რა უნდა გავაკეთო, თუ გამუდმებით ვეჩხუბები ქმართან?

2024 ავტორი: Priscilla Miln | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-02-18 03:49

ხშირად შეიძლება მოისმინოთ ასეთი გამოთქმა, რომ "საყვარლებო საყვედურობენ, მხოლოდ თავს იმხიარულებენ". თუმცა, ოჯახში რეგულარული ჩხუბი კარგს ვერაფერს მოიტანს. ამ ფენომენის მრავალი მიზეზი შეიძლება იყოს. თუ სულ უფრო ხშირად უსვამთ საკუთარ თავს კითხვას: „რა უნდა გავაკეთო, თუ გამუდმებით ვეჩხუბები ჩემს ქმარს?“, მაშინ დროა საბოლოოდ აღიაროთ არსებული პრობლემა და სცადოთ მისი მოგვარება მშვიდობიანი გზით. მაგრამ სად უნდა დაიწყოს? და როგორ გამოვასწორო სიტუაცია?

რას იწვევს ჩხუბი და ჩხუბი?

ყველაზე მარტივი წესი ოჯახში: „შეიძლება პარტნიორის მოსმენა და მოსმენა“. ჩხუბი ყველაზე ხშირად სწორედ ამ წესის შეუსრულებლობის გამო იწყება.

შედეგად, ორივე მეუღლე წყვეტს სხვისი აზრის მოსმენას და პატივს სცემს მის ინტერესებს. ისინი იწყებენ თითოეულის საკუთარი თვალსაზრისის დაცვას და, შედეგად, რეგულარულად კამათობენ და ჩხუბობენ. აქედან გამომდინარე წარმოიქმნება ქალების განცხადებები, როგორიცაა:”ჩვენ გამუდმებით ვჩხუბობთ ჩემს ქმართან წვრილმანების გამო”. ამავდროულად, ორივე მეუღლე ემსგავსება განაწყენებულ ბავშვებს, რომლებსაც სათამაშო წაართვეს. თითოეული მათგანი თავის თავზე დგას და არ აპირებს მეორის დათმობას.

თუ ყველაფერი იგივე ტემპით გაგრძელდება, მაშინ ორივე მეუღლე მიხვდება, რომ მათ აბსოლუტურად არაფერი აქვთ საერთო. ამის შედეგებიგანქორწინება, ქონების გაყოფა ყველა შემდგომი შედეგით.

მთავარია დროულად გაჩერდე

თუ ცოლ-ქმარი გამუდმებით კამათობენ, მაშინ ერთ-ერთი მაინც აუცილებლად უნდა გაჩერდეს და ფხიზელი შეხედოს სიტუაციას. კარგად დაფიქრდით, როგორ დაიწყო ეს ყველაფერი და როგორ მიდის თქვენი ჩხუბი. თუ ამის გახსენება ვერ მოხერხდა, უნდა ვიფიქროთ იმაზე, რომ ოჯახში უსიამოვნებების დამნაშავე, რა თქმა უნდა, ორივე პარტნიორია.

თუ, თქვენი აზრით, ჩხუბი თქვენმა ქმარმა დაიწყო, რამ შეგიშალათ ხელი დროულად შეჩერებულიყავით? რატომ გახდი უცებ ბავშვად და გააფთრებული ფუნჯით კამათში შედი? თქვენ მხარი დაუჭირეთ კამათს, რაც იმას ნიშნავს, რომ თქვენ არანაკლებ დამნაშავე ხართ.

სავსებით შესაძლებელია, რომ თქვენი მეუღლე უბრალოდ გააფთრებულიყო. ამ შემთხვევაში მასზე შეიძლება გავლენა იქონიოს სხვადასხვა ფაქტორმა, მათ შორის უსიამოვნო მომენტებმა სამსახურში, ფინანსების ნაკლებობამ და სხვა მრავალი. Იყავი ჭკვიანი. არ უპასუხოთ შეძახილს ტონის ამაღლებით. მოიწვიე მეუღლე დამშვიდებისთვის და მშვიდად შეხედე დავის საგანს. ამავდროულად, თქვენი ტონი უნდა იყოს დაბალანსებული, ხმა კი მშვიდი. ამის შემდეგ ბევრი მამაკაცი გონს მოდის. დაიმახსოვრეთ, მთავარია დროულად გაჩერდეთ, სანამ არ იტყოდა ისეთი რამ, რისი თქმაც არ ღირდა. და მაშინ აღარ გაგიკვირდებათ, რატომ ვჩხუბობთ მე და ჩემი ქმარი გამუდმებით.

სცადეთ კომპრომისზე წასვლა

ნებისმიერ მოლაპარაკებას, მათ შორის ორ მეუღლის მოლაპარაკებას, კომპრომისი სჭირდება. ხანდახან იპოვესულაც არ არის ადვილი, მაგრამ აუცილებელი. მაგალითად, თუ კამათობთ იმაზე, თუ ვინ აიყვანს ბავშვებს სკოლიდან ან საბავშვო ბაღიდან, წადით კომპრომისზე და შეადგინეთ განრიგი. თქვენი ქმარი ამას გააკეთებს ორშაბათს და ოთხშაბათს, თქვენ კი ამას გააკეთებთ სამშაბათს და ხუთშაბათს. და ისე, რომ არავინ განაწყენდეს, პარასკევს, ბებია ან ბაბუა მთლიანად გაუმკლავდება ამ ამოცანას. შემდეგ კი აუცილებლად არ დაიწყებთ საუბარს მეგობრებთან ფრაზით: „გოგოებო, გამუდმებით ვფიცავარ ჩემს ქმარს, როგორ გამოვასწორო სიტუაცია?“

რას იწვევს კომპრომისის ნაკლებობა?

კომპრომისის არარსებობის ან მისი ძიების სურვილის არარსებობის შემთხვევაში, თითოეული პარტნიორი გააკეთებს ამას მეორის მიუხედავად. მაგალითად, ქმარი რეგულარულად გვიან დარჩება სამსახურში, რადგან სწორედ იქ შეუძლია თავი დააღწიოს თქვენს საყვედურებს და ახირებებს. ის გამორთავს ტელეფონს, მეტ დროს გაატარებს მეგობრებთან ერთად. და ზოგჯერ შორს ვართ ფხიზელისაგან. ყოველივე ეს იწვევს გარკვეულ პროტესტს და ოჯახში არსებული უსიამოვნო და დაძაბული სიტუაციისგან თავის დაღწევის სურვილს. როგორც ამბობენ, კაცს სახლში საიმედო უკანა მხარე უნდა ჰქონდეს. თუ ის იქ არ არის, უბრალოდ დაიწყებს იქ დაბრუნებას ნაკლებად ხშირად და დროთა განმავლობაში, შესაძლოა, საერთოდ გაჩერდეს.

ცოლი, პირიქით, განაწყენდება. ზოგჯერ ის დახმარებისთვის მიმართავს მშობლებს, ნათესავებს, თანამოაზრეებს. ის ყველა მათგანს კითხულობს:”ჩვენ გამუდმებით ვფიცავთ ჩემს ქმარს, რა ვქნა?”. რა თქმა უნდა, თითოეული შემთხვევა ინდივიდუალურია. თუმცა, ამ მიდგომით, თქვენი ქორწინება ნაკლებად სავარაუდოა, რომ დიდხანს გაგრძელდეს. იმოქმედეთ და შეიტანეთ განსხვავება.

როგორ მოვაგვაროთ პრობლემა ერთად?

ნებისმიერი პრობლემის გადასაჭრელად აუცილებელია ერთად ვიმოქმედოთ. მაგალითად, ბევრი ქალი ამტკიცებს, რომ მათი ჩხუბი წმინდა ფინანსური ხასიათისაა. მათგან შეიძლება გაიგოთ ასეთი რამ: „ჩვენ მუდმივად ვჩხუბობთ ჩემს ქმართან ფულის გამო. ისინი დაკარგულები არიან. Დაბალი ხელფასი. ვერაფერს ვერ ვიყიდით და გადავდებთ“და ა.შ. თუმცა, სანამ ქმარს მოჭრით და კიდევ ერთხელ შეახსენებთ მის მცირე ხელფასს, დაფიქრდით, კონკრეტულად რა გააკეთეთ ამ პრობლემის მოსაგვარებლად. მაშ, როგორ გააგრძელებ?

პირველ რიგში, ესაუბრეთ თქვენს ქმარს. თუმცა, საუბარს მხოლოდ საყვედურებზე ნუ დააფუძნებ. ფსიქოლოგები გვირჩევენ ჰამბურგერის ტაქტიკის გამოყენებას. გახსოვდეთ, რომ ჰამბურგერს აქვს ორი ფუნთუშა და ერთი ღვეზელი.

ასე რომ, ჯერ ქმარი უნდა შეაქო, მერე ცოტა გალანძღა (რათქმაუნდა ზომიერად) და მერე ისევ ქება. მაგალითად, თქვენ მიიღებთ ასეთ რამეს: „ძვირფასო! შენ ისეთი ნიჭიერი და ჭკვიანი ხარ. უბრალოდ, უფროსი არ გაფასებს. ხელფასი მცირეა, თუმცა კვირაში შვიდი დღე მუშაობ და ყველაფერს სამი სპეციალისტისთვის აკეთებ. არ არის სწორი. ესაუბრეთ მენეჯმენტს. თქვით, რომ კარიერული წინსვლის დროა. თქვენ უკვე ჩამოხვედით თქვენი პოზიციიდან და მზად ხართ პასუხისმგებლობისთვის, ახალი ვალდებულებებისთვის. მოითხოვეთ ანაზღაურება და ხელფასის გაზრდა. თქვენ იცით, როგორ ვაფასებ თქვენს გამბედაობას, წინდახედულობას და პასუხისმგებლობას. წარმატებას მიაღწევ, ნახავ!“

დამიჯერეთ, ამ მიდგომით თქვენ აღარ დაგჭირდებათ პასუხის ძებნა კითხვაზე: „მითხარი რა გავაკეთო? მე გამუდმებით ვკამათობ ჩემს ქმარს და არ ვიცი რა გავაკეთო!“

ნუ ცდილობთ ვინმეს გადაკეთებას და მოძებნეთ მშვიდობიანი გადაწყვეტილებები

ყველაზე გავრცელებული შეცდომა ოჯახურ ურთიერთობებში არის ერთ-ერთი პარტნიორის სურვილი, გადააკეთოს მეორე. აქედან მოდის ერთმანეთის შეურაცხყოფა და საყვედური. ეს უბრალოდ არ შეიძლება ერთი ადამიანის გადაკეთება, რა თქმა უნდა, თუ მას ეს არ სურს.

თუ გადაწყვეტთ ქმრის "განათლებას", დაფიქრდით - ალბათ რაღაც გჭირთ. თუ ფიქრობთ, რომ თქვენთან ყველაფერი რიგზეა, მაშინ მეუღლის ხასიათში კარდინალური ცვლილებებისთვის უნდა იმოქმედოთ ნაზად და შეუმჩნევლად. შემდეგ კი გამონათქვამი „მე გამუდმებით ვჩხუბობ ჩემს ქმართან“, რომელსაც ხშირად იყენებ მეგობრებთან ურთიერთობისას, სამუდამოდ გაქრება შენი ლექსიკიდან.

უბრალო მაგალითი, რომელსაც ბევრი ფსიქოლოგი ესმის მისაღებზე - ქმარი ბინაში ხშირად ფეხსაცმლით დადის, ცოლს კი ეს არ მოსწონს. რა უნდა გააკეთო ასეთ შემთხვევაში? შეწყვიტე მასზე ყვირილი. თუ ასეა მიჩვეული, მაშინ ამაღლებული ტონებით საუბარი აქ არ უშველის. ასე რომ, ეგოისტური ფრაზა „მინდა, რომ ბინაში ფეხსაცმლით არ იაროთ“მარტივად შეიძლება ჩაანაცვლოს „მინდა ჩვენი სახლი იყოს სუფთა და კომფორტული. ასე რომ, იყავით კეთილი, ნუ იარეთ ოთახში ჩექმებით და დააფასეთ ჩემი შრომა.”

მეტი ესაუბრეთ ერთმანეთს

ხანდახან ქალები უპატიებელ შეცდომას უშვებენ - რაღაცით უკმაყოფილოები არიან, მაგრამ მიზეზს ქმარს არ ეუბნებიან. რასაკვირველია, შეგიძლიათ ელოდოთ, რომ თქვენი მეუღლე გაიგებს, რატომ იყო მისი მეორე ნახევარი განაწყენებული წლების განმავლობაში. როგორც წესი, ის კიწარმოდგენა არ აქვს, სინამდვილეში რაზეა საუბარი.

თუ რამე არ მოგწონთ, უთხარით ამის შესახებ თქვენს მეუღლეს. თუმცა, ეს არ უნდა მოხდეს ჩივილის სახით - უმჯობესია დაუკავშირდეს ნაზად და ფრთხილად, ისე, რომ არ შელახოს მისი მამაკაცის სიამაყე.

ორსული: მე და ქმარი გამუდმებით ვჩხუბობთ

ხშირად ქალები, რომლებიც საინტერესო პოზაში არიან, მიდრეკილნი არიან ჩხუბისა და განწყობის ცვალებადობისკენ. ეს ყველაფერი გამოწვეულია ჰორმონების ჭარბი რაოდენობით. რა თქმა უნდა, თუ მოსიყვარულე და მზრუნველი ქმარი გყავს, ის ზუსტად მიხვდება, რასთან არის დაკავშირებული შენი განწყობის ცვალებადობა.

თუ სიტუაცია დაიძაბა და ვერაფერს გააკეთებთ და სკანდალები გაგრძელდა, სცადეთ სუნთქვის ვარჯიშები. ეს ხელს უწყობს მოდუნებას, ფიქრების დამშვიდებას და ემოციების დაბალანსებას. როგორც ვარიანტი, შესაფერისია ორსულებისთვის განკუთვნილი სპეციალური იოგას კომპლექსი მარტივი ვარჯიშებისა და სუნთქვის ელემენტებით.

დარჩით გარეთ მეტი. საბოლოო ჯამში, არსებობს ემოციებთან გამკლავების ალტერნატიული გზები. მაგალითად, ფსიქოლოგები გვირჩევენ სიმღერას, ცეკვას ან შემოქმედებით სამუშაოს (ქსოვა, კერვა, რაღაცის დამზადება). და მაშინ შენი ოჯახი იქნება მშვიდი და მშვიდი.