როგორ მოვიშოროთ საშვილოსნოს ტონუსი სახლის პირობებში? რა საფრთხეს უქმნის საშვილოსნოს ტონუსს ორსულობის დროს?

2024 ავტორი: Priscilla Miln | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-02-18 03:48

ორსულობა განსაკუთრებული და მშვენიერი პერიოდია ყველა გოგოს ცხოვრებაში. მაგრამ ცხოვრებაში ასეთი პერიოდი ყოველთვის ვერ გადის მშვიდად, ყოველგვარი გართულების გარეშე. ხშირად ორსულობის ადრეულ სტადიაზე ქალს აწუხებს ტოქსიკოზი, ჰიპერტონუსი ან ძვლის დივერგენცია. თანამდებობაზე მყოფი თითქმის ყველა გოგონა მსგავსი სირთულეების წინაშე დგას. ყველაზე ხშირად, მოლოდინ დედას აქვს საშვილოსნოს მომატებული ტონუსი. ასეთმა ფენომენმა შეიძლება გამოიწვიოს დისკომფორტი, ასევე მოუტანოს გოგონებს მოსაწყენი, მტკივნეული ტკივილები, რომლებიც ლოკალიზებულია მუცლის ქვედა ნაწილში. ეს სიმპტომები არ უნდა იყოს უგულებელყოფილი. ყოველივე ამის შემდეგ, მათ შეუძლიათ პროვოცირება მოახდინონ სპონტანური აბორტის ან ჯანმრთელობისთვის სხვა ძალიან საშიში შედეგების შესახებ. სწორედ ამიტომ, ძალიან სასარგებლო იქნება ისწავლოთ თუ როგორ უნდა მოხსნათ საშვილოსნოს ტონუსი სახლში. ამის შესახებ ჩვენს სტატიაში ვისაუბრებთ.

რა არის საშიშროება საშვილოსნოს ტონუსში?

გახანგრძლივებული ტონი უარყოფითად მოქმედებს როგორც დედის, ასევე ბავშვის ჯანმრთელობაზე. ATპირველ ტრიმესტრში, გაზრდილი ტონის გამო, შეიძლება მოხდეს აბორტი. ზოგიერთ შემთხვევაში გამოტოვებული ორსულობის დიაგნოზს სვამენ და ამის გამო ემბრიონი საშვილოსნოში კვდება.

ორსულობის დროს მე-2 და მე-3 ტრიმესტრში საშვილოსნოს ტონუსმა შეიძლება გამოიწვიოს სპონტანური აბორტი ან ნაადრევი მშობიარობა. ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია თქვენი ჯანმრთელობის კონტროლი და რაიმე დისკომფორტის გამოჩენის შემთხვევაში აუცილებლად მიმართეთ გინეკოლოგს.

როდესაც კუნთები იკუმშება, საშვილოსნოს კედლები იწყებს პლაცენტის შეკუმშვას და ეს უარყოფითად აისახება შიგნით ნაყოფის განვითარებაზე. ბავშვი არ იღებს ჟანგბადის საჭირო რაოდენობას, რის გამოც ბავშვის განვითარება შეფერხებულია. ორსულობის საწყის ეტაპზე ნაყოფი შეიძლება მოკვდეს კიდეც ასეთი პათოლოგიური პროცესებისგან.

ამ ყველაფრის თავიდან ასაცილებლად, ყველა დედამ უნდა იცოდეს როგორ მოიხსნას საშვილოსნოს ტონუსი სახლში. თუმცა, მანამდე ჯერ კიდევ აუცილებელია კლინიკაში გამოკვლევა. მოდით ვისაუბროთ ამაზე უფრო დეტალურად.

როგორ მოვიხსნათ საშვილოსნოს ტონუსი სახლში?

ექიმთა მიმოხილვები ვარაუდობენ, რომ თერაპიის რამდენიმე მეთოდი შეიძლება გამოყენებულ იქნას ჰიპერტენზიის შესამცირებლად სახლში. თუმცა, სანამ საშვილოსნოში ტონუსის მოხსნამდე სახლში, უნდა მიმართოთ ექიმს, რათა თავიდან აიცილოთ შესაძლო შედეგები.

დიეტა

თუ არ გსურთ ბავშვის ტარებისას რაიმე გართულება გქონდეთ და ბავშვის მდგომარეობა ნორმალური იყო, განსაკუთრებული ყურადღებაა საჭირო.დაუთმეთ თქვენს დიეტას. რაციონში დიდი რაოდენობით უნდა ჭარბობდეს მაგნიუმის შემცველი საკვები.

ექსპერტები ამბობენ, რომ ჩვეულებრივ ორსულმა გოგონამ უნდა მოიხმაროს ამ ელემენტის დაახლოებით 400 მგ საკვებთან ერთად. საშვილოსნოს ტონის თავიდან ასაცილებლად, აუცილებელია ისეთი საკვების შეყვანა, როგორიცაა:

1. ქატო ნამცხვრები, ქატო პური.
2. შვრიის და წიწიბურის ფაფა რძით, შაქრით ან თაფლით.
3. ლობიო. უმჯობესია მოამზადოთ მთავარი კერძები და ლობიო სუპები.
4. ბოსტნეული: ბროკოლი, ახალი კიტრი, ასპარაგუსი, ტკბილი მწვანე წიწაკა.
5. ჩირი და თხილი.
6. ხორცი: ქათამი, ხბოს ხორცი, კურდღელი, ღორის ხორცი.

თუმცა ყურადღება უნდა მიაქციოთ იმას, რომ ზოგიერთი პროდუქტი საშვილოსნოს ტონუსის მატებას იწვევს. თუ გსურთ მინიმუმამდე დაიყვანოთ ამ პრობლემის განვითარების რისკი, მაშინ თქვენი ყოველდღიური მენიუდან უნდა გამორიცხოთ:

1. მწვანე და შავი ძლიერი ჩაი, ყავა, ასევე სასმელები, რომლებიც შეიცავს კოფეინს მათ შემადგენლობაში. თქვენ ასევე უნდა მიატოვოთ ალკოჰოლი.
2. ტკბილი გაზიანი სასმელები, გაზიანი მინერალური წყალი.
3. სწრაფი კვება.
4. ცხიმიანი კვება.

საშვილოსნოში ტონუსის მოსახსნელად უნდა დაიცვათ ჯანსაღი დიეტა, რომელიც შეიცავს დიდი რაოდენობით ბოჭკოს, ცილას და მაგნიუმს. საკვები უნდა მიირთვათ დღეში 5-6-ჯერ მცირე ულუფებით. თქვენი ჯანდაცვის სპეციალისტი დაგეხმარებათ ამ მენიუს მორგებაში.

ტანვარჯიში

ჩვენ ვაგრძელებთ განხილვას, თუ როგორ უნდა მოვიშოროთორსულობის დროს საშვილოსნოს ტონი. თქვენ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ ამ პრობლემას სპეციალური თერაპიული ვარჯიშების დახმარებით. ის განკუთვნილია ორსული ქალებისთვის. ასეთი ვარჯიშები არა მხოლოდ საშვილოსნოს ტონუსის მოხსნას, არამედ კუნთების გაძლიერებას უწყობს ხელს.

თუ საკუთარ თავში შეამჩნიეთ ამ დაავადების პირველი სიმპტომები, მაშინ უნდა დაიკავოთ ყველაზე კომფორტული პოზა, მაგალითად, სკამზე, დივანზე ჯდომა. ამის შემდეგ, თქვენ უნდა მთლიანად დაისვენოთ კისერი და სახე. ისუნთქეთ მშვიდად და თანაბრად. 5 წუთის შემდეგ ტკივილმა უნდა გაიაროს და ქალი თავს მოდუნებულად იგრძნობს. ასეთი ვარჯიშების რეგულარული შესრულების შემთხვევაში, მომავალ დედებს შეეძლებათ ისწავლონ როგორ გააკონტროლონ თავიანთი სხეული. აღსანიშნავია, რომ ასეთი ვარჯიშების გამოყენება შესაძლებელია მაშინაც კი, თუ მე-3 ტრიმესტრში ორსულობისას საშვილოსნოს ტონუსის მოშორება გსურთ.

ამ დაავადებასთან ბრძოლაში ეფექტურია ვარჯიში „კატა“. ამისათვის გოგონა ოთხზე უნდა დადგეს, თავი ქვემოთ ჩამოწიოს. შემდეგ თანდათან აწიეთ მაღლა, გაჭიმეთ მუცელი იატაკამდე. თავის აწევისას ღრმად ამოისუნთქეთ და როცა თავი ქვევით დაიწევს, უნდა ამოისუნთქოთ. ვარჯიშის დროს ყველა კუნთი მაქსიმალურად მოდუნებული უნდა იყოს. ზურგის მოხრისას ამ მდგომარეობაში უნდა გაჩერდეთ დაახლოებით 10 წამი, შემდეგ კი დაუბრუნდეთ საწყის მდგომარეობას, ამოისუნთქეთ. მოძრაობები უნდა იყოს გლუვი, ისინი უნდა გაკეთდეს ნელა. ყველა მოქმედება ხუთჯერ მეორდება, შემდეგ კი მომავალმა დედამ უნდა დაისვენოს მიდრეკილ მდგომარეობაშირამდენიმე საათი.

ბანდაჟი

როგორ მოვიშოროთ საშვილოსნოს ტონუსი ადრეულ სტადიაზე? ხშირად, ექსპერტები ამ მიზნებისთვის ბანდაჟის გამოყენებას გირჩევენ. თუმცა, ყურადღება უნდა მიაქციოთ იმ ფაქტს, რომ თუ გესტაციური ასაკი გაქვთ 30 კვირაზე მეტი, მაშინ ამ მეთოდის მიტოვება მოგიწევთ. როგორც წესი, გინეკოლოგები ურჩევენ პაციენტს, ორსულობის მე-17 კვირიდან დაიწყონ სახვევის ტარება..

ყურადღება უნდა მიაქციოთ, რომ თითოეული ქალისთვის ასეთი ელასტიური ქამრის პოზიცია ინდივიდუალურად უნდა შეირჩეს, სხეულის მახასიათებლებისა და ორსულობის მიმდინარეობის გათვალისწინებით. სახვევი დამზადებულია სინთეზური მასალისგან ან ბუნებრივი ბამბისგან. ის არ შეზღუდავს მოძრაობებს და ეფექტურად უჭერს მხარს მომავალი დედის მზარდ მუცელს.

დღეს, არსებობს რამდენიმე სახეობის ელასტიური წელის ზოლები პოზაში ქალებისთვის:

1. საცვლები. როგორც წესი, ასეთი სახვევი საცვლების სახით კეთდება. ზედა ნაწილზე იკერება სპეციალური ელასტიური ზოლი, რომელიც ხელს უწყობს კუჭს. ამ ტიპის სახვევი არ გამოიწვევს დისკომფორტს, ის ძალიან კომფორტულია და ყველაზე პოპულარულია პოზაში მყოფ ქალებში.
2. სპეციალური ელასტიური წელის ზოლი. სახვევი წარმოდგენილია ელასტიური ფართო ლენტის სახით, რომელიც იკვრება Velcro-ით. საცვლებზე აცვია. გვერდით არის სპეციალური კორექტირება, რომლის წყალობითაც თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ საჭირო გარსის დიამეტრი.
3. უნივერსალური ბინტი. ასეთი სახვევი გამოიყენება ბავშვის ტარებისას, ასევე მშობიარობის შემდგომ პერიოდში. გარეგნულად რაღაც ესსახვევი კორსეტს ჰგავს. გვერდებზე იკერება სპეციალური შესაკრავები სიგანისა და წრის დასარეგულირებლად.

ხალხური საშუალებები

საშვილოსნოს მომატებული ტონუსის მოშორება სახლის პირობებში ხალხური საშუალებებით შეგიძლიათ. ამ სიტუაციაში, უმჯობესია გამოიყენოთ დეკორქცია და ნაყენი, რომელიც დაფუძნებულია სამკურნალო მცენარეებზე. ფაქტია, რომ ასეთი პრეპარატები გამოირჩევიან ანტისპაზმური ეფექტით, რის გამოც ტკივილები მცირდება. განვიხილოთ რამდენიმე ეფექტური რეცეპტი.

ვალერიან

ვალერიანის ნაყენის გამოყენება დასაშვებია ორსულობის დროს. მისი გამოყენება შესაძლებელია როგორც პროფილაქტიკისთვის, ასევე სპაზმების სამკურნალოდ. ამისათვის ექსპერტები გვირჩევენ ამ პრეპარატის დაახლოებით 35 წვეთი ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე.

Motherwort

ძალიან ეფექტურია საშვილოსნოს ტონუსთან საბრძოლველად ასევე დედის ნაყენზე დაფუძნებული ნაყენი. დღეში ორჯერ, დილით და საღამოს, აუცილებელია ამ პრეპარატის 29 წვეთი ჭამის შემდეგ. თერაპიის ხანგრძლივობაა დაახლოებით 2 თვე.

სამკურნალო ბალახები

მარტივი მოსამზადებელია სახლში, შეგიძლიათ ჩაი სამკურნალო მცენარეებზე დაფუძნებული. ამისათვის აიღეთ პიტნა, ლიმონის ბალზამი, დედალი და ვალერიანა. ყველა ინგრედიენტი მიიღება 90გრ ოდენობით.ნედლეულს ასხამენ მდუღარე წყალს, რის შემდეგაც საჭიროა მისი შედუღება დაახლოებით 40 წუთის განმავლობაში. სურვილისამებრ, სასმელს გემოვნებით შეიძლება დაუმატოთ შაქარი და თაფლი. ასეთი ჩაის დალევის შემდეგ საჭიროა 25 წუთის განმავლობაში წოლა.

ადრევიდრე თვითმკურნალობა, ხალხური საშუალებების გამოყენება, საჭიროა ექიმის რჩევა. თუ სპეციალისტი დაადასტურებს, რომ პაციენტს აქვს ჰიპერტენზია და ის უნდა დაქვეითდეს, რეკომენდაციას გაუწევს სპეციალურ ხალხურ საშუალებებს ან წამლებს მდგომარეობის ნორმალიზებისთვის.

არომათერაპია

დასვენებისა და სხეულის დასამშვიდებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ არომატული ზეთები. გააკეთეთ საკუთარი ან შეიძინეთ ზეთის გულსაკიდი საშვილოსნოს ტონუსთან გასამკლავებლად. ძალიან ეფექტური პროცედურა იქნება აბაზანა ეთერზეთების დამატებით. თუმცა, ყურადღება უნდა მიაქციოთ იმას, რომ აბაზანაში წყალი აუცილებლად თბილი უნდა იყოს. აბაზანის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ:

1. ჟასმინი, რომელიც აუმჯობესებს ნერვული სისტემის ფუნქციას, შეუძლია დაძაბულობის მოხსნას, ასევე აქვს სასიამოვნო დახვეწილი არომატი.
2. ლოტუსი, რომელიც აძლიერებს, ამშვიდებს და ასევე აქვს მოტკბო მსუბუქი არომატი.
3. დამამშვიდებელი, სტრესის მომხსნელი ვარდი მდიდარი, ცოცხალი სურნელით.
4. ვანილი ტკბილი ნოტებით. ამ ზეთს შეუძლია კომფორტისა და სიმშვიდის განცდა.
5. სამკურნალო მცენარეები: ვალერიანა, გერანიუმი, ლიმონის ბალზამი, გვირილა.

გარდა კულონებისა და აბანოებისა, სახლის ირგვლივ შეგიძლიათ მოაწყოთ პატარა თასები, სადაც ზეთებს ასხამენ. ასევე შეგიძლიათ აანთოთ არომატული სანთლები. თუმცა ყურადღება უნდა მიაქციოთ იმას, რომ არომატი სასიამოვნო და მსუბუქი იყოს. ამის წყალობით შეგიძლიათ დაძაბულობის მოხსნა, მოდუნება და დამშვიდება.