როგორ გავაგრძელოთ სიყვარული? მარტივი გზები და რჩევები

2024 ავტორი: Priscilla Miln | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-02-18 03:50

მითი არსებობს იმის შესახებ, რომ კარგი სექსი არის ის, რომელიც გრძელდება. მაგრამ მართალია? როგორ გავაგრძელოთ სიყვარული? და მიუხედავად იმისა, რომ ბევრ მამაკაცს შეიძლება არ სურდეს იმის აღიარება, რომ მათ ვერ გადალახეს ხუთი წუთის ზღვარი, კვლევები აჩვენებს, რომ მამაკაცის ორგაზმის ნახევარზე მეტი ორ წუთში ან ნაკლებ დროში ხდება.

ექსპერიმენტების დროს დადგინდა, რომ საშუალოდ სექსი, როგორც წესი, გრძელდება დაახლოებით 4-5 წუთი, წინათამაშის გარეშე. კვლევის მიხედვით, 7-დან 13 წუთამდე არის „სასურველი“დრო.

რეკომენდაციები

როგორ გავაგრძელოთ სიყვარული? თუ თქვენს სექსუალურ ცხოვრებას სიხარული არ მოაქვს, მაშინ არ უნდა დაიდარდოთ. არსებობს რამდენიმე ხრიკი, რომელიც დაგეხმარებათ ამის გამოსწორებაში. შემდეგ აღმოჩნდება, რომ სიყვარული უფრო გრძელი იქნება. აქ არის რამდენიმე რამ, რაც გასათვალისწინებელია:

1. ცხოვრების სტილის გადახედვა. თქვენ უნდა დაისვენოთ. შფოთვა და თავდაჯერებულობა განწყობის მთავარი მკვლელია, ამიტომ ეცადეთ იყოთ ოპტიმისტური.
2. მასტურბაცია. ამის გაკეთება სქესობრივ აქტამდე რამდენიმე საათით ადრე დაგეხმარებათ შეანელოთ ეაკულაცია.
3. მენჯის იატაკის გაძლიერება. კვლევებმა აჩვენა, რომ კეგელის ვარჯიშს შეუძლია დაეხმაროს მამაკაცებს ერექციის სიძლიერის გაუმჯობესებაში და ნაადრევი ეაკულაციის მართვაში. იმისთვის, რომ კუნთებმა იმუშაონ, უნდა შეწყვიტოთ შარდვა შუაში და დაჭიმოთ კუნთები 3 წამის განმავლობაში. შემდეგ დაისვენეთ და გაიმეორეთ 5-10-ჯერ.
4. რეგულარული სექსუალური პარტნიორი. უხამსობის თავიდან აცილება დაგეხმარებათ უფრო კომფორტულად და თავდაჯერებულად იგრძნოთ თავი. თუ რეგულარული პარტნიორი გყავთ, უფრო ადვილია ღიად ისაუბროთ თქვენი სექსუალური ცხოვრების გაუმჯობესებაზე.
5. ნელი მოძრაობები. სექსს უნდა მივუდგეთ როგორც ცეკვას და არა როგორც მექანიკურ სწრაფ მოძრაობებს.
6. ახალი პოზიციები. ცვლილებები ხელს შეუწყობს ყურადღების გადაქცევას და შფოთვისგან თავის დაღწევას. სხვა კუთხით მოძრაობა სხეულს მისცემს შანსს გამოვიდეს ნორმალური რუტინიდან.
7. აქტივობა. სექსუალურ ცხოვრებაში პრობლემების თავიდან ასაცილებლად, მნიშვნელოვანია, რომ ორივე პარტნიორი იყოს ფორმაში. რეგულარული ვარჯიში ორივეს კარგ ფორმაში შეინარჩუნებს, ბონუს ენდორფინი და გამძლეობა დაგეხმარება თავის დროზე.
8. მოწევას თავი დაანებეთ! ჯანსაღი სისხლძარღვთა სისტემა აუცილებელია, თუ მამაკაცს სურს ჰქონდეს საიმედო და ძლიერი ერექცია.
9. შეწყვიტე ორგაზმის მიღებაზე ფიქრი. თუ თქვენ შეწყვეტთ მას „საბოლოო მიზნად“აღქმას, მაშინ შეგიძლიათ შეანელოთ და ყურადღება გაამახვილოთ სექსთან დაკავშირებულ ყველა სხვა შეგრძნებაზე.

სამედიცინო ჩარევა

ამისთვისმამაკაცებისთვის, რომელთა პრობლემები დაკავშირებულია ერექციულ დისფუნქციასთან, არსებობს მრავალი განსხვავებული სამედიცინო ვარიანტი სიტუაციის გასაუმჯობესებლად. ეს მოიცავს მედიკამენტების გამოყენებას, რომლებიც დაგეხმარებათ უფრო ხანგრძლივად გაატაროთ სიყვარული. ექიმის მიერ შერჩეული აბები დაგეხმარებათ პრობლემის მოგვარებაში.

არის უფრო სერიოზული ზომებიც. კერძოდ, საინექციო თერაპია და პენისის იმპლანტაცია. ადრეული ეაკულაციის შემთხვევაში, ქცევით თერაპიას ხშირად შეუძლია პრობლემის გადაჭრა. სამედიცინო ჩარევა გახდა პოპულარული გზა სწრაფი ეაკულაციის, განსაკუთრებით ერექციული დისფუნქციის პრობლემების მოსაგვარებლად.

მაშ, როგორ გააგრძელოთ სიყვარული? ფარმაცევტული საშუალებები დაგეხმარებათ. და როგორ მივიღოთ ნარკოტიკები სქესობრივი კავშირის გასახანგრძლივებლად? საჭიროა ექიმთან კონსულტაცია. ის დაადგენს რამდენი წამალი იქნება საკმარისი და რომელი უნდა იქნას მიღებული მიკროდოზით.

გაახანგრძლივეთ სიყვარული, რაც კი შესაძლებელია. თუ არ გსურთ მედიკამენტების გამოყენება, მაშინ შეგიძლიათ ყურადღება მიაქციოთ სხვა მეთოდებს. სხვათა შორის, ვისაც უფრო ხანგრძლივი სიყვარული უნდა, „ნიდაბროზი“ისეთ პრეპარატშია დაბნეული, როგორიცაა „ნეიროდოზა“. დასახელებული მეორე საშუალება მართლაც გამოიყენება ნაადრევი ეაკულაციის დროს. მაგრამ პრეპარატი უნდა გამოიყენოთ მხოლოდ ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ.

მარტივი მეთოდები

ბევრი ადამიანი დაინტერესებულია ისწავლოს როგორ გააგრძელოს სიყვარული. ამ საკითხში მარტივი გზები დაგეხმარებათ. კერძოდ:

1. კულმინაციის მოახლოებასთან ერთად, ღრმად უნდა ჩაისუნთქოთ.თქვენი სუნთქვის შენელება დაგეხმარებათ შეაჩეროთ მომავალი ორგაზმი.
2. დაფიქრდით რამეზე ერთი წუთით. როდესაც მამაკაცი გრძნობს, რომ პროცესი ფინიშთან ახლოსაა, თქვენ უნდა გადაიტანოთ ყურადღება რაიმე არასექსუალურზე ფიქრით. მაგალითად, სატელევიზიო შოუს ან სკოლის შესახებ. დროებითი ყურადღების გაფანტვა ხელს შეუწყობს „საქმის“შენელებას. მაგრამ მთავარია ფანტაზიებით არ გადაიტანოთ, რომ ერექცია საერთოდ არ გაქრეს.
3. ზეწოლა პენისზე. როდესაც მამაკაცს ეჩვენება, რომ ეაკულაცია მალე იქნება, აუცილებელია პენისი პირდაპირ თავის ქვეშ აიღოს და 5-10 წამის განმავლობაში ნაზად შევიწროთ. ურეთრაზე ზეწოლა და სისხლის ნაკადის შეკუმშვა ხელს შეუწყობს ორგაზმის ჩახშობას. ეს ტაქტიკა ჩვეულებრივი პრაქტიკაა, როდესაც მიზანია ორგაზმის შეჩერება კულმინაციამდე ცოტა ხნით ადრე, დრო დაუთმოთ დამშვიდებას და შემდეგ საქმეს დაუბრუნდეთ. ეს საბოლოოდ გამოიწვევს წარმოუდგენლად ინტენსიურ ორგაზმს.
4. სცადეთ ბეჭედი. თუ კაცმა არ იცის რამდენ ხანს შეიძლება სიყვარული, მაშინ ასეთი ნივთი სექსშოპში უნდა იყიდო. ბიჭს შეუძლია ხელით ზეწოლა მოახდინოს, ხოლო ბეჭედი უზრუნველყოფს მუდმივ წნევას და შეზღუდავს სისხლის ნაკადს. იგი მოთავსებულია პენისის ძირზე და იჭერს მამალს და აყოვნებს ორგაზმს.
5. მცირე რაოდენობით ალკოჰოლი. ეს დაგეხმარებათ დაისვენოთ და დაამშვიდოთ. ასევე შესაძლებელი იქნება სქესობრივი კავშირის გახანგრძლივება.

მჭიდრო პრეზერვატივი

თუ ფიქრობთ იმაზე, თუ როგორ გააგრძელოთ სიყვარული, გამოიყენეთ უფრო მჭიდრო პრეზერვატივი. არის პროდუქტები მაქსიმალური სიმკვრივით. ისინი უფრო სქელია და ზოგიერთი ბრენდი შეიცავს საანესთეზიო საშუალებას, რომელიც ხელს უწყობს მგრძნობელობის დროებით შემცირებას.

გამოიყენეთ საპოხი

შეგიძლიათ იპოვოთ აქტუალური პროდუქტები თქვენს ადგილობრივ აფთიაქში. ისინი ხელმისაწვდომია კრემებისა და სპრეის სახით და ჩვეულებრივ გამოიყენება სექსამდე 10-15 წუთით ადრე. საუკეთესო შედეგისთვის, პრეზერვატივი უნდა იყოს შეზეთილი გამოყენებისას, რათა თავიდან აიცილოთ დესენსიბილიზაცია.

პარტნიორი დაგეხმარება

როგორ დავეხმაროთ პარტნიორს მომავალში? მოერიდეთ ბრალდებებს. ეცადეთ იყოთ ოპტიმისტური და კონსტრუქციული იმის ნაცვლად, რომ პარტნიორმა თავი არაადეკვატურად იგრძნოს. აუცილებელია არსებული ვითარების რბილი ფორმით განხილვა.

ასევე, მიუხედავად გამძლეობის პრობლემის ტიპისა, მამაკაცმა უნდა იცოდეს, რომ პარტნიორი მხარს დაუჭერს მას. გამძლეობის ზოგიერთი პრობლემა მომდინარეობს იმის წუხილიდან, რომ გოგონას მოლოდინები არ სრულდება. ერთადერთი გზა, რომელიც ნამდვილად ეფექტურია, არის პირდაპირ ჰკითხოთ თქვენს პარტნიორს. ბევრს შეიძლება გაუკვირდეს, რომ გამძლეობა საერთოდ არ არის პრობლემა.

ფსიქოლოგიური დახმარება

ერექციული დისფუნქციის შემთხვევაში ფსიქიკური მდგომარეობა შეიძლება იყოს მნიშვნელოვანი ფაქტორი. თუ ვინმე დეპრესიაშია ან ზედმეტად დაძაბულია, ამან შეიძლება მოულოდნელად და მკვეთრად იმოქმედოს სექსუალურ შესრულებაზე.

ადამიანი შეიძლება იყოს ჯანმრთელი, მაგრამ იგრძნოს დეპრესია. მაშინ ერექციის პრობლემები შეგექმნებათ. რადგან ეს უფრო ფსიქოლოგიური ფაქტორია, ვიდრე ფიზიკური, ვიაგრას მიღება არ უშველის. სტრესის, დეპრესიის ან სექსუალური პრობლემების რაიმე ფსიქოლოგიური მიზეზის შემთხვევაში მნიშვნელოვანია ექიმთან კონსულტაცია.ნაბიჯი.

პოპულარული გზები პრობლემის გადასაჭრელად

ფიქრობენ იმაზე, თუ როგორ გაახანგრძლივონ სიყვარული, ადამიანები იყენებენ სხვადასხვა გზებს. აქ არის რამდენიმე მათგანი:

1. სცადეთ სექსის პერპენდიკულარული პოზიციები. ეს არის გზა პენისის ყველაზე მგრძნობიარე უბნების თავიდან აცილების მიზნით (კერძოდ, ჯირკვლის ქვედა ნაწილი, სადაც მრავალი ნერვული დაბოლოებაა განთავსებული).
2. მეორედ. ვინ თქვა, რომ სექსი უნდა შემოიფარგლოს მხოლოდ ერთი სეანსით? მეორე მოქმედების დაწყება რეკომენდებულია მისი ეაკულაციის შემდეგ რამდენიმე წუთის შემდეგ. ბევრი მამაკაცი განიცდის ნაკლებ მგრძნობელობას მეორე ერექციის დროს. სანამ რამდენიმე წუთს დაელოდებით (ან ჩაერთვებით წინათამაშში), კაცს შეუძლია შედარებით სწრაფად ჩართოს და მეორე რაუნდში უკეთესი შედეგები შეიძლება გსიამოვნებდეს.
3. სთხოვეთ სათამაშოების ჩართვა. რა თქმა უნდა, ეს შეიძლება „მოტყუებულად“მოგეჩვენოთ, მაგრამ ამ ნიუანსს არ აქვს მნიშვნელობა, როცა საქმე ორივეს ორგაზმს ეხება.
4. დაუთმეთ მეტი დრო წინათამაშს. ეს პარტნიორებს გახურებაში დაეხმარება და ასევე გაახანგრძლივებს ლოდინის პერიოდს. ყველამ იცის, რომ მოლოდინი საბოლოო გამოცდილებას კიდევ უფრო ნათელს ხდის.
5. სცადეთ ვარჯიში. სერიოზულად! თუ ეს ნაადრევი დასრულების სიტუაცია არ არის დაკავშირებული რომელიმე თქვენგანის სამედიცინო საკითხთან, ყოველთვის შეგიძლიათ უბრალოდ სცადოთ… მეტი სექსი. ზოგიერთი წყვილისთვის ეს მხოლოდ გამძლეობის საკითხია. იფიქრეთ იმაზე, როგორც ფიქრობთ სპორტდარბაზში ვარჯიშზე, რათა გაძლიერდეთ. ეს განსაკუთრებით სასარგებლოა იმ შემთხვევაში, თუ პარტნიორი დიდად არ მასტურბირებს.ხშირად.
6. განმარტეთ "გამძლეობა". კარგი ერექცია, დიდი ხნის განმავლობაში არ ეაკულაციის უნარი - ეს ნიშნები განსაზღვრავს, რამდენ ხანს შეუძლია გაძლოს მამაკაცი საწოლში. თუ ადამიანი ვერ იტანს იმდენ ხანს, რამდენიც მას სურს, მაშინ მის სხეულს რაღაც არ აქვს. მას შეიძლება ადრე ეაკულაცია ჰქონდეს, აქვს ერექციული დისფუნქცია ან ფიზიკურად არ შეუძლია ჰქონდეს სასურველი სექსი.
7. ყველა შემთხვევაში, თუ ადამიანს აწუხებს მისი სექსუალური პრობლემა, მან უნდა გაარკვიოს მიზეზი. ასეთი პრობლემები ყოველთვის არ არის გამოწვეული ცუდი ფიზიკური ფორმის ან ასაკის გამო. ახალგაზრდა სპორტსმენსაც კი შეუძლია ბრძოლა, მაშინ როცა 50-იან წლებში ბევრს კარგად ეხერხება. ასევე, მითია, რომ გამძლეობა დაკავშირებულია ფიტნეს დონესთან. თუ ადამიანი ნამდვილად არ გრძნობს თავს კარგად სექსისთვის, ეს შეიძლება მიუთითებდეს ჯანმრთელობის სერიოზულ პრობლემაზე.

შეცვალეთ საკუთარი თავის დაკმაყოფილების გზები

ზოგიერთ შემთხვევაში, მამრობითი მასტურბაციის ტექნიკამ შეიძლება ხელი შეუშალოს პარტნიორის სექსით ტკბობის უნარს. განსხვავებები შებოჭილობასა და შეზეთვაში შეიძლება საკმარისი იყოს სიამოვნების იგივე დონის თავიდან ასაცილებლად. თქვენ უნდა იყოთ უნიკალურ სიტუაციაში, როგორიცაა ახალი პოზის მოსინჯვა ან შხაპის ქვეშ სექსი.

ქცევითი თერაპია

ადრეული ეაკულაციის წინააღმდეგ ბრძოლის კლასიკური გზა არის ქცევითი თერაპია. ეს მოიცავს კარგად ცნობილ შეკუმშვის ტექნიკას, სადაც ადამიანი თითქმის ორგაზმის წერტილს უახლოვდებაიჭერს პენისს პირდაპირ თავის ქვეშ, რათა სისხლი მოშორდეს, თავიდან აიცილოს ეაკულაცია. ზოგიერთი მამაკაცისთვის ასეთი პაუზა ეფექტურია. თითქმის ორგაზმის გარდაუვალობის შეგრძნების გაქრობის შემდეგ, სექსუალური აქტივობა შეიძლება განახლდეს.

დასკვნა

ახლა თქვენ იცით, როგორ გაახანგრძლივოთ სქესობრივი აქტი. ბევრი მეთოდი არსებობს. მაგრამ უმჯობესია არ აირჩიოთ მედიკამენტების გამოყენება, როგორიცაა ნეიროდოზი, მიროდეზი. უფრო დიდხანს შეიყვარეთ საყვარელ ადამიანთან. მაშინ სექსუალურ სფეროში პრობლემები არ გექნებათ.