალი პროდუქტების შეტანა პრევენციული ვაქცინაციამდე 3 დღით ადრე და იგივე რაოდენობის შემდეგ.

ყველა დაფქული კარტოფილი დედისთვის შეიძლება დამოუკიდებლად მოხარშოთ ან შეიძინოთ მაღაზიაში. პირველ შემთხვევაში, უნდა გახსოვდეთ, რომ ჯერჯერობით ბავშვის საკვებში შაქრის, მარილის, ზეთის და ა.შ. მაქსიმუმი, რაც შეიძლება გაკეთდეს, არის პიურეს საკუთარი დედის რძით განზავება. ბავშვი იგრძნობს ნაცნობ გემოს და დიდი სიამოვნებით ჭამს. პიურე უნდა მომზადდეს მანამდეკვება. მისი შენახვა მკაცრად აკრძალულია.

თუ მშობლები გადაწყვეტენ დამატებითი საკვების დაწყებას ქილებში დაფქული კარტოფილით, განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს შემადგენლობას. აუცილებელია, რომ პროდუქტი შედგებოდეს მხოლოდ შერჩეული ბოსტნეულის პიურესაგან. ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ მცირე რაოდენობით წყალი. მაგრამ სხვა დანამატები (ბრინჯის სახამებელი, კონსერვანტები და ა.შ.) ბავშვს სარგებელს არ მოუტანს.

შემდეგ, ვნახოთ, როგორ მივცეთ ბავშვს დამატებითი საკვები 6 თვის ასაკში და რა თანმიმდევრობა უნდა შევინარჩუნოთ.

ბოსტნეული

უმეტეს შემთხვევაში, პედიატრები გირჩევენ დამატებითი საკვების დაწყებას ბოსტნეულით. ეს პროდუქტები მდიდარია მიკროელემენტებით, ვიტამინებით, ბოჭკოებით, პექტინებით, რომლებიც აუცილებელია მზარდი ორგანიზმისთვის.

საუკეთესო პიურე პირველი კვებისთვის არის გოგრა. ეს არ არის ალერგენული და ბოსტნეულის ტექსტურა ძალიან დელიკატურია. შემდეგ შეგიძლიათ დაამატოთ ყვავილოვანი კომბოსტო, ბროკოლი, კარტოფილი, გოგრა, სტაფილო.

განსაკუთრებით ფრთხილად იყავით კაშკაშა ფერის ბოსტნეულთან, რადგან მათ შეუძლიათ ალერგიის პროვოცირება. სტაფილო ასევე იმსახურებს განსაკუთრებულ ყურადღებას. კაროტინის მაღალი შემცველობის გამო, უმჯობესია არ მისცეთ ბავშვს კვირაში 2-3-ჯერ მეტი.

კაში

შვიდი თვის ასაკში შეგიძლიათ შესთავაზოთ ბავშვს წყალში მოხარშული მარცვლეული რძის გარეშე. გთხოვთ, გაითვალისწინოთ, რომ გადაწყვეტილების მიღებისას, თუ რომელი მარცვლეულით უნდა დაიწყოთ დამატებითი საკვები, მნიშვნელოვანია გავითვალისწინოთ, რომ ჯერჯერობით მხოლოდ მარცვლეული, რომელიც არ შეიცავს გლუტენს, არის ნებადართული ბავშვისთვის. ესენია: შვრია, ქერი და ხორბალი. მათი შეყვანა ბავშვის რაციონში შესაძლებელი იქნება არა უადრეს რვა თვის ასაკში. ეს სია ასევე მოიცავსსემოლინა, რომლის მიცემასაც მზრუნველი ბებიები, ალბათ, პირველ რიგში ურჩევენ ბავშვისთვის.

მერე როგორი ფაფით დავიწყოთ დამატებითი საკვები? ბრინჯი და წიწიბურა საუკეთესოა, ცოტა მოგვიანებით კი - სიმინდის მარცვლები. მშობლებს შეუძლიათ მაღაზიაში იყიდონ მზა საბავშვო მარცვლეული, რომელიც უბრალოდ მდუღარე წყალს ასხამენ, ან თავად ყავის საფქვავში დაფქვავენ.

ხილი

ექსპერტის რჩევა იმის შესახებ, თუ როდის შემოვიტანოთ ხილის პიურე, შეიძლება ოდნავ განსხვავდებოდეს. ზოგი ფიქრობს, რომ 7 თვეში ბავშვს მარცვლეულის პარალელურად მიცემა შეიძლება. სხვები თვლიან, რომ არ არის საჭირო ბავშვის საჭმლის მომნელებელი სისტემის დატვირთვა და 8 თვემდე მოლოდინს გირჩევენ. სხვები კი დარწმუნებულნი არიან, რომ ხილი უნდა შევიდეს ბავშვის რაციონში ბოლოს და ბოლოს, მას შემდეგ რაც მას ექნება დრო, გასინჯოს ყველა სხვა სახის საკვები (მათ შორის ხორცი, თევზი და ასე შემდეგ).

მშობლები საუკეთესოდ ხელმძღვანელობენ ადგილობრივი პედიატრის რეკომენდაციებით. რაც მთავარია, არ გჭირდებათ დამატებითი საკვების დაწყება ეგზოტიკური ხილით. გამონაკლისი მხოლოდ ბანანი და ცოტა მოგვიანებით კივია. სხვა შემთხვევაში უმჯობესია უპირატესობა მიანიჭოთ შინაურ ვაშლს, მსხალს, ქლიავს. ხილის გაცნობა ხდება ისევე, როგორც ბოსტნეულით. ამასთან, მთელი კვება არ უნდა ჩაანაცვლოთ ტკბილი პიურეთი. უმჯობესია ბავშვს ხილი მისცეთ მარცვლეულებთან ერთად ან საჭმელად.

კვერცხის გული

შემდეგი რაც უნდა შემოვიტანოთ ძუძუთი კვებაზე მყოფი ბავშვის დამატებით საკვებში არის მოხარშული კვერცხის გული. პროდუქტი შეიცავს ბევრ ვიტამინს,კვალი ელემენტები და ამინომჟავები. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს რამდენიმე ნიუანსი. პირველად ბავშვს მიცემული კვერცხის გული უნდა იყოს ასანთის თავის ზომა. შემდეგ ხდება ნაწილის თანდათანობითი ზრდა. ერთი წლის ასაკში ბავშვს შეუძლია ჭამოს მხოლოდ ნახევარი გული არა უმეტეს კვირაში ორჯერ. ასევე შეგიძლიათ მოხარშოთ მწყერის კვერცხები. ამ შემთხვევაში ნებადართულია ერთი მთლიანი გული კვირაში ორჯერ.

ხორცი

ისევე, როგორც გული, რვა თვის ასაკში ბავშვს უნდა მივცეთ ხორცი. შეიცავს რკინას, თუთიას, B ვიტამინებს და მინერალებს.

როგორ ვიკვებოთ ხორცი? ყველაფერი ძალიან მარტივია. საკმარისია მისი ნელ-ნელა დამატება ბოსტნეულის პიურეში, რომელსაც ბავშვი მიირთმევს. პირველ საკვებად უმჯობესია აირჩიოთ მჭლე ინდაური, კურდღლის, ხბოს ხორცი, საქონლის ხორცი, ქათმის მკერდი.

რძის პროდუქტები

შემდეგ გავარკვევთ, რა ასაკიდან შედის რძის პროდუქტები ბავშვის დამატებით საკვებში. ადვილი მისახვედრია, რომ ეს მოხდება ხორცის შეყვანის შემდეგ, რაც ნიშნავს 9 თვეში. დროა შევთავაზოთ ბავშვს კეფირი, საბავშვო ხაჭო, რძე. ისევე როგორც ყველა სხვა პროდუქტი, ისინიც თანდათან უნდა შევიდეს დიეტაში.

დამატებითი საკვები კომაროვსკის მიხედვით

დსთ-ს ქვეყნებში ცნობილ ექიმს კომაროვსკის აქვს საკუთარი მოსაზრება იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გავაცნოთ ბავშვს დამატებითი საკვები. ის დარწმუნებულია, რომ უმჯობესია დაიწყოთ ფერმენტირებული რძის პროდუქტებით და მხოლოდ ამის შემდეგ მიეცით ბავშვს მარცვლეული, ბოსტნეული და ა.შ. კომაროვსკი თავის პოზიციას იმით ხსნის, რომ კეფირში და ხაჭოშიშეიცავს სასარგებლო ბაქტერიებს, რომლებიც დაეხმარება ბავშვის ორგანიზმს სწრაფად შეეგუოს ახალ საკვებს.

ენდობა თუ არა ამ ექიმის რეკომენდაციებს მშობლების გადასაწყვეტია. მაგრამ აღსანიშნავია, რომ ექსპერტების უმეტესობა ჯერ კიდევ არ ეთანხმება მის მოსაზრებას და ურჩევს დაიცვას ჯანდაცვის სამინისტროს მიერ დამტკიცებული დამატებითი კვების სტანდარტული სქემა.