დამატებითი კვება ბოსტნეულით: თანმიმდევრობა, ასაკი და ნებადართული საკვები

2024 ავტორი: Priscilla Miln | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-02-18 03:50

დაახლოებით 4-5 თვეში ბავშვს იწყებს დეფიციტი ვიტამინებისა და მინერალების ნაკლებობას, რომლებიც შედის მის ორგანიზმში დედის რძესთან ან ფორმულასთან ერთად. ამიტომ, სწორედ მაშინ დგება დრო ბოსტნეულით დამატებითი საკვების დანერგვისა, რომლის თანმიმდევრობას მოგვიანებით სტატიაში განვიხილავთ.

როცა დრო მოვა

მზარდი ბავშვისთვის მნიშვნელოვანია, რომ საკვები ნივთიერებები შევიდეს მის სხეულში. გარკვეულ დრომდე დედის რძე აკმაყოფილებს მას ვიტამინებით, მინერალებით, ცილებით, ცხიმებითა და ნახშირწყლებით. თანდათან მცირდება მისი რაოდენობა და ჩნდება კითხვა დედის წინაშე: დროა შემოვიტანოთ დამატებითი საკვები. რომელი ბოსტნეული და რაციონში მათი შეყვანის თანმიმდევრობაა ოპტიმალური?

ძველი სკოლის პედიატრები რეკომენდაციას უწევენ დამატებით საკვებს სამი თვის ასაკის ჩვილებისთვის. თუმცა, თანამედროვე შეხედულება ამის შესახებ განსხვავებულია. 6 თვემდე ბავშვს დედის რძის გარდა სხვა საკვები არ სჭირდება. თუმცა, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ თითოეულ ბავშვს აქვს ინდივიდუალური მახასიათებლები, შესაბამისად, ის ვითარდება თავისი ტემპით და საკუთარი წესებით. ოპტიმალური დროახალი საკვების შეყვანა შეიძლება განსაზღვროს პედიატრმა, რომელიც აკვირდება ბავშვს.

როგორ ვიკვებოთ ბოსტნეული? ყველაზე ხშირად, ამ პროცესისთვის მზადყოფნას თავად ბავშვები აცხადებენ. ეს შეიძლება იყოს:

• ბავშვი ზის თავდაჯერებულად დამატებითი დახმარების გარეშე;
• თავის მოძრაობები კონტროლდება;
• ბავშვმა გააორმაგა წონა, ხოლო ნაადრევი ჩვილებისთვის ეს თანაფარდობაა 2,5;
• ბავშვი, რომელიც დაინტერესებულია მოზრდილების საკვებით;
• ბავშვი არის სრულიად ჯანმრთელი, აქტიური და კარგ ხასიათზე.

მისი გარეგნობიდან ხედავთ, რომ ბავშვი მზად არის ბოსტნეულის დამატებითი საკვების შესატანად. ამისათვის არსებობს გარკვეული ნიუანსი და წესები.

რა სარგებელი მოაქვს დამატებით საკვებს ბოსტნეულისგან

არის ბევრი რეკომენდაცია და რჩევა იმის შესახებ, თუ რა საკვებით უნდა დაიწყოთ დამატებითი საკვები. თუმცა, ცნობილია ბოსტნეულის პიურეს რამდენიმე სარგებელი, როგორც ზრდასრულთა საკვებში შესავალი:

1. ბოსტნეულის ხილსა და წებოვანა მარცვლეულებთან შედარებისას, პირველი გაცილებით ნაკლებად იწვევს ალერგიას.
2. შეიცავენ ბოჭკოს, რომელიც უზრუნველყოფს ნაწლავებში სასარგებლო მიკროფლორას განვითარებას და ასევე ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში გადაადგილებას.
3. ბოსტნეული დადებითად მოქმედებს ბავშვის განავალზე, ხელს უშლის შეკრულობას.
4. პექტინის ნივთიერებები ათავისუფლებს ბავშვთა ორგანიზმს ტოქსინებისგან.
5. ბოსტნეული დადებითად მოქმედებს ორგანიზმის მჟავა-ტუტოვან ბალანსზე, რაც უზრუნველყოფს ყველა სისტემის ჯანსაღ ფუნქციონირებას.

სანამ ბავშვი დაიწყებს ზრდასრულთა საკვების გაცნობას, მნიშვნელოვანია ბოსტნეულის რიგის დადგენა დამატებითი საკვებისთვის. ბევრი მათგანი დადებითად მოქმედებს საჭმლის მონელების პროცესზე. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ბავშვებისთვის, რომლებსაც მძიმედ აწუხებთ კოლიკა.

რომელი ბოსტნეულით დავიწყოთ

ტრადიციულად ზრდასრულთა საკვებში შესავალი იწყება ბოსტნეულის არჩევით დამატებითი საკვებისთვის, მათი შეყვანის თანმიმდევრობაც მნიშვნელოვან როლს თამაშობს.

როდესაც მშობლებისა და პედიატრის მოსაზრებები შეთანხმდნენ, აუცილებელია ბავშვის ახალი ტიპის პროდუქტების შეჩვევა. რა თანმიმდევრობით უნდა დაემატოს ბოსტნეული დამატებით საკვებს?

შერჩევის მთავარი კრიტერიუმია პროდუქტის სრული ჰიპოალერგიულობა. ეს ბოსტნეული მოიცავს:

1. ყაბაყი. მას სამართლიანად უწოდებენ ჰიპოალერგიულ ბოსტნეულს, რის გამოც მისგან მზადდება ბავშვისთვის პირველი პიურე. ყაბაყს ასევე აქვს სასარგებლო შემადგენლობა: კალიუმი, კაროტინი, სპილენძი, ვიტამინი C. ეს უზრუნველყოფს მის მატონიზირებელ, ანტიალერგიულ და ქოლეტური ეფექტს.
2. ყვავილოვანი კომბოსტო ან ბროკოლი. ბოსტნეულის მთავარი უპირატესობები მოიცავს მათ მდიდარ ვიტამინებსა და მინერალებს. ეს ნიშნავს, რომ კომბოსტო კარგია ბავშვის ძლიერი იმუნიტეტისთვის და სხეულის ყველა სისტემისთვის.

ჩვეულებრივ, ჩვილების დედები უპირატესობას ანიჭებენ ყაბაყის პიურეს და პირველ კვებაზე წარმოადგენენ ბოსტნეულს.

როგორ გავაგრძელოთ პროცესი

რა თანმიმდევრობით უნდა შევიდეს ბოსტნეული დამატებით საკვებში? გარდა ამისა, ბავშვის დიეტა მოიცავს:

1. სტაფილო. იგი ეჭვებს ბადებს დედებში მისი ნათელი ფერის გამო. თუმცა, ეს სრულიად უშედეგოა. სტაფილო მოქმედებს როგორც მეორე ბოსტნეული შემდეგყაბაყი, ბროკოლი ან ყვავილოვანი კომბოსტო. შეიცავს კაროტინს, ბოჭკოვან, A ვიტამინს, ფიტონციდებს და სხვა სასარგებლო ნივთიერებებს.
2. კარტოფილი. ბოსტნეული შეიცავს უამრავ C ვიტამინს, სახამებელს, კაროტინს და B ვიტამინებს. ბავშვისთვის ყველაზე სასარგებლოა ყვითელი, ვარდისფერი ან მეწამული ტუბერები.
3. გოგრა. საკვები ნივთიერებების შემცველობა არ ჩამოუვარდება სხვა ბოსტნეულს. გოგრა შეიცავს 5-ჯერ უფრო სასარგებლო კაროტინს, ვიდრე სტაფილო.
4. პომიდორი და მწვანე ბარდა. ზემოაღნიშნული ბოსტნეულის მონელების შემდეგ ამ ტიპის საკვების დროა.

ბავშვის დამატებით საკვებში ბოსტნეულის შეყვანის სწორი თანმიმდევრობა შეიძლება დადებითად იმოქმედოს მის ჯანმრთელობაზე და თავიდან აიცილოს ალერგიის განვითარება.

ჯანმო-ს რეკომენდაციები

ჯანმო-მ შეიმუშავა პროფესიული რეკომენდაციები ბოსტნეულით დამატებითი საკვების სწორი თანმიმდევრობისთვის. როგორც პრაქტიკა გვიჩვენებს, ეს ეხმარება დედებს ამ პროცესის უკეთ ნავიგაციაში.

ბევრ მშობელს ეშინია თვითაქტიურობის და ურჩევნია იმოქმედოს გარკვეული და სწორი სქემების მიხედვით ბავშვის ცხოვრების პირველ წელს.

ეს მაგიდა ცხოვრებას გააადვილებს. დედების თქმით, ეს მუდმივად ხდება.

ბოსტნეულის კვების სქემა

მიმდევრობა დღეებში	კერძი	რაოდენობა გრამებში	რაოდენობა ჩაის კოვზებში
1 დღე	ბოსტნეულის პიურე	3	1/2
2 დღე	ბოსტნეულის პიურე	8	1
3დღე	ბოსტნეულის პიურე	20	3
4 დღე	ბოსტნეულის პიურე	40	7
5 დღე	ბოსტნეულის პიურე	70	12
6 დღე	ბოსტნეულის პიურე 1 ჩ/კ მცენარეული ზეთით	120	20
7 დღე	ბოსტნეულის პიურე 1 ჩაის კოვზი მცენარეული ზეთით	166	27

ბევრი ექსპერტი ახალშობილთა დედებს ურჩევს შეინახონ კვების დღიური. ეს არ არის სავალდებულო, მაგრამ აადვილებს თქვენს პატარას გადასვლას ზრდასრულთა საკვებზე.

რვეულში უნდა ჩაწეროთ, როდის შემოიტანა დედამ ახალი ბოსტნეული, როგორი რეაქცია ჰქონდა მასზე ბავშვს. ეს დაეხმარება პედიატრს, საჭიროების შემთხვევაში, გაიგოს, რომელ საკვებზე ჰქონდა ბავშვს უარყოფითი რეაქცია.

როგორ შემოვიტანოთ ბოსტნეულის დამატებითი საკვები? როგორც წესი, ზრდასრულთა საკვების გაცნობა ყაბაყით იწყება. დედებმა თავდაპირველად უნდა მოამზადონ ერთკომპონენტიანი ბოსტნეულის პიურე. მას შემდეგ, რაც ის შეისწავლის მრავალფეროვან გემოვნებას, შეგიძლიათ აჩუქოთ მას კულინარიული ჯიში.

ძირითადი წესები

მშობლებმა უნდა დაიცვან არა მხოლოდ ბოსტნეულის დამატება დამატებითი საკვების თანმიმდევრობით, არამედ მოხარშონ ისინი ყველა წესის დაცვით. ბოლოს და ბოლოს, ეს ბავშვისთვის პირველი საკვებია.

მიუხედავად იმისა, რომ ბოსტნეულის პიურეს მომზადებაში არაფერია რთული. მთავარი საიდუმლოებები მოიცავს:

1. ბოსტნეული უნდა გაიწმინდოს მოხარშვის წინ.
2. მომზადების საუკეთესო მეთოდი ორმაგი ქვაბია. ის ინარჩუნებს ყველა საკვებ ნივთიერებას და გემოსბოსტნეული.
3. თუ ქვაბს იყენებენ სამზარეულოსთვის, ის უნდა იყოს მომინანქრებული გაუმჭვირვალე სახურავით.
4. მარილი, შაქარი და სხვა სანელებლები არ უნდა დაამატოთ ჩვილებისთვის ბოსტნეულის პიურეს.
5. საჭმელი მოხარშვის წინ გააცხელეთ. კარტოფილი - დღის განმავლობაში, ხოლო დანარჩენი ბოსტნეული - რამდენიმე საათის განმავლობაში.
6. გაჟღენთის პერიოდში წყალი პერიოდულად უნდა შეიცვალოს. ეს გაათავისუფლებს ნიტრატებს.
7. ბოსტნეულის დაფქვა და დაჭრა მხოლოდ ცხელი უნდა იყოს.
8. ბავშვისთვის კარტოფილის პიურეს მოსამზადებლად ყველა პროდუქტი ახალი უნდა იყოს.
9. რომ ახალმა საკვებმა ბავშვს შოკი არ მოახდინოს, მას რამდენიმე წვეთი დედის რძე ემატება.

ამ ხრიკებით ბოსტნეულის პიურეს მომზადება დედას არც ისე რთულ პროცესად მოეჩვენება.

სუფთა ქილებში

რეკომენდაციები, თუ როგორ სწორად დანერგოთ ბოსტნეულის დამატებითი საკვები, არ მიუთითებს იმაზე, თუ რა მოეწონება ბავშვს უფრო მეტად. ეს შეიძლება იყოს დედის მიერ მომზადებული კარტოფილის პიურე ან მაღაზიაში შეძენილი. მთავარია ხარისხიანი პროდუქტი. არ უნდა შეიცავდეს სხვა დანამატებს წყლისა და პიურეს გარდა.

ქილის გახსნის შემდეგ, კარტოფილის პიურე უნდა აიღოთ ერთ პორციაზე, ხოლო დანარჩენი შედგით მაცივარში მომდევნო ჭამამდე. მაცივარში შენახვა არ არის რეკომენდებული ერთ დღეზე მეტი ხნის განმავლობაში.

ქილის შიგთავსი ბავშვის მიერ გამოყენებამდე თბება წყლის აბაზანაში.

რეცეპტები

მშობლებისთვის მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ კვების დროს ბოსტნეულის შემოტანის თანმიმდევრობა, არამედ მათგან კერძების სწორი რეცეპტები.

ყაბაყის პიურე ძალიან მარტივი მოსამზადებელია. ბოსტნეულს გარეცხავენ, ასუფთავებენ და შუა თესლს აცლიან. დაუჭრელ ყაბაყს ადუღებენ მდუღარე წყალში და ადუღებენ 7-10 წუთის განმავლობაში. მზა ბოსტნეულს გაატარებენ საცერში ან ბლენდერში, რათა პიურე ჰაეროვანი და ნაზი გახდეს. კერძს ემატება დედის რძე ან მზა რძის ფორმულა.

შემდეგი რეცეპტი დამატებითი საკვებისთვის არის გოგრის პიურე. გარეცხეთ და გააცალეთ ბოსტნეული, ამოიღეთ თესლი და დაჭერით პატარა ნაჭრებად. 200გრ გოგრა მოათავსეთ საცხობ ფირფიტაზე და დაამატეთ წყალი. ბოსტნეული იგზავნება ღუმელში 20 წუთის განმავლობაში 180 გრადუს ტემპერატურაზე. მზა გოგრას ათქვიფეთ ბლენდერში. შეგიძლიათ კერძს დაუმატოთ დედის რძე ან მცენარეული ზეთი.

მრავალკომპონენტიანი პიურეს მოსამზადებლად ცალ-ცალკე ხარშავენ კარტოფილს, რამდენიმე ბროკოლის და ყვავილოვანი კომბოსტოს ყვავილს. ბოლო ბოსტნეულს ადუღებენ მსუბუქად მარილიან წყალში 2-3 წუთის განმავლობაში. კარტოფილი დანარჩენ კომპონენტებზე ნაკლები უნდა იყოს. მოხარშული ბოსტნეული ათქვიფეთ მიქსერით, აურიეთ. ემატება დედის რძე ან მცენარეული ზეთი.

შეგიძლიათ მოამზადოთ გოგრის წვნიანი ბავშვისთვის. ამისათვის 100 გრ სტაფილო და 250 გრ გოგრა დავჭრათ კუბიკებად. ჩაყრიან მდუღარე წყალში და ადუღებენ 20 წუთის განმავლობაში. მზა ბოსტნეული იჭრება ბლენდერით ან საცრით. პიურეს წვნიანს შეგიძლიათ დაამატოთ მწვანილი. ბოსტნეულის ნარევს დაასხით 125 მლ რძე და ადუღეთ 5 წუთი. ასეთი სუპის მიცემა ნებადართულია ჩვილებისთვის, რომელთა დამატებით საკვებშიც უკვე დანერგილია ასეთი პროდუქტები.და იმ პირობით, რომ ისინი არ არიან ალერგიული ძროხის ცილაზე.

თუ ბავშვი არ ჭამს მცენარეულ საკვებს

საკვების შეყვანის თანმიმდევრობა შეიძლება დაირღვეს, თუ ბავშვი უარს იტყვის ბოსტნეულზე. მას შეიძლება არ მოსწონს ყვავილოვანი კომბოსტო, სტაფილო ან ბროკოლი. დედებმა უნდა დაადგინონ უარის მიზეზი. შესაძლოა, ეს გამოწვეულია დისკომფორტის გამო. ბავშვს შეიძლება ჰქონდეს მუცლის ან კბილების ტკივილი, შეიძლება განვითარდეს ალერგია ამ პროდუქტზე. ზოგჯერ შეიძლება გაცივდეს, დაქვეითდეს მადა ან დაიწყოს კბილების ამოღება. ამ სიტუაციაში აუცილებელია ტკივილის ან დისკომფორტის მიზეზის აღმოფხვრა.

ისე ხდება, რომ ბავშვს არ მოსწონს კერძის გარეგნობა ან გემო. ამიტომ, დედებმა მენიუ უნდა გახადონ საინტერესო და მდიდარი.

დედებმა უნდა დააგემოვნონ საჭმელი საკუთარი მაგალითით, რა გემრიელია. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს არის საუკეთესო საშუალება დიეტაში ახალი პროდუქტის ან კერძის ჩასართავად.

დედას შეუძლია გამოიყენოს ლამაზი და ფერადი კერძები ბავშვთა საყვარელი მულტფილმის გმირებით.

თუ ბავშვი არ ჭამს გარკვეულ ბოსტნეულს, მაშინ შეგიძლიათ დაამატოთ ის თქვენს საყვარელ კერძში. მაგალითად, აურიეთ ცოტა ყაბაყი კარტოფილის პიურეში. ბოლოს და ბოლოს, ბევრ ბავშვს არ უყვარს მისი ჭამა, თუმცა მას ბავშვის ორგანიზმისთვის სარგებელი მოაქვს.

რჩევები ცნობილი პედიატრისგან

დამატებითი საკვების პრინციპები, კომაროვსკის მიხედვით, მოიცავს:

1. ნებისმიერი სიახლე საკვებში უნდა იყოს ეტაპობრივი. ჯერ მიეცით 1 ჭიქა პიურე და შეავსეთ დედის რძე ან ფორმულა.
2. როგორც რეაქცია ახალ პროდუქტზე შეიძლება წარმოიშვას განავლის პრობლემები ან გამონაყარი კანზე. გაზარდეთ კერძის რაოდენობა მხოლოდ უარყოფითი რეაქციის არარსებობის შემთხვევაში.
3. თუ მტკივნეული სიმპტომები გამოჩნდება, პროდუქტის შეყვანა შეჩერებულია გარკვეული ხნით და არ გადახვიდეთ სხვაზე, სანამ ყველა უარყოფითი რეაქცია არ გაქრება.
4. არ არის რეკომენდებული ბავშვის მიცემა რაიმე ახალი, თუ ის ავად არის ან პროფილაქტიკური ვაქცინაციის დაწყებამდე - პროცედურამდე და პროცედურის შემდეგ სამი დღით ადრე.
5. არ აიძულოთ თქვენი შვილი გასინჯოს ახალი კერძი, თუ ის უარს იტყვის. მისმა სხეულმა უფრო იცის რა სჭირდება.
6. 6 თვემდე არ არის რეკომენდებული ბავშვის კვება რძის გარდა. ეს ეხება ძუძუთი კვებას. ხელოვანებისთვის დამატებითი საკვების დაწყება 5-5,5 თვეა. ეს გამოწვეულია ფერმენტული სისტემის ფორმირების პროცესის ადრე დამთავრებით.

დაიწყეთ დამატებითი საკვები, გვირჩევს ექიმი კომაროვსკი კეფირით. სპეციალისტი ამას იმით ხსნის, რომ დაბადების პერიოდიდან ბავშვის საჭმლის მომნელებელი სისტემა რძის პროდუქტებს ეჩვევა. კეფირი მისი უახლოესი ანალოგია. გარდა ამისა, ის შეიცავს ბევრ სასარგებლო ბაქტერიას, რომელიც აძლიერებს იმუნურ სისტემას და ამცირებს ნაწლავური ინფექციების ალბათობას.

მას შემდეგ რაც ბავშვი მიეჩვევა კეფირს და ხაჭოს, დილის კვება შეიძლება შეიცვალოს ფერმენტირებული რძის პროდუქტებით. ამას ჩვეულებრივ დაახლოებით 10 დღე სჭირდება. გარდა ამისა, ექიმი გვირჩევს რძე-მარცვლოვანი ფაფის (წიწიბურა, ბრინჯი ან შვრიის ფაფა) დანერგვას. ეს კერძი ცვლის საღამოს კვებას.

ბოსტნეულით კვების თანმიმდევრობაკომაროვსკის თქმით, რეკომენდებულია მათი ჩართვა ბავშვის სიცოცხლის არა უადრეს 8 თვისა. ამ შემთხვევაში ექიმი გვირჩევს დეკორაციებით დაწყებას. ხოლო როცა ბავშვი მიეჩვევა, გადადით ბოსტნეულის პიურეზე ან წვნიანზე. 2 კვირის შემდეგ შეურიეთ კვერცხის გული და ხორცი.

ბოსტნეულით დამატებითი კვება უნდა განხორციელდეს სწორად და თანმიმდევრულად. თავდაპირველად, მათგან ყველაზე ჰიპოალერგიული შედის დიეტაში. კვება ხდება მცირე ულუფებით. რაციონში ბოსტნეულის პიურეს შეტანის შემდეგ აუცილებლად დააკვირდით ბავშვის რეაქციას. გამონაყარის, სიწითლის ან სხვა სიმპტომების შემთხვევაში, დამატებითი საკვების მიღება დროებით უნდა შეწყდეს.