ყავა ორსულობის დროს: სარგებელი და ზიანი

2024 ავტორი: Priscilla Miln | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-02-18 03:47

ორსულობა ყველაზე ბედნიერი და უჩვეულო პერიოდია ნებისმიერი ქალის ცხოვრებაში, რადგან სწორედ ამ დროს იცვლება სხეული, აღდგება, ჩნდება ახალი შეგრძნებები და სურვილები. ეს განსაკუთრებით ეხება გასტრონომიულ პრეფერენციებს. ძალიან ხშირად ქალს სურს რაიმე უჩვეულო საკვები ან, პირიქით, აკრძალული პროდუქტი. სტატიაში ყურადღება გამახვილდება სასმელზე, რომელიც არ არის რეკომენდებული დიდი რაოდენობით მოხმარებაზე, კერძოდ ყავაზე. ექიმები ჯერ კიდევ ვერ წყვეტენ ორსულობის დროს ყავის დალევა თუ არა, ზიანს აყენებს თუ არა ნაყოფს. ზოგი თვლის, რომ ცოტაოდენი სასმელი ზიანს არ მოუტანს, ზოგი კი ამბობს, რომ კოფეინი საზიანოა დედებისთვის და მათი არ დაბადებული ბავშვებისთვის. შემიძლია თუ არა ყავის დალევა ორსულობის ადრეულ ან გვიან პერიოდში? თუ ჯობია საერთოდ თავი შეიკავო? ამ ყველაფერზე სტატიაში ვისაუბრებთ.

საფრთხე არ დაბადებული ბავშვისთვის

კოფეინის მოქმედება სხეულზე ხშირად შედარებულია ეფექტთანნარკოტიკები. გარდა ამისა, ის ხშირად შედის მედიკამენტების შემადგენლობაში და ორსულებისთვის, მედიკამენტების უმეტესობა მკაცრად აკრძალულია. ორსულობის დროს დიდი რაოდენობით ყავის დალევა ბავშვზე შემდეგნაირად მოქმედებს:

• შემცირდა სისხლის მიმოქცევა პლაცენტაში სასმელის დიურეზული ეფექტის გამო;
• პლაცენტის მეშვეობით ბავშვი იღებს კოფეინის ნაწილს;
• ხელს უწყობს გულისცემის მატებას;
• ბავშვის სუნთქვა აჩქარებს;
• ზემოქმედებს ნერვული სისტემის განვითარებაზე და ჩონჩხის ფორმირებაზე;
• 200მგ ან მეტი კოფეინის მიღება ერთ დღეში აორმაგებს მუცლის მოშლის ან ნაადრევი დაბადების შანსს.

როგორ მოქმედებს კოფეინი დედაზე

ბუნებრივია, ყავა უარყოფითად არ მოქმედებს მხოლოდ ბავშვზე. მაგრამ მომავალ დედას ორგანიზმში კოფეინის ჭარბი რაოდენობაც აწუხებს. რა ემართება დედას, რომელიც ორსულობის დროს ყავას ბოროტად იყენებს?

• ქალის არტერიული წნევა მატულობს. ეს ძალიან საშიშია ჰიპერტონიული პაციენტებისთვის და ასევე შეიძლება ხელი შეუწყოს პრეეკლამფსიის გამოვლენას.
• თუ მომავალ დედას ჰქონდა წყლული, ან მას აწუხებს გასტრიტი მაღალი მჟავიანობით, მაშინ კოფეინი კატეგორიულად უკუნაჩვენებია. ამის მიზეზი ის არის, რომ ყავა ზრდის კუჭში მჟავიანობას.
• დალიეთ შარდმდენი.
• მისი ბოროტად გამოყენება ხელს უწყობს ქოლესტერინის გამოჩენას სისხლძარღვების კედლებზე. განსაკუთრებით ფრთხილად უნდა იყვნენ 35 წელზე უფროსი ორსული ქალები.

ადრეული თარიღები

სასმელს აქვს მატონიზირებელი და მასტიმულირებელი ეფექტი. და თუ ყავას დალევთ ორსულობის ადრეულ პერიოდში, ეს თვისებები გავლენას მოახდენს საშვილოსნოს და სისხლძარღვების ზოგად მდგომარეობაზე, რაც (როგორც ზემოთ აღინიშნა) ზრდის მუცლის მოშლის რისკს. ეს ყველაფერი მართალია, მაგრამ არის ერთი საკმაოდ წონიანი „მაგრამ“. ნაყოფისთვის კრიტიკული მდგომარეობის პროვოცირებისთვის დედამ უნდა დალიოს დღეში ხუთ ფინჯანზე მეტი ყავა და რეგულარულად. და ჩვენ ვსაუბრობთ ნამდვილ ძლიერ მარცვლოვან სასმელზე. ამიტომ, რაც არ უნდა უყვარდეს ქალს, სავსებით შესაძლებელია ასეთი „მკვლელი“დოზებისგან თავის შეკავება. ასე რომ, თუ ბოროტად არ გამოიყენებთ რაოდენობას და მუდმივად არ იყენებთ ძლიერ სასმელს, მაშინ უარყოფითი გავლენის რისკი უმნიშვნელო იქნება.

II ტრიმესტრი

მეორე ტრიმესტრი იწყება ორსულობის მე-15 კვირაში და მთავრდება 26-ის შემდეგ. ეს ყველაზე მშვიდი და უსაფრთხო პერიოდია როგორც მომავალი ბავშვისთვის, ასევე მისი დედისთვის. შემიძლია თუ არა ორსულობის დროს ყავის დალევა მეორე ტრიმესტრში? მოდი ახლა გავარკვიოთ.

ამ პერიოდში უკვე ჩამოყალიბებულია და სრულად ფუნქციონირებს პლაცენტა, სწორედ მისი მეშვეობით იღებს ბავშვი ქალის მიერ დალეული კოფეინის ნაწილს. რას ემუქრება? ყავა იწვევს ვაზოკონსტრიქციას, რაც ნიშნავს, რომ მცირდება ჟანგბადის რაოდენობა, რომელიც გადის პლაცენტაში. არსებობს ჰიპოქსიის საშიშროება. კიდევ ერთი სასმელი პროვოცირებს კალციუმის გამოდევნას ორგანიზმიდან და ამ კვირებში ის არ დაბადებულ ბავშვს იმაზე მეტად სჭირდება, ვიდრე ოდესმე, რადგან ეს ხდება.ძვლოვანი სისტემის ფორმირება. რა თქმა უნდა, თუ ორსულობა მარტივია, არ არის რაიმე გადახრები ან ჯანმრთელობის პრობლემები, მაშინ შეგიძლიათ დალიოთ თქვენი საყვარელი სასმელის ჭიქა. მაგრამ უმჯობესია ეს იყოს ყავა რძით ან კაპუჩინო.

ორსულობის ბოლო კვირები

ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ იცოდეთ როდის შეჩერდეთ. დღეში ერთი ფინჯანი სუსტი ყავა შეუქცევად შედეგებს არ მოიტანს. ყოველთვის სჯობს ყურადღება გაამახვილოთ თქვენს მდგომარეობასა და კეთილდღეობაზე, ასევე დაიცვან წამყვანი ექიმის რეკომენდაციები. როგორც მეორე ტრიმესტრში, ყავის მთავარი საფრთხე არის ჰიპოქსიის გაჩენა. კოფეინის დიდმა დოზებმა შეიძლება გამოიწვიოს ნაადრევი მშობიარობა და ასევე შეიძლება ხელი შეუშალოს ბავშვს დაბადებამდე საჭირო წონის მომატებაში.

რამდენი ყავა შემიძლია დავლიო ორსულობის დროს?

როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ, დღეში ერთი ფინჯანი ყავა არ შეუძლია ზიანი მიაყენოს არც მომავალ დედას და არც ბავშვს. სასურველია, რომ ეს რიტუალი არ იყოს ყოველდღიური. უფრო ზუსტი პასუხის გაცემა შეუძლია ექიმმა, რომელიც ფეხმძიმობის პირველი დღეებიდან გიხელმძღვანელებს და სრულად იცნობს თქვენი სხეულის მდგომარეობას და ნაყოფის განვითარებისა და ზრდის ისტორიას.

თუ ჯერ კიდევ არ შეგიძლიათ ყავის გარეშე, უმჯობესია დალიოთ იგი რძით და უკბინოთ გულიან სენდვიჩთან ან სურნელოვან ფუნთუშთან ერთად.

მიზეზი, თუ რატომ გირჩევენ ექიმები მთლიანად შეწყვიტოთ კოფეინის შემცველი სასმელებისა და საკვების დალევა:

• კუჭის პრობლემები;
• სისტემურად მომატებული არტერიული წნევა;
• დაბალი ჰემოგლობინის დონე.

მაგრამ თუ წნევა ძალიან დაბალია, მაშინ ყავა, პირიქით, ხელს შეუწყობს მის ნორმალიზებას და გადაარჩენს ქალს ზედმეტი შეშუპებისგან.

დაბალი წნევა

ორსულობის ადრეულ სტადიაზე ქალს შეიძლება აღენიშნებოდეს ტოქსიკოზის ნიშნები და დაბალი წნევა. მათ შეიძლება მოჰყვეს:

• სისუსტე;
• ტინიტუსი;
• დუნე;
• გულისრევა;
• თავბრუსხვევა.

ნებისმიერი ჩამოთვლილი სიმპტომი შეიძლება აღმოჩნდეს ყველაზე შეუფერებელ მომენტში და გააკვირვოს ქალი. ამ შემთხვევაში ფინჯანი ყავა ნამდვილი ხსნა იქნება. გულისრევის შეტევამ შეიძლება შეაჩეროს ცხელი სასმელი ლიმონის ნაჭერით.

ძლიერი ტკბილი ჩაი მსგავს გავლენას ახდენს სხეულზე. მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში, არც უნდა დალიოთ დიდი რაოდენობით.

ყავა რძით

ორსულობის დროს ყავა უმჯობესია დალიოთ რძესთან ერთად. ექიმები ამბობენ, რომ ქალები, რომლებიც იყენებდნენ ასეთ სასმელს, ტესტებში უარყოფითი ცვლილებები არ გამოვლენილა. რძე მდიდარია კალციუმით და მომავალი დედისთვის აუცილებელი სხვა სასარგებლო ნივთიერებებით. ამრიგად, ის ანაზღაურებს და ავსებს კოფეინის მიერ გამორეცხილი ნივთიერებების მარაგს. გარდა ამისა, რძეს შეუძლია გარკვეულწილად შეანელოს სისხლში კოფეინის შეღწევის სიჩქარე და ეს ამცირებს მის უარყოფით გავლენას საშვილოსნოზე და გულ-სისხლძარღვთა სისტემაზე.

ამიტომ, თუ თქვენთვის მწვავედ დგას კითხვა, ნებადართულია თუ არა ყავა ორსულობის დროს, პასუხი მარტივია: სასმელი შეიძლება და უნდა მიირთვათ მცირე რაოდენობით.რაოდენობით და დამატებული რძით.

კოფეინის გარეშე ყავა

ქალების უმეტესობას სჯერა, რომ თუ კოფეინს შეუძლია უარყოფითად იმოქმედოს მათ მდგომარეობასა და არ დაბადებული ბავშვის ჯანმრთელობაზე, მაშინ უკოფეინირებული ყავა შესანიშნავი შემცვლელი იქნება. მაგრამ ეს ყველაზე ღრმა ილუზიაა. ფაქტია, რომ უკოფეინირებული ყავის წარმოებაში მარცვლები ექვემდებარება სპეციალურ დამუშავებას, რის შედეგადაც მათ შემადგენლობაში ახალი ნივთიერებები წარმოიქმნება. ისინი ხელს უწყობენ ქალებში ათეროსკლეროზული დაფების წარმოქმნას და ბავშვებს შეიძლება განუვითარდეთ ალერგიული რეაქციებისადმი მიდრეკილება.

ხანდახან, თუ ქალს მუდმივად აქვს მაღალი არტერიული წნევა ორსულობის დროს, ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ უკოფეინირებული ყავა ამ მაჩვენებლის შესამცირებლად. მაგრამ მოცემული დოზები იქნება ძალიან მცირე და შეზღუდული რაოდენობით.

ხსნადი ყავა ორსულობისას

ბევრ ადამიანს არ აქვს დრო დახარჯოს თავისი ძვირფასი დრო ბუნებრივი არომატული ცხელი სასმელის მომზადებაში და ურჩევნია დალიოს ხსნადი ყავა ან 3-ში სასმელი. მინდა აღვნიშნო, რომ ამ პროდუქტებში ყავის მარცვლების შემცველობა არ აღემატება მთლიანი მასის 15%-ს, ხოლო შემადგენლობის ყველა სხვა კომპონენტი არის ქიმიური ნაერთებით წარმოებული არაბუნებრივი დანამატები. რა თქმა უნდა, შეუძლებელია ამ ტიპის ყავის სასმელების დალევის კატეგორიული ზიანის დეკლარირება, მაგრამ მათგან არც სარგებელი იქნება.

ასე რომ ბავშვის ტარებისას უმჯობესია თავი შეიკავოთ ასეთი სასმელისგან. თუ ნამდვილად გსურთ დალიოთ ფინჯანი ცხელი გამამხნევებელი ყავა, უმჯობესია თავად მოამზადოთ სასმელი ბუნებრივი მარცვლებისგან. Ან თუასეთი შესაძლებლობა არ არსებობს, მაშინ ეწვიეთ მყუდრო და წყნარ ყავის მაღაზიას. აქ შეგიძლიათ მიირთვათ არა მხოლოდ ყავა, არამედ გემრიელი არომატები, სიმშვიდის ატმოსფერო.

არ დაგავიწყდეთ, რომ კოფეინს არა მარტო ყავაში, არამედ შავ და მწვანე ჩაიშიც გვხვდება. ამიტომ ყავის ჩაით ჩანაცვლება არ გამოდგება. მერე რა დავლიოთ? ორსულობის დროს ყველაზე სასარგებლოა ვარდკაჭაჭას გამოყენება. ინულინი, რომელიც მის შემადგენლობაში შედის, ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის ნორმალიზებას და ნივთიერებათა ცვლას.