როგორ მოვიშოროთ მეგობრები, რომლებიც სარგებლობენ თქვენით? რატომ არის საჭირო მეგობრები

2024 ავტორი: Priscilla Miln | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-02-18 03:52

ყველა ადამიანი ოცნებობს ნამდვილ ძლიერ მეგობრობაზე. ვიღაცას უფრო გაუმართლა და ამ იღბლიანებს პოულობენ თავიანთი თანამოაზრეების კომპანიაში, ვიღაცას ნაკლებად - და ისინი მუდმივად ახალი მეგობრების ძიებაში არიან. მაგრამ არიან ცუდი მეგობრებიც - ისინი იმდენად უხერხულნი არიან მათთან, რომ ადამიანი თავს უბედურად და განაწყენებულად გრძნობს.

დღეს ვისაუბრებთ იმაზე, თუ როგორ უნდა მოვიშოროთ მეგობრები, რომლებიც სარგებლობენ თქვენით. და როგორ ამოვიცნოთ ისინი სწორად მეგობრულ გარემოში.

ასეთი განსხვავებული მეგობრობა

რა არის მეგობარი? ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორი მეგობრობა ჩამოყალიბდება ადამიანებს შორის. არიან ბავშვობიდან მეგობრები, რომლებთანაც ადამიანს აქვს ხანგრძლივი ურთიერთობა და საერთო მოგონებები. არსებობს მეგობრობა ორ ზრდასრულ თვითკმარ ადამიანს შორის – ის ეფუძნება ურთიერთდახმარებასა და რჩევას რთულ საკითხებზე. პოპულარული რწმენის საწინააღმდეგოდ, ქალსა და მამაკაცს შორის ხშირია მეგობრობა – სექსუალური ელფერების გარეშე. მეგობრობა ხშირად ყალიბდება საერთო ინტერესებისა და ჰობის გამოკომპანიები არიან „მეგობრები“ვიღაცის წინააღმდეგ და ეს სულაც არ არის ქალები.

ამ ბოლო დროს სულ უფრო მნიშვნელოვანი გახდა ვირტუალური მეგობრობა, რაც საშუალებას აძლევს გამოხატულ ინტროვერტებსაც კი იპოვონ მეგობარი სული.

ასე რომ, კითხვაზე, თუ რა არის მეგობარი, შეიძლება პასუხი სხვადასხვა გზით. ეს შეიძლება იყოს მეგობარი, თანამოაზრე, ძმა, თითქმის ნათესავი, ზოგადად, ახლობელი.

და ეს კლასიფიკაცია არ მოქმედებს ურთიერთობის ემოციურ კომპონენტზე, რომელიც შედგება არა მხოლოდ სიყვარულისა და ურთიერთსიმპათიისგან, არამედ ეჭვიანობისგან.

რატომ გვჭირდება მეგობრები

ადამიანი სოციალური არსებაა, მას სჭირდება კომუნიკაცია. და სასურველია ერთში, როცა თანამოსაუბრე მასთან ერთად ტალღის სიგრძეზეა. ამიტომ მეგობრებს, როგორც წესი, აქვთ მსგავსი იუმორის გრძნობა ან ამა თუ იმ სიტუაციის შეფასება.

თუ ადამიანს არ ჰყავს მეგობრები, ის თავს უარყოფითად, არასასურველად და აბსოლუტურად უსარგებლოდ გრძნობს. მაშინ როცა მეგობრული მხარდაჭერა საშუალებას გაძლევთ იგრძნოთ თავი თვითკმარი, სრული და საინტერესო პიროვნება. და ჩვენც გვსურს, რომ გვიყვარდეს - არა მხოლოდ რჩეული ან რჩეული, რომელმაც შეიძლება ერთ დღეს იპოვნოს მეორე ნახევრები, არამედ ახლობელი ადამიანებიც. და არაფერი იძლევა სანდოობის და თავდაჯერებულობის ისეთ განცდას, როგორც იმის ცოდნა, რომ წარუმატებლობის შემთხვევაში მეგობრები დაგიჭერენ მხარს - მორალურად თუ ფინანსურად.

ცუდი მეგობრები

რატომ არის საჭირო მეგობრები, ყველა ადამიანს ინტუიციურად ესმის. და ყველა ფიქრობს, რომ ახლო წრიდან ყველა ადამიანი არ იქნება თქვენი საიმედო და ერთგული თანამებრძოლები. რა არიან ისინი, ცუდი მეგობრები?

1. ის არ დაეხმარებართული სიტუაცია. სხვისი პრობლემებისადმი გულგრილობა იშვიათი არაა და ყველაზე ხშირად არასწორად აფასებდით თქვენს ურთიერთობას. ეს არ არის მეგობარი, ეს მეგობარია. შესაძლოა ყველა ასპექტში კარგია, მაგრამ არ სურს შენთვის რაიმე გადაწყვიტოს. მოექეცით მას შესაბამისად.
2. პირობას არ ასრულებს. ყველა იდგა იმის წინაშე, რომ მეგობარმა სიტყვა არ შეასრულა. თუ ეს არაერთხელ განმეორდება, მეგობარი გადადის არასანდო კატეგორიაში და მისი ქმედებები იწვევს გაბრაზებას და გაღიზიანებას.
3. შურიანი. ეს არ არის მეგობარი, არამედ ფარული მტერი. ის ყოველთვის გიწევს კონკურენციას კულისებში და მისთვის მნიშვნელოვანია ცოტა წარმატებული იყოს. შურიანი ადამიანები ხანდახან მეგობრობენ წყვილებში, ზოგადი შურის ან სხვისი სიძულვილის ფონზე.
4. ეჭვიანო. თქვენ შორის სასიყვარულო ურთიერთობა არ არსებობს, მაგრამ ის საშინელი მფლობელი და ეჭვიანია - მას შეუძლია იეჭვიანოს სულისკვეთებაზე ან სხვა მეგობრებზე.
5. ინტრუზიული. ის ძალიან ბევრია შენს ცხოვრებაში.
6. მანიპულატორები - ამხანაგების მთელი გალაქტიკა, "მფლობელები", "ობლები", "აგრესორები", "კეთილგანწყობილნი" და "ცბიერები", რომლებიც გაიძულებენ თქვენ იცეკვოთ მათ ჰანგზე.

იდეალური მეგობრობა არის ურთიერთობა, რომელშიც ორივე მხარე განიცდის ურთიერთსიმპათიას, მაგრამ ამავე დროს ზოგავს დროს, ენერგიას და შესაძლებლობებს სხვა სოციალური კონტაქტებისთვის.

მაგრამ ზოგჯერ ადამიანი იწყებს დისკომფორტის განცდას მეგობართან კომუნიკაციისგან - მისი თვითშეფასება ეცემა, ის გრძნობს რღვევას და უარყოფით ემოციების მთელ სპექტრს. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ ტოქსიკურ ურთიერთობაში ხართ და მისგან უნდა გამოხვიდეთ. როგორ მოვიშოროთ ცუდი მეგობრები? ამისათვის საჭიროა მათი ამოცნობა.

ცუდი მეგობრის ნიშნები

აი რამდენიმე ნიშანი იმისა, რომ მეგობარი სარგებლობს თქვენგან:

1. მას ყოველთვის სჭირდება შენგან რაღაც. ხშირად ასეთი მეგობარი თქვენს ცხოვრებაში მხოლოდ სხვა დახმარების თხოვნით ჩნდება. მაგალითი: მეგობარმა დაურეკა დასახმარებლად საგაზაფხულო დასუფთავებაში, მაგრამ არ დაპატიჟა მწვადებზე, რომელზეც ყველა მისი მეგობარი იყო მიწვეული.
2. ერთ დროს მხოლოდ მაშინ ატარებთ, თუ თქვენს მეგობარს სხვა ალტერნატივა არ აქვს. როგორც კი ის (ის) რჩება კომპანიის გარეშე, მაშინვე მიდის ზარები. მაგრამ დანარჩენ დროს ყურადღებას ვერ აქცევთ.
3. ბევრი ჭორი და ხუმრობა თქვენი მიმართულებით. თუ ეს თქვენს ზურგს უკან ხდება, მაშინ სიტუაცია შეურაცხმყოფელია. მაგრამ ხშირად ასეთი მეგობრები დაუშვებენ უტაქტურ და შეურაცხმყოფელ ხუმრობებს საერთო კომპანიაში, განურჩევლად თქვენი გრძნობებისა.
4. ისესხებს ფულს და ნივთებს უბრუნებლად.
5. გამუდმებით ითხოვს უფასო დახმარებას: ძიძა, მანქანის სესხება, გადარიცხვა, გადასახადის გადახდა და ა.შ.
6. ავლენს ინტერესს თქვენი სასარგებლო კონტაქტებისა და კავშირების მიმართ.
7. ამბობს ცუდ რაღაცეებს თქვენი კომპანიის სხვა ადამიანებზე და ზოგადად ნაცნობებზე.

თქვენ უნდა შეწყვიტოთ ყველანაირი ურთიერთობა ასეთ ამხანაგებთან. როგორ დავაღწიოთ თავი ამ ტიპის მეგობრებს სხვა საქმეა.

მანიპულაციური მეგობრები

უნდა გვესმოდეს, რომ ყველა ადამიანი მანიპულირებს ერთმანეთით, უბიძგებს მათ გარკვეული გადაწყვეტილებების მიღებაში. მაგრამ მანიპულატორი მეგობრები ამას ოსტატურად აკეთებენ, რათა ადამიანს არ დაუტოვონ არც ერთი შანსი, ადეკვატურად შეაფასოს სიტუაცია. ისინი ოსტატურად უბიძგებენ შემდეგ სფეროებში:

1. "თუ ამას გააკეთებ,ჩვენ აღარ ვართ მეგობრები“- მუშაობს უფროსებთან და ადეკვატურ ადამიანებთანაც, თუმცა ასაკთან ერთად ფორმულირება უფრო გართულდება. მანიპულატორი ცხადყოფს, რომ ადამიანი მარტო დარჩება და მარტოობის შიში ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერია ადამიანში.
2. "ვის სჭირდები შენს გარდა" არის ეგოიზმი მისი სუფთა სახით, როდესაც მეგობარს მხოლოდ იმისთვის ინახავენ, რომ შექმნას თანმხლები.
3. „მე უკეთ ვიცი“, „დამიჯერე“- მცოდნე მეგობრის ყოლა არ არის ცუდი ზუსტად მანამ, სანამ ის არ დატოვებს შანსს, მიიღო შენი საკუთარი, თუმცა არასწორი გადაწყვეტილება. მცოდნეებს ასევე მოსწონთ თავიანთი მეგობრის სისულელეზე აღნიშვნა.

პოტენციური მანიპულატორი შეიძლება გამოვლინდეს, თუ თქვენ მოაწყობთ უარის შემოწმებას - შეეცადეთ ერთხელ მაინც უპასუხოთ "არა" მოთხოვნას, რომელსაც ჩვეულებრივ უპრობლემოდ ეთანხმებით. ნორმალური ადამიანი უარყოფს თავისთავად მიიღებს, მანიპულატორი კი დაგიბომბავს ბრალდებებით, ცდილობს დანაშაულის გრძნობაზე ზეწოლას.

მანიპულატორები არ ტოვებენ ადამიანს საკუთარი თვალით განვითარებისა და ზრდის შანსს, რაც მნიშვნელოვნად ამცირებს თვითშეფასებას. როგორ განთავისუფლდეთ მეგობრებისგან, რომლებიც გაჭიანურებენ? თქვენ უნდა შეწყვიტოთ მათთან ურთიერთობა, თუმცა ეს ხშირად არც ისე ადვილია.

საწამლავი მეგობრობა

ტერმინი "ტოქსიკური მეგობრობა" საყოველთაოდ გაგებულია, როგორც ნებისმიერი მეგობრობა, რომელშიც არის ემოციური დამოკიდებულება, მაგრამ ერთ-ერთი მხარე მაინც გრძნობს დისკომფორტს კომუნიკაციის დროს. ეს გამოიხატება სხვადასხვა გზით - ავარია მეგობართან საუბრის შემდეგ, უმნიშვნელოობის განცდა რამდენიმე მავნე ხუმრობის შემდეგ, ყველა სოციალური კავშირის დაკარგვა, რადგან მეგობარიეჭვიან ადამიანს არ დაუტოვებია ერთი წამი თავისუფალი დრო და ა.შ. ტოქსიკური მეგობრობის მრავალი ნიშანი არსებობს:

1. სისუსტე და ემოციური სიცარიელე სქესობრივი აქტის შემდეგ.
2. მხარდაჭერის გარეშე.
3. კრიტიკა თქვენი და თქვენი ყველა მცდელობის, მისწრაფებისა და წარმატებების მიმართ.
4. უხეში.
5. "ტოქსიკური" მეგობრები, როგორც წესი, არც თუ ისე კარგი ადამიანები არიან - მატყუარები, თაღლითები, არაკეთილსინდისიერი, ზოგადად, უარყოფითი თვისებების მქონე პიროვნებები.
6. ტოქსიკური მეგობრები არასანდოები არიან და არ გამოგდით.
7. ურთიერთობები მხოლოდ უარყოფით ემოციებს იწვევს: შური, გაღიზიანება, ბრაზი, სირცხვილი და ა.შ.

უნდა მივცე მეორე შანსი

სანამ მეგობრებს ამგვარ გეგმას მოიშორებთ, უნდა გესმოდეთ, ღირს თუ არა მათთვის კიდევ ერთი შანსის მიცემა თქვენი მეგობრობის გადასარჩენად. აქ ყველაფერი მარტივია - თუ კომუნიკაცია არ იწვევს უარყოფით ემოციებს, მაშინ ღირს მეგობრობის შემცირება მეგობრულ ურთიერთობებზე. შესაძლოა, დროთა განმავლობაში, თქვენი კარგი მეგობარი დაამტკიცოს, რომ მას შეუძლია იყოს ერთგული და საიმედო თანამებრძოლი.

დაუყოვნებლივ უნდა განთავისუფლდეთ "ტოქსიკური" მეგობრებისგან, ეჭვის ან სინანულის ჩრდილის გარეშე.

როგორ მოვიქცეთ ცუდ და გამაღიზიანებელ მეგობრებთან, მანიპულატორებთან და ენერგეტიკულ ვამპირებთან

ხანდახან ისეც ხდება, რომ სიტყვებით ადამიანი არაფერს ამბობს ცუდს, მაგრამ შეუძლებელია მასთან ურთიერთობა - შენს ცხოვრებაში ან ძალიან ბევრია, ან ენერგეტიკული ვამპირივით სვამს მთელ შენს სასიცოცხლო ძალებს.. როგორ დავაღწიოთ თავი მომაბეზრებელ მეგობრებს, რომლებიც თითქოს გაწყენინეს? თქვენ უნდა დაიცვან შემდეგი წესები:

1. ისწავლეთ "არა"-ს თქმა - "არა, დრო არ მაქვს", "არა, ვერ შევხვდებით", "არა, არ შემიძლია".
2. თქვენ უნდა დააყენოთ საკუთარი კომუნიკაციის წესები, როგორიცაა სატელეფონო ზარების ხანგრძლივობისა და რაოდენობის შეზღუდვა. თქვენ უნდა დაიცვათ უფლება, უპასუხოთ შეტყობინებას თქვენთვის მოსახერხებელ დროს და არა სხვისთვის.
3. არ აიღოთ პასუხისმგებლობა სხვის ცხოვრებაზე - მომაბეზრებელი მანიპულატორი მეგობრები ხშირად ითხოვენ დაუყოვნებლივ ყურადღებას და ადანაშაულებენ მეგობარს პირად წარუმატებლობაში.
4. გათავისუფლდით უსიამოვნო და მტკივნეული კომუნიკაციისგან. Როგორ? იხილეთ ელემენტი 1.
5. არ გადააქციოთ თავი მუდმივ კომფორტის ჟილეტად - ზოგჯერ შეგიძლიათ, მაგრამ არა სამუდამოდ!

მოშორება თქვენი მნიშვნელოვანი სხვისი მეგობრისგან

ხშირად ხდება, რომ ადამიანი ვერ ამჩნევს ურთიერთობის „ტოქსიკურობას“. მაგრამ არაჯანსაღი ატმოსფერო აშკარად ჩანს გარედან, ამიტომ ცოლ-ქმარი ხშირად ხედავს ცუდ მეგობრებს თავიანთ სულში. როგორ დავაღწიოთ თავი მეუღლის მეგობრებს?

1. ჩვენ ვსაუბრობთ და ვხსნით, რატომ არ შეიძლება ჩაითვალოს ეს ურთიერთობა ჯანსაღად. ჩვენ ვუსმენთ კონტრარგუმენტებს. და კიდევ ერთხელ განვმარტავთ.
2. თქვენ არ შეგიძლიათ აიძულოთ არჩევანი სიყვარულსა და მეგობრობას შორის - ჩვენ ვმოქმედებთ შეუფერხებლად და თანდათანობით.
3. „მეგობრული“შეხვედრებისთვის დროის შემცირება - უფრო რომანტიული პაემნების და ერთობლივი შვებულების მოწყობა მხოლოდ ორისთვის.
4. ვცდილობთ შემოგთავაზოთ ალტერნატივა - ვიწვევთ დაქორწინებულ წყვილებს მოსანახულებლად, სულისკვეთების ჩარიცხვა ინტერესთა კლუბში და ა.შ. ზოგადად, ჩვენ ვეძებთ ნებისმიერ შანსს ვიპოვოთ ნორმალურიმეგობრები.

კომუნიკაციის შეწყვეტის გზები

როგორ მოვიშოროთ მეგობრები ერთხელ და სამუდამოდ? ამის გაკეთების რამდენიმე გზა არსებობს:

1. სრულიად შეწყვიტე მეგობართან დროის გატარება. თუ ეს შეუძლებელია იმის გამო, რომ თქვენ ერთად მუშაობთ ან დროს ატარებთ ერთსა და იმავე კომპანიაში, მაშინ ღირს მთელი კომუნიკაციის შემცირება პროფესიონალურ კომუნიკაციაზე და რეპლიკა პირდაპირ კითხვაზე. არანაირი ინტიმური საუბრები და ტეტ-ა-ტეტ საუბრები!
2. მყარად და გულახდილად თქვა, რომ ეს მეგობრობა არ გიხდება და დროა შეწყვიტო კომუნიკაცია. ეს სასტიკია, მაგრამ ყველაფერს თავის ადგილზე აყენებს მაშინვე.
3. შეიძინეთ ახალი მეგობრები. როგორ დავაღწიოთ თავი შურიან მეგობრებს, სქემებს და მანიპულატორებს თქვენს გარემოში? საუკეთესო გზაა შეცვალოთ თქვენი მეგობრების წრე და შეიძინოთ ახალი მეგობრები, რომლებიც საბოლოოდ გადაიქცევიან კარგ ამხანაგებად.

და არ დაგავიწყდეთ, რომ ვიღაცის მეგობარიც ხართ. იყავი კარგი მეგობარი!