ბავშვის კვება 10 თვეში: რეჟიმი, დიეტა, რჩევები, რეცეპტები

2024 ავტორი: Priscilla Miln | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-02-18 03:49

როგორ მოვაწყოთ ბავშვის კვება 10 თვის ასაკში? ამ კითხვას სვამს ყველას, ვინც ახლახანს გახდა ახალგაზრდა მშობლები და ჯერ კიდევ არ აქვს განსაკუთრებული უნარები ბავშვების კვებაში. მათი დაუფლების სირთულე იმაში მდგომარეობს, რომ ეს პროცესი არ მოითმენს შეცდომებს, ვინაიდან თითოეული მათგანი უარყოფითად მოქმედებს ბავშვის ჯანმრთელობაზე - აქ ყველაფერი გასაგები უნდა იყოს.

მაშ რა უნდა ჭამოს 10 თვის ბავშვმა? რა თვისებები აქვს მას? ამის შესახებ მოგვიანებით.

ზოგადი მახასიათებლები

10 თვის ასაკში შეგიძლიათ დაიწყოთ ძუძუთი კვების შერევა ჩვეულებრივი ზრდასრული საკვებით. აღსანიშნავია, რომ ამ პროცესს თან ახლავს ბავშვის დამოუკიდებლად ჭამის სწავლება, კოვზის გამოყენებით. თუმცა, როგორც პრაქტიკა გვიჩვენებს, ამ ასაკში მშობლებს ჯერ კიდევ თავად უწევთ მისი კვება, რადგან ბავშვს არ ესმის, როგორ ფლობდეს ასეთ საგანს.

ნორმალური განვითარებით ჩვილში 10 თვის ასაკშიუკვე აქვს პირველი კბილები, რომლებიც ჩვეულებრივ წყვილია. ამიტომ მას შეუძლია დაიწყოს ფუნთუშების ან პატარა კრეკერების მიცემა. გარდა ამისა, ბევრი მშობელი იკვებება როგორც ხილის, ასევე ბოსტნეულის მცირე ნაწილით. თუმცა, პროდუქტების არჩევისას მკაცრად უნდა დაიცვან წესები იმის შესახებ, თუ რა შეიძლება და რა არ შეიძლება მოხმარდეს ამ ასაკში.

ასევე, საკვების შერჩევისას უნდა გაითვალისწინოთ, რა ტიპის კვებაზეა ბავშვი. ეს ყველაფერი იმის გამო ხდება, რომ ძუძუთი კვებაზე მყოფი ბავშვებისთვის 10 თვის კვება სერიოზულად განსხვავდება იმისგან, რაც მიიღება, თუ ბავშვი მთელი ამ ხნის განმავლობაში ხელოვნურ კვებაზე იყო. ასე რომ, მოდით განვიხილოთ თითოეული შემთხვევა ცალკე.

საკვები ძუძუთი ჩვილებისთვის

იმ შემთხვევაში, თუ ბავშვი იმყოფება ბუნებრივ, ანუ ძუძუთი კვებაზე, აუცილებელია მას დღეში ხუთჯერადი კვება. რაც შეეხება საკვების შემოთავაზებულ რაოდენობას, ის არ უნდა იყოს 200 გ-ზე მეტი, ასეთი ბავშვის მენიუში შესაძლოა იოგურტი შევიდეს. ასევე ძალიან სასარგებლო იქნება მოხარშული მარცვლეული, რომელიც შეიძლება მოხარშოთ დედის ან პასტერიზებულ რძეში, განზავებულ ცოტა წყალში. ამ ასაკში ბავშვები ნებით მიირთმევენ ხილის პიურეს, ასევე კვერცხის გულებს მინიმალური რაოდენობით კარაქით. მეათე თვის ბოლოს ბავშვის მენიუში შეიძლება შევიდეს მცირე რაოდენობით თევზი.

რაც შეეხება რეჟიმს, ის მკაფიოდ უნდა იყოს ნორმალიზებული. ყოველთვის ბავშვის საუზმეუნდა შედგებოდეს დედის რძისგან, ლანჩზე შეიძლება მიირთვათ მცირე რაოდენობით ფაფით. დღის განმავლობაში შეიძლება ბავშვს ხილის პიურეებით ვუმკურნალოთ. რაც შეეხება საღამოს, ბავშვს ღამით ძალიან მჭიდროდ არ უნდა იკვებოთ - საკმარისია შემოიფარგლოთ მცირე რაოდენობით კეფირით ან ხაჭოთი.

ბოთლით ნაკვები ბავშვის კვება

10 თვე არის ასაკი, როდესაც ხელოვნური კვების ბავშვი შეიძლება გადავიდეს მკვებავ დიეტაზე სხვადასხვა ჯანსაღი საკვებით.

რაც შეეხება დიეტას, ხელოვნური კვების ჩვილებმა უნდა მიიღონ მეტი, ვიდრე უბრალოდ ბუნებრივი საკვები. ნარევებიდან გამორთვა არ უნდა მოხდეს მკვეთრად, რის გამოც ბავშვებს უნდა მიეცეთ ჩვეულებრივი კვება საუზმეზე და სადილზე.

თუ ვსაუბრობთ კვების რაოდენობაზე, მაშინ ის არ უნდა აღემატებოდეს ხუთ პორციას დღეში. ასე რომ, 10 თვის ასაკში ბავშვმა უნდა ჭამოს 4-5-ჯერ დღეში.

რაც შეეხება დაშვებულ კერძებს, ბავშვს ამ ასაკში შეუძლია ორთქლზე კატლეტების, დაფქული ხორცის და ხორცის ბურთულების ჭამა დაიწყოს. თევზის გამოყენება არ გახდება ზედმეტი. ასევე დასაშვებია ყველის მასა, ასევე ხილის, ბოსტნეულის და ჯანსაღი ხილის დეკორქცია.

ნებისმიერ შემთხვევაში, მშობლებმა აუცილებლად უნდა მიაქციონ ყურადღება, რომ 10 თვის ბავშვის დიეტა უნდა იყოს არა მხოლოდ სტაბილური და ჯანსაღი, არამედ მკვრივი და თავსებადი, რათა თავიდან აიცილოს საჭმლის მომნელებელი სისტემის დარღვევები.

დაშვებულია პროდუქტებიდამოკიდებულება

რა უნდა ჭამოს 10 თვის ბავშვმა? პროდუქტების არჩევისას მშობლებმა აუცილებლად უნდა მიაქციონ ყურადღება მათ დანიშნულებასა და ბავშვისთვის სარგებლობის დონეს. ასე რომ, 10 თვის ბავშვისთვის ხორცი წარმოუდგენლად სასარგებლო იქნება, ასევე მისგან დამზადებული კარტოფილის პიურე - ეს პროდუქტი ხელს უწყობს კუნთოვანი ქსოვილის გაძლიერებას, რაც განპირობებულია პროდუქტში ცილის მაღალი შემცველობით. რამდენი ხორცი სჭირდება 10 თვის ბავშვს? რაციონში უნდა შეიტანოთ თანდათან - არაუმეტეს 75 გრამი დღეში. მე-11 თვის დასაწყისისთვის დღიური პორცია შეიძლება გაიზარდოს 100 გ-მდე.

ბოსტნეულის პიურეები ასევე სასარგებლო გავლენას ახდენს ბავშვის ორგანიზმის განვითარებაზე. განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს გოგრის, ჭარხლის, სტაფილოს, ყვავილოვანი კომბოსტოსა და ყაბაყისგან დამზადებულ ამ კერძს. კარტოფილის პიურე ასევე შეიძლება შეიცვალოს ბოსტნეულის სუპებით.

დაბალი ცხიმიანი ფაფა და რძის პროდუქტები ასევე სასარგებლო გახდება 10 თვის ასაკში. განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს იოგურტს და კეფირს - მათი ჩართვა შესაძლებელია ყოველდღიურ რაციონში, თითო 200 მლ.

ხილების შესახებ

მიუხედავად იმისა, რომ ამ ტიპის პროდუქტი ძალიან სასარგებლოა ადამიანის ორგანიზმისთვის, ამ ასაკში ბავშვმა ყველა ხილი არ შეიძლება მიირთვას. რა ხილი შეუძლია ბავშვს 10 თვის ასაკში?

ახალგაზრდა მშობლებმა უნდა ახსოვდეთ, რომ ნებისმიერი ხილი, გარდა ვაშლისა, ბავშვის რაციონში თანდათან უნდა შეიტანოთ. ამ ასაკში უნდა მოერიდოთ კაშკაშა ხილის ჭამას, რადგან ისინი იწვევენ ალერგიულ რეაქციებს. ვაშლის გარდა, შეგიძლიათ უსაფრთხოდდაიწყეთ დამატებითი საკვები ისეთი ხილისგან, როგორიც არის მსხალი, ქლიავი, ბანანი, ატამი, გარგარი და კენკრა. მოცხარი, როგორც შავი, ასევე წითელი, ასევე ძალიან სასარგებლო იქნება სხეულის განვითარებისთვის. კივის ხილი შეიძლება მცირე რაოდენობით მიირთვათ ბავშვებს, თუმცა მშობლებმა უნდა იცოდნენ, რომ ასეთმა ხილმა შეიძლება გამოიწვიოს დიარეა.

რაც შეეხება კატეგორიულად აკრძალულ ხილს, ყველა ციტრუსოვანი ხილი (მანდარინი, ფორთოხალი, ლიმონი), ისევე როგორც ხურმა, 10 თვის ასაკში ბავშვის რაციონში სრულიად არ უნდა იყოს. ბევრი პედიატრი გვირჩევს ამ საკვების მიცემა ბავშვებს არა უადრეს 2-3 წლისა.

აკრძალული საკვები

10 თვის ბავშვის დიეტაში არ უნდა იყოს გარკვეული კატეგორიის პროდუქტები, რადგან ისინი იწვევენ ბავშვის ორგანიზმში დარღვევებს.

პირველ რიგში ყურადღება უნდა მიაქციოთ ერთი შეხედვით ძალიან სასარგებლო პროდუქტს - თხის რძეს. მიუხედავად იმისა, რომ შეიცავს დიდი რაოდენობით სასარგებლო კომპონენტებს, კატეგორიულად აკრძალულია 10 თვის ბავშვის კვება მთლიანად. ამ ასაკში ასევე უკუნაჩვენებია შოკოლადი და მისგან მიღებული ყველა პროდუქტი და თაფლი. პედიატრები არ გვირჩევენ ჩვილს უმი კვერცხით, ნიგოზით, ყურძნის თესლითა და კანით კვებას - ეს იწვევს შებერილობას, რასაც უსიამოვნო შედეგები მოჰყვება.

ასეთი ბავშვის რაციონში ასევე უნდა მოერიდოს მარილიან და შებოლილ საკვებს, კონსერვებს და ნახევარფაბრიკატებს. ეს გამოწვეულია იმით, რომ ასეთ პატარა ასაკში ბავშვების ღვიძლი არ არის სათანადოდ ჩამოყალიბებული და ვერ ასუფთავებს სისხლს სათანადოდ შემავალი მავნე ელემენტებისგან.ამ ტიპის პროდუქტებით.

ჭამის რეჟიმი

ათი თვის ბავშვის დიეტა განსხვავდება ზოგიერთი თავისებურებით.

პირველ რიგში, ყურადღება უნდა მიაქციოთ საუზმეს - ადრე უნდა იყოს. ამ პერიოდში ბავშვს რეკომენდებულია რძის პროდუქტების მიღება.

მთავარი საუზმის დროს, რომელიც ცოტა ხნის შემდეგ უნდა მომზადდეს, ბავშვს უნდა მივცეთ სპეციალური რეცეპტით მოხარშული ფაფა (ქვემოთ მითითებულია როგორ იკვებოთ ბავშვი 10 თვეში და როგორ მოვამზადოთ). საკვების ნაწილი ამ დროს არ უნდა აღემატებოდეს 200 გ-ს.

სადილის დროს, თქვენი ბავშვი შეიძლება განებივრდეს ძველი პურის ნაჭერით მსუბუქი უცხიმო წვნიანით. ასევე ამ დროს ბავშვს შეუძლია მიირთვას ხორცის ბურთულები ან სხვა მკვრივი კერძები, რომლებიც მომზადებულია ჯანსაღად - ორთქლზე მოხარშული ან ჩაშუშული. ლანჩზე ბავშვის განებივრება შესაძლებელია მცირე რაოდენობით ტკბილეულით, მაგალითად, წვენით (არაუმეტეს 30 მლ)..

რაც შეეხება შუადღის საჭმელს, ამ დროს შეგიძლიათ მიირთვათ სხვადასხვა სახის პროდუქტისგან დამზადებული კომბინირებული კერძები. ყველაზე წარმატებული კომბინაციების მაგალითებია ხორცი ან თევზი ბოსტნეულით. პიურეს მიქსები საკვების შესანიშნავი ფორმაა. ასევე ამ პერიოდში შესაძლებელია ხაჭოს შეთავაზება.

რაც შეეხება უახლეს კვებას, ის მაქსიმალურად მსუბუქი უნდა იყოს. ამის მაგალითი იქნება ერთი ჭიქა კეფირი ან უცხიმო იოგურტი.

ყველა დედამ, რომელსაც ჰყავს ათი თვის ბავშვი, მკაცრად უნდა დაიცვას შესვენებები კვებას შორის - დაახლოებით 2-4 საათი, ყოველდღიური რუტინიდან გამომდინარე.აქტივობა, ისევე როგორც ბავშვის პრეფერენციები. აქ მოცემული დღეში ხუთი კვების გრაფიკი სულაც არ არის სავალდებულო, მაგრამ სასურველი. საჭიროების შემთხვევაში, შეიძლება შეიცვალოს ოთხჯერადი კვება. თუმცა, ამ შემთხვევაში გასათვალისწინებელია, რომ პორციების რაოდენობა ოდნავ უნდა გაიზარდოს, რათა ბავშვმა მიიღოს საჭირო ვიტამინებისა და მინერალების დღიური რაოდენობა.

ფეტვის წვნიანი

როგორი სუპის მიღება შეუძლია ბავშვს 10 თვის ასაკში? ექსკლუზიურად ისეთი, რომელშიც არ იქნება ცხიმოვანი კომპონენტები. ამ ასაკში ცხარე და მწარე საკვების გამოყენებაც გამორიცხულია. ბავშვის დედამ ყურადღება უნდა მიაქციოს სუპებს, რომელშიც შედის უცხიმო ხორცი (ქათამი, კურდღელი, ინდაური, ხბოს ხორცი), ასევე მარცვლეული და ბოსტნეული. ამის იდეალური მაგალითი იქნება ფეტვი, რომელიც მზადდება ბოსტნეულის ბულიონის საფუძველზე.

მის მოსამზადებლად საჭიროა სტაფილოს ნახევარი გარეცხოთ და გაფცქვენით, დაჭერით თხელ ზოლებად და გააგზავნეთ ტაფაზე მსუბუქი შესაწვავად. დაჭრილ ბოსტნეულს ზემოდან უნდა დაასხათ მცირე რაოდენობით მდუღარე წყალი მის მოსახარშად, ასევე პატარა ნაჭერი კარაქი. ტაფის შიგთავსს მჭიდროდ დააფარეთ თავსახური და ცოტა ხნით გააჩერეთ, სანამ ძირითადი ინგრედიენტი მთლიანად არ დარბილდება.

სანამ ბოსტნეული იხარშება, ოთხი ჩაის კოვზი ფეტვი უნდა ჩამოიბანოთ, დაასხით წინასწარ მომზადებულ 2,5 ჭიქა ბოსტნეულის ბულიონში და შემდეგ დაბალ ცეცხლზე მიიყვანეთ ადუღებამდე. როდესაც მარცვლეული მზად იქნება, წვნიანში უნდა ჩაყაროთ ჩაშუშული სტაფილო, ასევე წვრილად დაჭრილინახევარი კარტოფილის ტუბერი. როცა წვნიანი ადუღდება, ის ბლენდერით უნდა გაანადგუროთ და დაბალ ტემპერატურაზე გავაციოთ.

ორთქლის თევზის ნამცხვრები

10 თვიდან შეგიძლიათ დაიწყოთ თქვენი ბავშვის დიეტაში თევზის შეყვანა. რა მოვამზადოთ მისგან? შესანიშნავი ვარიანტი იქნება ძალიან ჯანსაღი ორთქლის კოტლეტი, რომელიც მზადდება ზღვის თევზისგან.

მათი მოსამზადებლად უნდა აიღოთ 300 გრ ვირთევზას ფილე და ფრთხილად დაშალოთ წვრილად, თან ძვლები ამოიღოთ. ამ რთული პროცედურის შემდეგ ის ძალიან კარგად უნდა დაიფქვა, რისთვისაც შეგიძლიათ გამოიყენოთ ბლენდერი. თევზის დაფქულ ფილეს უნდა დაუმატოთ ხახვის თავი, რომელიც ასევე უნდა დავჭრათ ასე.

ცალკე თასში გარეცხეთ და მოხარშეთ რამდენიმე სუფრის კოვზი ბრინჯი. მომზადების შემდეგ გადაწურეთ ფაფიდან ზედმეტი სითხე, შეურიეთ თევზის ფილეს, დაუმატეთ ქათმის კვერცხი და კარგად აურიეთ ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე.

დაფქული ხორციდან უნდა გამოვიმუშაოთ პატარა ბურთულები და მოვათავსოთ ორმაგ ქვაბში. ასეთი კერძის მომზადებას დაახლოებით ნახევარი საათი დასჭირდება, მაგრამ შედეგი არის ძალიან ჯანსაღი და გემრიელი კერძი, რომელიც აუცილებლად უნდა იყოს ბავშვის კვების მენიუ 10 თვის განმავლობაში.

ხაჭოს ტაფა

კიდევ ერთი ორიგინალური, ჯანსაღი და ძალიან გემრიელი კერძი მცირეწლოვან ბავშვებში იქნება ხაჭო. ის უნდა იყოს შეტანილი ბავშვის კვების მენიუში 10 თვის განმავლობაში, რადგან ასეთი დესერტი შედგება პროდუქტებისგან, რომლებიც შეიცავს დიდი რაოდენობით.კალციუმი საჭიროა მზარდი ორგანიზმისთვის.

ასეთი ჭურჭლის მომზადება ძალიან მარტივია. ამისათვის აიღეთ ერთი კვერცხის გული და გახეხეთ ჩაის კოვზი გრანულირებული შაქრით. სხვა თასში უნდა მოზილოთ 250 გრ უცხიმო ხაჭო ექსკლუზიურად პირველი სიახლის. დაუმატეთ მას ერთი სუფრის კოვზი წინასწარ გარეცხილი ქიშმიში.

ცალკე თასში უნდა ათქვიფეთ კვერცხის ცილა, რისთვისაც სასურველია მიქსერით გამოიყენოთ. გამომავალი უნდა იყოს სქელი ქაფი, რომლის ზედაპირზე წარმოიქმნება მკვრივი მწვერვალები. ეს მასა ძალიან ფრთხილად უნდა ჩავასხათ ხაჭოს ნარევში ქიშმიშით.

ამ ეტაპზე ღუმელი უნდა ჩართოთ, რომ გაცხელდეს 180 გრადუსამდე. ამის შემდეგ, თქვენ უნდა მოამზადოთ საცხობი ფურცელი. ამისათვის იგი საფუძვლიანად უნდა იყოს შეზეთილი კარაქით, რომელიც შეიძლება ჯერ წყლის აბაზანაში გადნება. ყველა ადრე მომზადებული ინგრედიენტი უნდა გაერთიანდეს ერთ მასაში, დაუმატოთ მას ერთი სუფრის კოვზი სემოლინა და კარგად ავურიოთ. ამის შემდეგ მიღებული მასა უნდა მოათავსოთ ფორმაში და გამოვაგზავნოთ ღუმელში გამოსაცხობად სრულ მომზადებამდე.

კვების რჩევები

ეს პატარა შეხსენება დაეხმარება მშობლებს, მოაწყონ სწორი კვება მათი შვილისთვის.

ნებისმიერმა დედამ უნდა გაიგოს, რომ პატარა ბავშვის საკვები უნდა იყოს ექსკლუზიურად პირველი სიახლე. ამიტომ ყველა კერძი უნდა მომზადდეს მცირე ულუფებით. ასევე უნდა გახსოვდეთ საკვების სწორი დამარილება - ამიტომ ყოველი კვების წინ აუცილებელიააუცილებლად სცადეთ საკვები მარილისთვის. ასევე კერძის მირთმევამდე აუცილებლად უნდა იგრძნოთ მისი ტემპერატურა, რადგან ძალიან ცხელი ან პირიქით ცივი საკვები უარყოფითად იმოქმედებს ჯანმრთელობაზე.

დაბოლოს, ყველაზე მნიშვნელოვანი წესი, რომელსაც პედიატრები მიუთითებენ. თქვენ არ უნდა აიძულოთ თქვენი შვილი ჭამა. თუ მას არ სურს მშობლების მიერ დადგენილი რეჟიმის მიხედვით ჭამა, თქვენ უბრალოდ უნდა ოდნავ შეცვალოთ იგი. წინააღმდეგ შემთხვევაში, უფრო მოწიფულ ასაკში, ბავშვს გაუჩნდება ზიზღი საკვების მიმართ.