რატომ არ უნდა დალიონ ყავა ორსულებმა? რატომ არის ყავა მავნე ორსულებისთვის?

2024 ავტორი: Priscilla Miln | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-02-18 03:47

ყავა ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული სასმელია მსოფლიოში. მან რამდენიმე საუკუნის წინ მოიპოვა მასობრივი აღიარება და იმ მომენტიდან, როცა კაცს შეხვდა, მხოლოდ გააფართოვა თავისი თაყვანისმცემლების წრე. გაიზარდა მისი წარმოების მასშტაბებიც. სანამ ეს სურნელოვანი სასმელი არსებობს, იმდენი კამათია მის სარგებელსა და მავნებლობაზე. ცნობილია, რომ მას აქვს მრავალი სამედიცინო უკუჩვენება, ამიტომ გასაკვირი არ არის, რომ ორსულებმაც უარი თქვან მასზე.

ყავა ცუდია - მითია?

რატომ არ უნდა დალიონ ორსულებმა ყავა და მართლა ასეა? ზოგიერთი ამ განცხადებას ცრურწმენად მიიჩნევს იმ სფეროდან, თუ რატომ არის შეუძლებელია პოზიციის მქონე ქალებისთვის თმის შეჭრა და ქსოვის ნემსებით ქსოვა. თუმცა არ უნდა აურიოთ ფოლკლორი და რეალურად რეალური ფაქტები, რომლებსაც წლების განმავლობაში სწავლობდნენ მეცნიერების დიდი გონება და მედიცინის ჩინოვნიკები. რა თქმა უნდა, ერთი ფინჯანი ყავისგან არც დედას და არც შვილს ცუდი არაფერი მოუვა. გარდა ამისა, არის ბევრი სკეპტიკოსი, რომელიც ერთხმადაცხადებენ, რომ პირადად სვამდნენ ყავას მთელი ორსულობის განმავლობაში (ან იციან ასეთი შემთხვევები) და ჰყავდათ აბსოლუტურად ჯანმრთელი ბავშვები.

მაგრამ ბოლოს და ბოლოს, ალკოჰოლიკები და ნარკომანები ასევე ყოველთვის არ აჩენენ შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე ბავშვებს. თუ მცირედი ეჭვიც კი არსებობს, მაშინაც კი, როცა ზუსტად არ იცით, რატომ არ უნდა დალიონ ორსულებმა ყავა, გონივრული იქნება მისი უსაფრთხოება. ჯობია მხოლოდ 9 თვე გაძლო შენი საყვარელი სასმლის გარეშე, მერე მთელი ცხოვრება ბედნიერი დედობით დატკბე.

როგორ მოქმედებს კოფეინი ნაყოფზე?

მთავარი მიზეზი, რის გამოც ორსულებმა არ უნდა დალიონ ყავა, რა თქმა უნდა, არის მისი ზიანი არ დაბადებული ბავშვის ჯანმრთელობაზე. ამიტომ გარისკვა მხოლოდ საკუთარი ახირებისთვის მაინც ეგოისტურია. ზოგი ამტკიცებს, რომ ყავა მხოლოდ ორსულობის პირველ ტრიმესტრშია მავნე, სხვები ფიქრობენ, რომ ყველაზე დიდი საფრთხე ბოლო ტრიმესტრში ელის. მაგრამ ყველა ექსპერტი, გამონაკლისის გარეშე, ერთნაირ თვალსაზრისს იცავს იმის შესახებ, მავნეა თუ არა ყავა ორსულებისთვის.

კოფეინს ზოგჯერ ადარებენ ამფეტამინს თავისი ეფექტით. ის ასევე იწვევს სპეციფიკურ დამოკიდებულებას და მყისიერად ხვდება სისხლში, ტვინში და ადამიანის ყველა ორგანოში. ხოლო თუ ქალი ორსულადაა, ნაყოფიც იგივე კვებას იღებს. ყავის დალევა არ ღირს არც ბავშვის გაჩენის პერიოდში და არც ძუძუთი კვების დროს. შეცდომაა იმის დაჯერება, რომ კოფეინის გარეშე ყავა უსაფრთხოა ორსული ქალებისთვის. ეს სახელი მხოლოდ პირობითია, რადგან კოფეინი ჯერ კიდევ არის სასმელში, მხოლოდ მცირე რაოდენობით. ქალს უნდა ესმოდეს, რომ თითქმის ყველაფერი, რაც მის სხეულში შედის, აღწევსდა ბავშვში პლაცენტის მეშვეობით. კოფეინი ავიწროებს პლაცენტურ სისხლძარღვებს, რის გამოც ბავშვი განიცდის ჟანგბადის შიმშილს და მუდმივად აკლია საკვები ნივთიერებები, რომლებიც მას სჭირდება სრული ზრდისა და განვითარებისთვის.

ნერვული სისტემა და ჩონჩხი

კოფეინი აგზნებს ნერვულ სისტემას და ეს უარყოფითად მოქმედებს ნაყოფის განვითარებაზე. თავისთავად, ამ მდგომარეობას შეუძლია ნებისმიერი ადამიანის ძილის დარღვევა. ორსული ქალისთვის კი ამან შეიძლება გამოიწვიოს უძილობა, დაღლილობა და განწყობის ხშირი ცვალებადობა. მაგრამ არსებობს უფრო სერიოზული ახსნა, თუ რატომ არის ყავა საზიანო ორსული ქალებისთვის. ყავის ნორმალური დოზის უმნიშვნელო გადაჭარბებაც კი მოქმედებს ნერვულ უჯრედებზე და დედის ორგანიზმის მთლიან ფუნქციონირებაზე. და მისი უმანკო სიყვარული უძველესი სასმელის მიმართ მოქმედებს ნერვულ სისტემაზე და ბავშვის ჩონჩხზე.

კვლევისა და სამედიცინო დაკვირვების მიხედვით, ყავა ხელს უწყობს ორგანიზმიდან კალციუმის გამოდევნას. თუ ამან შესაძლოა განსაკუთრებით არ იმოქმედოს ჯანმრთელი ადამიანის კეთილდღეობაზე, მაშინ დედის მუცელში მყოფი ბავშვი, რომლის ჩონჩხი ჩამოყალიბების ეტაპზეა, საზიანოა კალციუმის და მინერალების დეფიციტით. ყველა ამ ელემენტს ნაყოფი დედისგან იღებს. მაშინაც კი, თუ ის კარგად იკვებება, კოფეინის დიდი დოზები ხელს შეუშლის საკვებიდან კვალი ელემენტებისა და ვიტამინების ნორმალურ შეწოვას.

დარტყმა სხეულში

რატომ არ შეუძლიათ ორსულებს ყავის დალევა? მიუხედავად იმისა, ბუნებრივია თუ ხსნადი, პოზაში მყოფი ქალებისთვის ეს სასმელი შრომის დარღვევითაც კი არის სავსე.შინაგანი ორგანოები. ასე რომ, ყავის გადაჭარბებული მოხმარების გამო საგრძნობლად აჩქარებს თირკმელების მუშაობა და შარდვის სიხშირე. ორსულობის დროს თირკმელები უკვე დიდ სტრესს იტანს, განსაკუთრებით ბოლო ტრიმესტრში. ამის გამო ხშირად ჩნდება შეშუპება, არის წნევის მატება და მასთან დაკავშირებული მთელი რიგი პრობლემები. ქალი უნდა შეეცადოს მინიმუმამდე დაიყვანოს ეს პროცესი და არ გააუარესოს იგი. ამაზეა დამოკიდებული როგორც ზოგადი კეთილდღეობა, ასევე ორსულობის მთელი პერიოდის გადატანის სიმარტივე. ხოლო თუ ადრე ჰქონდა თირკმელების პრობლემები, ჯობია საერთოდ მიატოვოს ყავა (და არა მხოლოდ ბავშვის გაჩენის პერიოდში).

ორსულებისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია არტერიული წნევის მუდმივი მონიტორინგი. სურნელოვანი სასმელი არა მხოლოდ მატებს მას, არამედ იწვევს გულის აჩქარებას და ქოშინს. ამასთან ერთად კუჭში მატულობს მარილმჟავას სეკრეცია, რაც აზიანებს მის ლორწოვან გარსს. ორსულობის დროს გულძმარვა თითქმის ბანალური მოვლენაა, რომელიც ქალებს მთელი საათის განმავლობაში აწუხებთ. ყავა ამ დაავადების ერთ-ერთი მიზეზია.

ჩასახვა და ორსულობა

სპეციალისტები, რომლებიც მუშაობენ ჩასახვის პრობლემაზე და ქალების ორსულობის უუნარობაზე, მივიდნენ დასკვნამდე, რომ ყავა მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ამ საკითხში. მათმა დაკვირვებებმა აჩვენა, რომ ყავაზე დამოკიდებულებს უფრო უჭირთ დაორსულება, ვიდრე ქალებს, რომლებიც ამჯობინებენ სხვა სასმელებს. ამიტომ დედობის დაგეგმვის ეტაპზეც კი რეკომენდებულია ყავაზე უარის თქმა. ან, სულ მცირე, მნიშვნელოვნად შეამცირეთ ჭიქების რაოდენობა, რომელსაც სვამთ დღეში.

რატომ არ უნდა დალიონ ორსულებმა?ყავა? შესაძლოა, ამ ერთი შეხედვით უვნებელი ჩვევის მიტოვებით ქალმა ადრეულ სტადიაზე დაკარგოს შვილი, რადგან საშვილოსნოს გაზრდილი ტონუსის გამო ხშირად ხდება სპონტანური აბორტები. მათ, ვინც ყოველდღიურად სვამს სამ (ან მეტ) ფინჯან ყავას, 60 პროცენტით მეტია ნაადრევი მშობიარობის ალბათობა, ვიდრე ქალები, რომლებიც არ სვამენ.

მთავარი პროპორციის გრძნობაა

თუ რატომ არის ყავა საზიანო ორსული ქალებისთვის, უსამართლო იქნება უგულებელვყოთ კითხვა, თუ რა დოზა ითვლება ბოროტად. რა თქმა უნდა, ზომიერად, ამ სასმელის ზიანი არც თუ ისე სერიოზულია და სავსეა შედეგებით თავად ქალისთვის და მისი არ დაბადებული ბავშვისთვის. ასე რომ, რამდენი ყავა შეგიძლიათ დალიოთ ორსულობის დროს? დღეში 2 ჭიქაც კი უკვე ბევრია! მათთვის, ვინც იმდენად არის მიჯაჭვული მასზე, რომ საკუთარი შვილის შიშიც კი არ ხდება სრული უარყოფის მოტივი, დასაშვებია საკუთარი თავის განებივრება ხანდახან, მაგრამ არა უმეტეს კვირაში ერთხელ. თუმცა, მაინც რეკომენდებულია სასმელის დიდი პორციების და მაღალი სიმკვრივის თავიდან აცილება.

შეიძლება თუ არა ორსულებს ხსნადი ყავის დალევა? ცნობილია, რომ მყისიერი ანალოგები ვერ შეედრება ნამდვილ მოხარშულ ყავის მარცვლებს. მაგრამ ბევრი ირჩევს მათ, მიაჩნია, რომ ასეთი სასმელი ნაკლებად ძლიერია, შეიცავს ნაკლებ კოფეინს და, შესაბამისად, არც ისე საზიანოა. სინამდვილეში, ყველაფერი ასე არ არის. პოზაში ყოფნისას ქალებმა უპირატესობა უნდა მიანიჭონ ნატურალურ პროდუქტებს, ყოველგვარი მინარევებისა და დანამატების გარეშე. ეს ასევე ეხება ყავას. თუ ის თქვენს ცხოვრებაში იქნება კვირაში ერთხელ მაინც, დარწმუნდით, რომ ნამდვილად მაღალი ხარისხის ჯიშია.

ბრძოლაკოფეინზე დამოკიდებულება

სავარაუდოა, რომ ყავის ყველაზე სასოწარკვეთილი თაყვანისმცემლებიც კი არ დაეთანხმებიან, რომ საყვარელი ბავშვი მაინც უფრო ძვირია, ვიდრე საყვარელი სასმელი. მაგრამ ამის თქმა ადვილია, მაგრამ ამის გაკეთება ყოველთვის ადვილი არ არის. ადამიანები, რომლებიც მიჩვეულნი არიან დილის ფინჯანი ესპრესოთი დაწყებას, მასთან ერთად ლანჩს, სადილს და ჩაძინებას, ვერ გაუძლებენ რამდენიმე დღეს, რათა მიიღონ კიდევ ერთი სურნელოვანი ენერგიულობა. მით უმეტეს, თუ თქვენი საყვარელი სასმელი ძალიან ახლოსაა, ხელის სიგრძეზე, როგორ გაუძლოთ ცდუნებას?

ასეთ შემთხვევებში კვირაში ჭიქა არ არის გამოსავალი, არამედ ტანჯვა და დამატებითი ყოველდღიური სტრესი ასეთი მკაცრი შეზღუდვის გამო. ძნელია წესების დაცვა. ექიმები გვირჩევენ დამოკიდებულებისა და ცდუნების თავიდან აცილებას ერთი ნაბიჯით, რაციონიდან ყავის საერთოდ გამორიცხვით. უბრალოდ აუკრძალეთ საკუთარ თავს, როგორიცაა ალკოჰოლი ან ცხარე საკვები. როგორც პრაქტიკა გვიჩვენებს, სრული უარყოფით განთავისუფლება ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე ნელ-ნელა. ამ პერიოდის როგორმე გასაქრობად აუცილებელია სასმელის შეცვლა სხვა სასმელით, მაგალითად, ფინჯანი ყავის ნაცვლად - ჭიქა წყალი გაზის გარეშე.

ყავა და სხვა

გარდა ყავისა, რეკომენდებულია ორსულობისას შავ ჩაიზე უარის თქმა, ის ასევე შეიცავს კოფეინს. რა თქმა უნდა, არა მთლიანად, მაგრამ უმჯობესია სუსტი ჩაი მოადუღოთ ან მას რძე დაუმატოთ. კაკაო, სამწუხაროდ, ორსულებისთვისაც ნაწილობრივ აკრძალულია. ეს ტკბილი სასმელი ალერგენულია, ისევე როგორც შოკოლადი და ასევე არც თუ ისე ხელსაყრელი.გავლენას ახდენს კალციუმის შეწოვაზე. ამ სიაში ასევე შედის მწვანე ჩაი, რომელიც, თუნდაც კოფეინის დაბალი პროცენტით, სავსეა მნიშვნელოვანი საშიშროებით. ცნობილია, რომ მისდამი გადაჭარბებული სიყვარული იწვევს კალციუმის დაკარგვას, სახსრების ტკივილს, თუნდაც აბსოლუტურად ჯანმრთელ ადამიანებში. და ორსული ქალები უკვე აძლევენ საკუთარი სხეულის უამრავ რესურსს მზარდ ბავშვს. რა თქმა უნდა, თუ თქვენ აირჩევთ სამ ბოროტებას, მაშინ მწვანე ჩაი ყველაზე ნაკლებია. შეიცავს უამრავ ვიტამინს და სასარგებლო მიკროელემენტებს, ამიტომ შეგიძლიათ დალიოთ, მთავარია არ დაივიწყოთ პროპორციის გრძნობა.

რა შემიძლია დავლიო?

რა თქმა უნდა, ცხელი სასმელებიდან ხილის ჩაი უფრო სასურველია, მაგრამ არა ჩანთებში, არამედ ნამდვილი ჩირისგან. უმჯობესია გაზიანი ტკბილი სასმელები ჩაანაცვლოთ უძრავი წყლით და ბოსტნეულისა და ხილის ახალი წვენებით. ხელნაკეთი კომპოტები, ხილის სასმელები, კეფირი და რძე არ არის აკრძალული და რეკომენდებულიც კი. ამის საფუძველზე ცხადი ხდება პასუხი კითხვაზე, თუ რატომ არ უნდა დალიონ ორსულებმა ყავა. ყოველივე ამის შემდეგ, არა მხოლოდ ყავა, არამედ ყველაფერი, რაც ნაკლებ სარგებელს მოაქვს, ვიდრე ზიანი, არასასურველია ბავშვის გაჩენის მთელი პერიოდის განმავლობაში. ჯანსაღი ცხოვრების წესის მიმდევრებს მარტივად შეუძლიათ ყოველდღიურად ყავის, სოდის, არაბუნებრივი საკვებისა და სასმელის გარეშე. შესაძლოა, თქვენ შეუერთდეთ მათ რიგებს მთელ ოჯახთან ერთად. და მშობიარობის შემდეგაც გააგრძელებთ თქვენს ჯანმრთელობაზე ზრუნვას.