ორსულობის დროს ხელები იკუმშება. ორსულობის დროს თითების დაბუჟება

2024 ავტორი: Priscilla Miln | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-02-18 03:49

ორსულობისას ქალი განიცდის საოცარ ცვლილებებს, ბევრი რამ, რაც მნიშვნელოვანი და მნიშვნელოვანი ჩანდა, უკანა პლანზე ქრება. მომავალი დედა სხეულისა და სულის ისეთ უჩვეულო მდგომარეობაშია, რომელთანაც შედარება არ არის. თუმცა, ეს პერიოდი ქალის ჯანმრთელობაში ყველა სახის გადახრის პროვოცირებას ახდენს. ეს გასაკვირი არ არის - დატვირთვა, რომელსაც მომავალი დედის სხეული რამდენიმე თვის განმავლობაში განიცდის, შეესაბამება სპორტსმენების ან ასტრონავტების დატვირთვას.

ტოქსიკოზი, წნევის მომატება, თავბრუსხვევა, ყაბზობა, შეშუპება - მსგავსი პრობლემები თითქმის ყველა ორსულ ქალს აწყდება. ეს გართულებები მოიცავს კიდურების დაბუჟებას. თუ ორსულობისას ხელები დაგიბუჟდებათ, ძალიან არ უნდა ინერვიულოთ, მაგრამ უნდა გესმოდეთ, რატომ ხდება ეს და როგორ მოიქცეთ. ეს სტატია პასუხობს ბევრ კითხვას, რომლებიც წარმოიქმნება ასეთ შემთხვევებშიმომავალი დედები.

დაბუჟების მიზეზები

ერთი წუთით წარმოიდგინეთ, რომ ქალის სხეული რაღაც რთული მექანიზმია. ორსულობისას ამ „მექანიზმის“დეტალები სასწრაფო რეჟიმში იწყებს მუშაობას. ამან შეიძლება გამოიწვიოს გაუმართაობა იმ ადგილებში, რომლებსაც აქვთ „ქორწინება“(მიძინებული ან ქრონიკული დაავადებები). სამწუხაროდ, თანამედროვე მედიცინა ვერ ჩაანაცვლებს ქალის „დეტალებს“, მაგრამ ორსული ქალის ორგანიზმის მუშაობაში არსებული გაუმართაობის შემცირება სრულიად ამოსახსნელი ამოცანაა.

გვირაბის სინდრომი

თუ ქალს ორსულობისას ხელები უბუჟდება, ის ცდილობს გაიგოს მისი გრძნობები, აღწეროს ისინი. ბევრი უჩივის თითების ჩხვლეტას, ზოგიერთს აღენიშნება ტკივილი, შეშუპება ან უსიამოვნო წვის შეგრძნება. თუმცა, ყველა ასეთ სიტუაციაში პაციენტები აღწერისას იყენებენ სიტყვას "დაბუჟება".

ბევრი ქალი ფიქრობს, რომ უბრალოდ დაბუჟებულია, მაგალითად, ძილის შემდეგ, ხელი. თუმცა, მოგვიანებით, უკვე თავისუფალ მდგომარეობაში, დაბუჟება არ ქრება. ხშირად მსგავსი ფენომენი შეინიშნება მეორე და მესამე ტრიმესტრში.

გინეკოლოგები ამშვიდებენ ორსულებს და ამბობენ, რომ შეშფოთების საფუძველი არ არსებობს. ასეთი ჩივილების მიზეზი არის კარპალური გვირაბის სინდრომი. ეს დაავადება ხშირად ჩნდება კომპიუტერულ მეცნიერებში ხელების გარკვეულ სახსრებზე და მყესებზე ხანგრძლივი სტრესის გამო. ყველაზე ხშირად ეს ხდება კომპიუტერის მაუსით ხანგრძლივი მუშაობისას.

კარპალური გვირაბის სინდრომის დროს ნერვი იკეცება კარპალურ გვირაბში. იწვევს ტკივილს ხელის არეში, იწყებადაბუჟება და სისუსტე ხელისგულებში. თუ მომავალი დედა მემარჯვენეა, მისი მარჯვენა ხელი ორსულობისას დუნდება, მემარცხენეებისთვის, შესაბამისად, მარცხენა. როგორც ხედავთ, ეს არის სამუშაო კიდური, რომელიც გავლენას ახდენს კარპალური გვირაბის სინდრომით. თუ თქვენ დაიწყებთ ამ დაავადებას, მომავალში შეიძლება მოხდეს კუნთების სრული ატროფია, შეუძლებელი იქნება ხელის მუშტში დაჭერა. უნდა აღინიშნოს, რომ ქალები უფრო მეტად არიან მიდრეკილნი ასეთი ფენომენების მიმართ, ვიდრე მამაკაცები. სპეციალისტთან ვიზიტი დიდი ხნით არ უნდა გადადოთ, როგორც ვხედავთ, შედეგები შეიძლება იყოს უფრო სერიოზული.

მეტაბოლიზმი და ხელების დაბუჟება

მათ, ვისაც აქვს შაქრიანი დიაბეტი, სისხლის მიმოქცევის დარღვევა, მეტაბოლური დარღვევები, ოსტეოქონდროზი, განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიაქციოს იმ სიგნალებს, რომლებსაც ორგანიზმი აგზავნის. ეს დედები ორსულობის დროს ხშირად უბუჟებენ ხელებს. აუცილებლად აცნობეთ ექიმს ამის შესახებ, რათა ის დაგეხმაროთ სწორი მკურნალობის არჩევაში. ხშირად, კარგად შემუშავებული ყოველდღიური რუტინა და დიეტა ხელს უწყობს ყველა სიმპტომის მოცილებას.

ოსტეოქონდროზი

თუ ორსულობისას ღამით ხელები გიბუჟდება ან ეს ხდება მწოლიარედ გატარებული დღის დასვენების შემდეგ, პრობლემა შეიძლება იყოს საშვილოსნოს ყელის და/ან გულმკერდის ხერხემლის ოსტეოქონდროზი. მსგავსი მოვლენები გამოწვეულია საავტომობილო აქტივობის დაქვეითებით, სხეულის წონის მატებით. ხერხემლის დაზიანებებმა, როგორიცაა დისკოს თიაქარი, ასევე შეიძლება გამოიწვიოს სიტუაციის პროვოცირება, როდესაც ორსულობის დროს თითები დაბუჟდება. ეს ხდება დაჭიმული ნერვის გამო, რომელიც ზურგის ტვინიდან მკლავზე მიდის. როგორც წესი, ამ შემთხვევაში, ბეჭედი თითი იკუმშება, ისევე როგორც პატარა თითი.

რატომ იკუმშება ხელები ორსულობისას?

ხშირად საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის ართროზით ან ამ ნაწილში განლაგებული კუნთების გადატვირთვის გამო ჩნდება უსიამოვნო დაბუჟება. რეკომენდებულია მეტი მოძრაობა და ნაკლები ჯდომა, მეტი გახურების გაკეთება ან კისრის მასაჟი.

დაიცავით მარილიანი დიეტა. მდგომარეობის შესამსუბუქებლად შეგიძლიათ გააკეთოთ იოგა ან სპეციალური ტანვარჯიში. აუცილებლად წადით და წინასწარ გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან ან ორსულობის პროფესიონალ ინსტრუქტორთან.

ხელების შეშუპება და დაბუჟება

ორსულობის დროს ხელები საკმაოდ ხშირად შეშუპება და დაბუჟება ხდება. ამ შემთხვევაში აუცილებლად უნდა ეწვიოთ ექიმს კონსულტაციისთვის. ფაქტია, რომ დედის ორგანიზმში ჭარბი სითხე საფრთხეს უქმნის ბავშვის ჯანმრთელობას. ამ სიტუაციაში, ექიმები ჩვეულებრივ უნიშნავენ უმარილო დიეტას. არ არის აუცილებელი სითხის მიღების შემცირება - ეს არ მოქმედებს და ეს დადასტურებულია შეშუპების წარმოქმნაზე.

მარცხენა ხელის დაბუჟება

ექიმები ვარაუდობენ, რომ ამ შემთხვევაში მიზეზი გულის ფუნქციის დარღვევაშია. თუ სხეულის „ძრავი“კარგად არ მუშაობს, იწყება სისხლის მიმოქცევის დარღვევა, რის შედეგადაც ორსულობისას ხელები დაბუჟება, განსაკუთრებით მარცხენა. თუმცა, არა მხოლოდ გულის უკმარისობა იწვევს ამ პროცესს. ფიზიკური აქტივობის ნაკლებობა, უმოძრაობა, არასწორი კვება ასევე ხშირად იწვევს ხელების დაბუჟებას. როგორც წესი, ორსულობის დროს ხელები ღამით იკუმშება, განსაკუთრებით პირველ ტრიმესტრში. მოგვიანებით ეს შეგრძნებები შეიძლება გამოჩნდეს მთელი დღის განმავლობაში.

რარა უნდა გააკეთოს, თუ ორსულობის დროს თითები დაბუჟდება?

თუ თქვენ გაქვთ ნივთიერებათა ცვლის დარღვევა, უბრალოდ დალიეთ ორსულებისთვის კარგი ვიტამინების კომპლექსი. ხშირად ამის შემდეგ ყველა სიმპტომი ქრება. თუ დაბუჟება გამოწვეულია რკინადეფიციტური ანემიით, უნდა მიიღოთ რკინის პრეპარატები.

ორსულობის დაგეგმვის ეტაპზე მიზანშეწონილია მიაკითხოთ კარგ სპეციალისტს, რომელიც შეძლებს ქალს დროულად ამოიცნოს დაავადებები, შემდეგ კი განკურნოს. შემდეგ ბავშვის გაჩენის დროს დისკომფორტი არ იქნება ან მათი გამოვლინება მინიმუმამდე შემცირდება.

დაბალი ფიზიკური აქტივობა

ზოგიერთი ორსული ქალი წყვეტს აქტიურ მოძრაობას იმის შიშით, რომ არ დაბადებულ ბავშვს ზიანი მიაყენოს. მათ მიაჩნიათ, რომ ამ გზით ისინი უფრო საიმედოდ იცავენ თავიანთ ნაყოფს. თუმცა, ეს არ არის მთლად სიმართლე. თუ აქტივობა იკლებს, იწყება კალორიების ნაკრები, მით უმეტეს, რომ ორსული ქალები, როგორც წესი, არ უჩივიან მადას. ჭარბი კალორიები იწვევს წონის სწრაფ მატებას, ცუდ ცირკულაციას და შეშუპებას. ამავდროულად, მინერალებისა და ვიტამინების დეფიციტია და ამ ყველაფრის შედეგად ორსულობისას ხელები იკუმშება.

ტანვარჯიში მომავალი დედებისთვის

თუ კიდურების დაბუჟების თვალსაჩინო მიზეზები არ არის, განსაკუთრებით თუ ქალი აქამდე არასდროს უჩიოდა ტკივილს, უნდა გადახედოთ თქვენს დიეტას და გაზარდოთ ფიზიკური აქტივობა უშეცდომოდ. იდეალური გამოსავალი იქნება ყოველდღიური დილის ვარჯიშები. კარგად შემუშავებული კომპლექსი დაგეხმარებათდაისვენეთ ან, პირიქით, განავითარეთ კუნთების გარკვეული ჯგუფები. ეს ხელს შეუწყობს ნერვული დაბოლოებების „დამჭერის“მოხსნას.

თუ ორსულობისას ხელები იკუმშება, მომავალ დედას სჭირდება მეტი სიარული, გარე აქტივობების გაკეთება. ეს გაზრდის სისხლის მიმოქცევას, გაჯერებს ორგანიზმს ჟანგბადით, რაც დადებითად იმოქმედებს როგორც დედის, ასევე ბავშვის ჯანმრთელობაზე.

სწორი კვება

ორსულის რაციონში ბევრი განსხვავებული საკვები უნდა იყოს - ეს ყველამ იცის. იმ ორსულებმა, რომლებსაც აღენიშნებათ კიდურების დაბუჟება, ყოველდღიურ მენიუში აუცილებლად უნდა შეიტანონ რკინით, კალციუმით და მაგნიუმით მდიდარი საკვები. ასეთ პროდუქტებს შორისაა არარაფინირებული კარაქი, კეფირი, რძე, ხაჭო და სხვადასხვა ყველი. შეიტანეთ გოგრის და მზესუმზირის თესლი თქვენს დიეტაში, მიირთვით მეტი ახალი მწვანილი და ბოსტნეული. ზამთარში მიირთვით მეტი პარკოსნები. დალიეთ მინიმუმ ორი ლიტრი წყალი - ეს დაგეხმარებათ ორსული ქალის ორგანიზმისთვის საჭირო მიკროელემენტების უკეთ ათვისებაში.

სახამებლის შემცველი საკვები მკაცრად უნდა შეიზღუდოს, განსაკუთრებით მაშინ, თუ მარჯვენა ხელზე მწვავე წვის შეგრძნებაა ან მარცხენა ხელი დაბუჟდება. შეზღუდეთ ან საერთოდ გამორიცხეთ ახალი პური და კარტოფილი თქვენი მენიუდან. დაბუჟებისას რეკომენდებულია რბილად მოხარშული კვერცხი, ციტრუსები, ჩირი. სტაფილოს, ნიახურის, კიტრის ახლად გამოწურული წვენები ძალიან სასარგებლოა მომავალი დედებისთვის.იყავი მუდამ ჯანმრთელი!