როგორ ვასწავლოთ ბავშვებს თხილამურები - სასარგებლო რჩევები

2024 ავტორი: Priscilla Miln | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-02-18 03:51

ყველაფერი გააკეთონ იმისათვის, რომ ბავშვი ჯანმრთელად გაიზარდოს, მშობლები ცდილობენ ჩაუნერგონ მას სპორტის სიყვარული. ხშირად არჩევანი თხილამურებზე მოდის. მაგრამ აქ ჩნდება მთელი რიგი კითხვები. როდის უნდა დააყენოთ თქვენი შვილი თხილამურებზე? რომელია საუკეთესო ასაკი?

რა ასაკში შეუძლია ბავშვს თხილამურების სწავლა?

ექსპერტები განსხვავდებიან ამ საკითხთან დაკავშირებით. მაგალითად, ორთოპედებს მიაჩნიათ, რომ ოთხი წლის ასაკამდე ბავშვები ამ სპორტით არ უნდა ითამაშონ. ადრეულ ასაკში ხდება ჩონჩხის და ძვლოვანი სისტემის აქტიური ფორმირება. ამიტომ სერიოზული კვლევები ცოტა უნდა გადაიდოს.

მწვრთნელები, თავის მხრივ, რეკრუტირებენ ბავშვებს ორი წლის ასაკიდან, თვლიან, რომ ეს ყველაზე შესაფერისი ასაკია.

თუ არ გეგმავთ თქვენი შვილის მსოფლიო ჩემპიონობას, უნდა დაიცვათ ოქროს შუალედი და დაიწყოთ გაკვეთილები სამი-ოთხი წლის ასაკიდან.

თხილამურების არჩევა

არ იყიდოთ თხილამურები "ზღვრით". რა თქმა უნდა, ბავშვები სწრაფად იზრდებიან, მაგრამ ასეთი შეძენა შეუსაბამო იქნება. საცდელი გაკვეთილებისთვის უმჯობესია გამოიყენოთ თხილამურები70 სმ-მდე სიგრძის, რომლის გაქირავებაც შესაძლებელია. ასე რომ, ბავშვს გაუადვილდება ახალი მეცნიერების დაუფლება.

თუ ბავშვს მოსწონს სპორტი, ღირს ახალი თხილამურების ყიდვა გარკვეული მოთხოვნების გათვალისწინებით.

• თხილამურები უნდა მოერგოს ბავშვის სიმაღლეს, მაქსიმალური სიგრძე 5 სმ-ით მეტია.
• თუ ბავშვის სიმაღლე 120 სმ-ს აღწევს, თხილამურები "ზრდასრული" წესებით უნდა შეიძინოთ. ანუ სიგრძე უნდა შეესაბამებოდეს მანძილს იატაკიდან აწეულ ხელისგულამდე.
• სათხილამურო ბოძი იმდენი უნდა იყოს, რომ ბავშვის იღლიამდე მიაღწიოს.
• არ არის საჭირო სათხილამურო ბოძი 5 წლამდე, უმჯობესია გამოიყენოთ ბუქსი.

ბავშვებისთვის თხილამურების სწავლება უფრო ადვილი იქნება, თუ დაიცავთ ამ რჩევებს.

სწორი სათხილამურო მოგზაურობის ჩაცმა

ამისთვის ზამთრის ქურთუკი არ არის საუკეთესო ვარიანტი, ის იქნება ცხელი და უბრალოდ არც ისე კომფორტული. ამიტომ, საწმისით სათხილამურო კოსტუმის ყიდვა ღირს. შეგიძლიათ მის ქვეშ თბილი სვიტერი ჩაიცვათ, თავზე კი ნაქსოვი ქუდი.

ფეხსაცმელი ასევე უნდა იყოს კომფორტული, საუკეთესოა ბლაგვი ფეხის ფეხსაცმელი. ფეხსაცმელი უნდა იყოს კარგად მორგებული თასმით.

როგორ ვასწავლოთ ბავშვებს თხილამურები

პირველ რიგში, თქვენ უნდა დაეუფლოთ სლაიდს. ამისათვის თქვენ უნდა დაიკავოთ მოთხილამურე პოზიცია: თქვენ უნდა ოდნავ მოხაროთ ფეხები და დაიხაროთ წინ. შემდეგ, ერთი ფეხით ხდება უმნიშვნელო მოძრაობა, მასზე გადადის სხეულის წონა. ამის შემდეგ იგივეს ვიმეორებთ მეორე ფეხით. სლაიდის ხანგრძლივობა დამოკიდებულია ბიძგის სიძლიერეზე.

ასეთი მოძრაობების სწავლის შემდეგ, შეგიძლიათ გააგრძელოთ ჯოხების გამოყენება.

მოხვევა და ასვლა

როგორ ვასწავლოთ ბავშვებს თხილამურები და მოხვევა? ამისათვის გადასვლის მეთოდი შესაფერისია. მარჯვნივ რომ მოუხვიოთ, თქვენ უნდა გადახვიდეთ მარჯვენა ფეხით ისე, რომ თხილამურების ბოლო არ მოაცილოთ თოვლისგან. მარცხენა სათხილამურო გადალაგებულია იმავე გზით. სწორი მონაცვლეობით თოვლში უნდა დარჩეს განსხვავებული სხივების მსგავსი კვალი.

დადგომის რამდენიმე გზა არსებობს.

• "ნახევრად ჰერინგბონი". ეს ტექნიკა სასარგებლოა საშუალო ციცაბო ფერდობზე ასასვლელად. ერთი სათხილამურო მოთავსებულია მთელ თვითმფრინავთან, ხოლო მეორე კიდეზე.
• "კიბე". თქვენ უნდა დადგეთ გორაკის მარცხენა მხარეს. თხილამურები პარალელურია. პირველი ნაბიჯი გადადგმულია მარცხენა ფეხით, მეორე - მარჯვენა. ციცაბო ფერდობზე ჯოხებით ასვლა ადვილია.
• ნაზი დახრილობისთვის, თქვენ უნდა გამოიყენოთ საფეხურები, თხილამურები თოვლზე დაჭერით.

თუ არ იცით როგორ ასწავლოთ ბავშვებს თხილამურები ისე, რომ პროცედურამ ტრავმისა და იმედგაცრუების გარეშე ჩაიაროს, დაუკავშირდით ინსტრუქტორს. ის გასწავლით ძირითად ტექნიკას და დაგეხმარებათ შეცდომების თავიდან აცილებაში.

დაღმართი და დამუხრუჭება

დაღმართი თხილამურებით სრიალში ყველაზე საინტერესო მომენტია. მაგრამ ეს უნდა გაკეთდეს სწორად. თქვენ უნდა დაიკავოთ მოთხილამურის პოზიცია, კარგად აიძულოთ და ჩახვიდეთ ქვემოთ, შეასრულოთ გაზაფხულზე მოძრაობები ფეხებით. ციცაბო გორაზე ჩამოსვლისას ფეხები მაქსიმალურად მოხრილ მდგომარეობაში უნდა იყოს.

სანამ ფერდობზე ახვიდე, უნდა ისწავლოდამუხრუჭება. ერთ-ერთი სათხილამურო სრიალისას გადაიტანეთ მასზე სხეულის წონა. ამ დროს მეორე სათხილამურო თითი ოდნავ პირველისკენ მიმართეთ, შიდა კიდეზე დაყრდნობილი.

ძირითადად, ეს არის ყველა ძირითადი პასუხი კითხვაზე, როგორ ვასწავლოთ ბავშვებს თხილამურები. მთავარია მაქსიმალური გამძლეობის ჩვენება. ნუ გაკიცხავთ ბავშვს, თუ რამე არ გამოდგება. მაგრამ ამავდროულად მნიშვნელოვანია მისი შეგუება თხილამურებით სრიალის დისციპლინას. წინააღმდეგ შემთხვევაში განებივრება შესაძლოა დაცემით და ტრავმითაც კი დასრულდეს.

ბავშვებისთვის თხილამურების სწავლება უმჯობესია იშვიათად დასახლებულ ადგილას. ეს არა მხოლოდ თავიდან აიცილებს შეჯახებებს, არამედ ყურადღებას გაამახვილებს გაკვეთილზე.

რაც ასწავლეთ თქვენს შვილს ტარება, შეგიძლიათ მთელი ოჯახით თხილამურებით სრიალოთ. ეს არის შესანიშნავი დასასვენებელი აქტივობა, რომელიც არა მხოლოდ კარგია ჯანმრთელობისთვის, არამედ ხელს უწყობს ოჯახური ურთიერთობების გაცხელებას და მეგობრობას. დამიჯერეთ, ბავშვი დააფასებს ასეთ შვებულებას და კარგა ხანს მოუყვება მეგობრებს, როგორ დაეშვა ყველაზე ციცაბო გორაზე.