ბავშვების სიზმრები: როდესაც ბავშვი იწყებს ოცნებას

2024 ავტორი: Priscilla Miln | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-02-18 03:48

ძილი საუკეთესო წამალია, როგორც ამბობენ. ძალიან პატარა ბავშვის მშობლებისთვის არაფერია უკეთესი, ვიდრე ბავშვის ძლიერი და ჯანსაღი ძილი. რატომ? დიახ, რადგან ამ დროის განმავლობაში მათ თავად შეუძლიათ დაისვენონ.

ოცნებობენ ბავშვები? მოდით ვისაუბროთ ბავშვების ძილზე, იმაზე, თუ რაზე ოცნებობენ ბავშვები და წესებზე კარგი და მშვიდი ძილის წესებზე.

მინდა დავიძინო

როდესაც ბავშვს არ სძინავს, ყველაზე მეტად ახალგაზრდა დედა განიცდის. ჯერ ერთი, ვერ ხვდება, რატომ ყვირის მისი კარგად ნაკვები და შენიღბული ბავშვი. მეორეც, მუდმივი უძილობა ძალიან მტკივნეულია. ვინ იცის ამის შესახებ დედაზე უკეთესი. მინდა გამუდმებით დავიძინო, ღამით ბავშვი ტირის. შუადღისას დაწოლის დრო არ არის: საქმეები და საზრუნავი. და დახმარება თითქმის არ არის. ქმარი მუშაობს, ბებიებიც.

ჟღერს ნაცნობი? როგორ შეიძლება ღარიბი ახალგაზრდა დედა დარჩეს დეკრეტულ შვებულებაში და არ გაგიჟდეს უძილობისგან? რჩევისთვის მივმართოთ დოქტორ კომაროვსკის.

ექიმის რჩევა

როგორ უკავშირდება ბავშვის ძილი და კომაროვსკი? ის ახალ მშობლებს კარგ რჩევებს აძლევს. და უნდა ითქვას, რომ მისი რჩევასაკმაოდ მარტივი განხორციელება.

ასე რომ, ოქროს წესები ახალგაზრდა მშობლებისთვის, რომლებიც მოკლებულნი არიან ბებია-ბაბუის დახმარებას. ინფორმაცია სასარგებლო იქნება არა მხოლოდ მათთვის, ფაქტობრივად. ყველა მშობელს, გამონაკლისის გარეშე, ექიმი ურჩევს შემდეგს:

1. ბავშვი უნდა მოერგოს მშობლების რეჟიმს და არა პირიქით.
2. მოზარდებს სჭირდებათ მინიმუმ 8 საათი ძილი. ამიტომ აუცილებელია მშობლების ძილისა და გაღვიძების მოსახერხებელი დროის განსაზღვრა. დაიძინე საღამოს 9 საათზე და გაიღვიძო დილის 5 საათზე? გთხოვთ. იძინებ საღამოს 11-დან დილის 7 საათამდე? Არაა პრობლემა. განსაზღვრეთ დრო და დააწესეთ ბავშვს ღამის ძილისთვის, რაც მოსახერხებელია დედისა და მამისთვის.
3. სად არის საწოლი? მშობლების საძინებელში მისი ვადა ერთი წელია. ერთ წელზე უფროსი ასაკის ბავშვებს უნდა იძინონ საკუთარ საწოლში, მაგრამ ცალკე ოთახში. მშობლების საწოლში ძილი ყველაზე ცუდი ვარიანტია, რაც დაღლილმა დედამ და მამამ გამოიგონეს.
4. თქვენ არ შეგიძლიათ თქვენს შვილს ან ქალიშვილს დღის განმავლობაში დიდხანს იძინოთ. თუ ბავშვს ეძინება, ღამით მისი დაწოლა უფრო რთული იქნება. ეს ნიშნავს, რომ მშობლები ვერ შეძლებენ სრულ დასვენებას ღამით.

5. ღამის კვება ბავშვის სიცოცხლის პირველ სამ თვეში ტარდება არაუმეტეს 2-ჯერ. ყველაფერი დანარჩენი ბავშვის ახირებაა. მას არ სურს ჭამა, მაგრამ ყურადღებას იპყრობს. რატომ უნდა გასწიროს დედამ დასვენება, რადგან ბავშვს უნდა მის მკლავებში ქანაობა? ან მამა იგდებს ნახევარი ღამეს და მღერის იავნანას? დილით სამუშაოდ უნდა ადგეს. მოერიდეთ ბავშვს კაპრიზებისგან. ჭამე და დაიძინე.

6. დღის სეირნობა დადებითად მოქმედებს ბავშვთა სხეულზე. და თუ არსებობსსაღამოს ბავშვთან ერთად გასეირნების შესაძლებლობა მშვენიერია. მშვიდი და ჯანსაღი ძილი გარანტირებულია.
7. საძინებელი უნდა იყოს ვენტილირებადი. ჰაერის ოპტიმალური ტემპერატურა მასში 18-20 გრადუსია.
8. საღამოს სასურველია ბავშვის დაბანა გრილ წყალში. სააბაზანოში აქტიური ცურვის შემდეგ ის მთელი ღამე დაიძინებს.
9. არ დაგავიწყდეთ ხარისხიანი საფენი. ხშირად ბავშვები ღამით იღვიძებენ იმის გამო, რომ საფენი ვერ უძლებდა მასზე თავდასხმებს.

აქ არის ექიმის რეკომენდაციები, რომ ბავშვის ძილი ღამით იყოს მშვიდი.

რამდენი სძინავთ ბავშვებს?

ახალგაზრდა დედებისთვის საინტერესო კითხვა: რამდენი უნდა ეძინოს ბავშვს? 3 თვემდე ასაკის ბავშვებში ძილის მოთხოვნილება 16-20 საათია. ამრიგად, ერთი თვის ბავშვის ძილი მხოლოდ კვებისა და საფენის გამოსაცვლელად წყდება.

ექვსთვიან ბავშვს სჭირდება 14 საათი სათანადო დასვენებისთვის. ერთი წლის ასაკში უკვე 13 საათი.

რაზეა დამოკიდებული ძილი?

ბავშვის კარგად ძილი მრავალ ფაქტორზეა დამოკიდებული. ის, რასაც ბავშვი სიზმარში ხედავს, გარემოს გავლენის ქვეშაა. კერძოდ, ასეთი ფაქტორია ბავშვის დედა.

ბავშვს კარგად არ სძინავს და ძილში ტირის? ღირს ყურადღება მიაქციოთ დედის ემოციურ მდგომარეობას. შესაძლოა, ის რატომღაც ნერვიულობს, დაღლილი და გაღიზიანებულია. ნუ დავივიწყებთ დედასა და პატარას შორის მჭიდრო კავშირს. ცუდია დედისთვის - ბავშვი იტანჯება.

რატომ ხედავენ ბავშვებს კოშმარები? შესაძლებელია, რომ ეს ფენომენი პროვოცირებული იყოს ბინაში შექმნილი ვითარებით. დაარ არის აუცილებელი მშობლების ჩხუბი. უხეში და ხმამაღალი ხმები ბავშვის ძილის დროს, კაშკაშა განათება, სრული ხმით საუბარი - ეს ყველაფერი გავლენას ახდენს ძილის ხარისხზე.

დედის რძე კარგი ძილის გასაღებია?

არსებობს მოსაზრება, რომ ბავშვის ძილი დამოკიდებულია რძის შემადგენლობაზე. თუ დედა მკაცრ დიეტას იცავს, არ არღვევს, მაშინ მისი რძე კარგია. ჭამის შემდეგ ბავშვი მშვიდად დაიძინებს. ამ ბავშვებს აქვთ კარგი და კეთილი ოცნებები.

დამოკიდებულია დედის მდგომარეობაზე, როგორც ზემოთ აღინიშნა. როდესაც კვება ხდება მშვიდ რეჟიმში, დედა მთელი ბავშვისკენ არის მიმართული, უმღერის მას სიმღერას, ოთახში კი ბინდია - ბავშვი დაისვენებს და კარგად დაიძინებს.

თუ დედა აჭმევს ბავშვს მაშინ, როცა ის ტელეფონზე საუბრობს, ტელევიზორს უყურებს ან უბრალოდ ტირის დაღლილობისგან, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ეს ხელს შეუწყობს ბავშვის კარგ ძილს.

ზოგიერთს სჯერა, რომ ძუძუთი კვებაზე მყოფ ბავშვებს ბევრად უკეთ სძინავთ, ვიდრე მათი თანატოლები. მაგრამ ეს ძალიან საკამათო განცხადებაა.

რაზე ოცნებობენ ბავშვები?

მეცნიერები მივიდნენ დასკვნამდე, რომ ძალიან პაწაწინა ბავშვები სიზმარში ხედავენ თავიანთ ცხოვრებას დაბადებამდე. რაც უფრო დიდია ბავშვი, მით უფრო სწრაფად ივიწყებს „წარსულს“. ექვსი თვის ბავშვი სიზმარში ხედავს გარშემომყოფებს. აი რაზე ოცნებობენ ბავშვები ერთ წლამდე.

რემ ფაზის დროს, თქვენ ხედავთ, როგორ იჭმუხნება ბავშვი სახეზე, აქნევს ხელებს და ფეხებს, ცდილობს გადატრიალდეს. ეს ფაზა გაღვიძებამდე მოდის.

თუ ღრმა ძილზე ვსაუბრობთ, აქ მეცნიერთა მოსაზრებები იყოფა. მარტოდაჟინებით მოითხოვეთ, რომ ბავშვი ამ დროს იზრდება, მეორე ამტკიცებს, რომ ბავშვის სხეული მოდუნდება.

ბავშვის ძილი წელიწადში

ამერიკელმა მეცნიერმა დევიდ ფულკესმა შეისწავლა სხვადასხვა ასაკობრივი ჯგუფის ჩვილების სიზმრები. მისი დაკვირვების საფუძველზე მივიდა დასკვნამდე, რომ ერთი წლის ბავშვები სრულიად განსხვავებულ სიზმრებს ხედავენ, ვიდრე ძალიან პატარა. ეს გამოწვეულია გარემო სტიმულებზე ემოციური რეაგირების უნარით. ეს იწვევს როგორც დადებით სიზმრებს, ასევე კოშმარებს.

ორი-სამი წელი

ამ ასაკში ჩვილების ოცნებებზე საუბრისას, ჩვეულებრივ, ესკიზებია. ასეთი მცირეწლოვანი ბავშვების ოცნებებში არ არის ერთი სცენარი. ისინი აგებულია ემოციებზე და შთაბეჭდილებებზე და რადგან ბავშვები მათ იღებენ დიდი რაოდენობით მთელი დღის განმავლობაში, მათი ოცნებები არათანმიმდევრულია.

სამი წლის ბავშვებს უკვე შეუძლიათ ლაპარაკი. მათ უმეტესობას შეუძლია თქვას რაზე ოცნებობდნენ. ბავშვები ხშირად ხედავენ საკუთარ თავს სიზმარში.

ხუთი - ექვსი წელი

როგორი ოცნებები ხედავენ ბავშვებს ამ ასაკში? ზღაპრული, ჯადოსნური. გოგონებს აქვთ კარგი ოცნებები, რომლებშიც ისინი მოქმედებენ როგორც პრინცესები, ცხოველების ზღაპრული ბედია. ისინი ატარებენ პატარა პონიებს, ხვდებიან სხვადასხვა მულტფილმების გმირებს.

და ბიჭები, უცნაურად საკმარისია, ყველაზე ხშირად ოცნებობენ კონფლიქტურ სიტუაციებზე, სადაც ბიჭები არიან მთავარი გმირები.

სკოლაში ასეთი განსხვავებები სიზმრებში ქრება.

რა გავლენას ახდენს ბავშვების ძილზე?

ბავშვების სიზმრები, როგორც გავარკვიეთ, მრავალ ფაქტორზეა დამოკიდებული. დედა გავლენას ახდენს ბავშვებზე,უფროსი ბავშვები - გარემო.

ითვლება, რომ "ბაღის" ბავშვები უფრო ბნელ სიზმრებს ხედავენ, ვიდრე სახლში. მათზე გავლენას ახდენს ჯგუფში არსებული სტრესული სიტუაციები, რომლებიც ძალიან ხშირად ხდება. ის ბავშვები, რომლებთანაც დედები ან ბებიები სხედან, უფრო მოდუნებულ გარემოში არიან. ამიტომაც აქვთ კარგი ოცნებები.

მოდით გამოვყოთ ძირითადი ფაქტორები, რომლებიც გავლენას ახდენს ჩვილების სიზმრებზე:

• ავეჯი სახლში. თუ ოჯახში ყველაფერი მშვიდია, ბავშვს უყვართ და ხმას კიდევ ერთხელ არ ამოუღებენ, მაშინ ტკბილად და კარგად სძინავს.
• საბავშვო ბაღის ან სკოლის გარემო, ბავშვის ასაკის მიხედვით.
• სტრესული სიტუაცია.
• დღის შთაბეჭდილებები.
• ამინდი.
• მიკროკლიმატი ოთახში.
• ბავშვის გრძნობა.

როდესაც ბავშვს აქვს სიცხე, ეს აისახება, მაგალითად, მოუსვენარ ძილში.

ან, თუ ბავშვი მთელი დღე იყო გარეთ, თამაშობდა და ცელქი, მაშინ ის ძალიან მშვიდად დაიძინებს. ეს ეხება უფროსებსაც კი, რა უნდა ითქვას ბავშვებზე. კემპინგი არასდროს არავის ავნებს.

თუ ბავშვმა დაკარგა ძილი

ბავშვები ასევე განიცდიან უძილობას. მაგრამ რა უნდა გააკეთონ მშობლებმა ამ შემთხვევაში? შეეცადეთ გაარკვიოთ მიზეზი. შესაძლოა რაღაც აფერხებს ბავშვს ნორმალურად დაძინებაში. ცუდად ვენტილირებადი ოთახიც კი შეიძლება გამოიწვიოს უძილობა.

გახსოვს, დაეცა თუ არა ბავშვი ბოლო დღეებში? არ იყო დაშავებული? თუ ბავშვი უფროსია, შესაძლებელია მისირაღაც ისე ავიწროებს, რომ ვერ იძინებს. ესაუბრეთ მას, ყურადღებით გაარკვიეთ მიზეზი.

არაფერი უშველა? პედიატრთან უნდა წავიდე, მეტი არაფერი დამრჩენია. არასოდეს მისცეთ ბავშვს საძილე აბები ექიმის დანიშნულების გარეშე.

შეჯამება

სტატიაში ვისაუბრეთ იმაზე, თუ რამდენად მნიშვნელოვანია მშობლებისთვის ბავშვისთვის ყოველდღიური რუტინის დადგენა. ვისაუბრეთ ფაქტორებზე, რომლებიც გავლენას ახდენს ბავშვების ძილზე. და რაც მთავარია, გავიგეთ რაზე ოცნებობენ სხვადასხვა ასაკობრივი ჯგუფის ბავშვები. მოდი გამოვყოთ ძირითადი ასპექტები:

• ჯანმრთელი და კარგად დასვენებული მშობლები ბავშვის ბედნიერების გასაღებია. დედამ და მამამ ბავშვი უნდა მორგონ ყოველდღიურ რუტინას, მაგრამ არა პირიქით.
• დედის ღამის კვება აუცილებელია 3 თვემდე ჩვილებისთვის. და არა 5-6 ღამეში, არაუმეტეს ორი. ნუ მიიპყრობთ თქვენს შვილს ზედმეტი ყურადღებით, თუ არ გსურთ დაივიწყოთ საკუთარი დასვენება და ძილი.
• ექვს თვემდე ბავშვები ოცნებობენ თავიანთ ცხოვრებაზე დაბადებამდე.
• ექვს თვეში ბავშვი ოცნებობს გარშემომყოფებზე.
• ორი წლის ასაკში ჩვილებს აქვთ ეპიზოდური სიზმრები, რომლებიც არ არის დაკავშირებული რაიმე თანმიმდევრული ხაზით.
• სამი წლის ასაკში სიზმრები უკვე უფრო ემოციური და სტრუქტურირებულია.
• ხუთი-ექვსი წელი - ზღაპრული ოცნებების დრო ლამაზ პრინცესებთან და საშინელ დრაკონებთან ერთად.
• დედის ემოციური და ფსიქიკური მდგომარეობა გავლენას ახდენს ბავშვის ძილზე.
• უფროსი ბავშვები გავლენას ახდენენ გარემო ფაქტორებით. სტრესი, ახალი შთაბეჭდილებები და ემოციები აისახება სიზმრებში.

დასკვნა

ახლა მკითხველებმა იციან რა გავლენას ახდენს ბავშვის ძილზე. და რისი ნახვა შეუძლიათ ბავშვებს სიზმარში.

როგორ დავიცვათ ბავშვი ცუდი სიზმრისგან? სუფთა ჰაერზე სეირნობა, საღამოს მინიმალური აქტივობა და მშვიდი ატმოსფერო ოჯახში.

არ უგულებელყოთ ექიმი კომაროვსკის რჩევა: მშობლებმა უნდა იძინონ მინიმუმ რვა საათის განმავლობაში. ბავშვს სჭირდება ბედნიერი და გაწონასწორებული დედა და მამა. ძნელად შეგიძლიათ დარეკოთ გაწონასწორებული დედა, რომელიც აღიზიანებს თავის შვილს, რადგან მას არ შეუძლია საკმარისი ძილი. ან მამას, რომელსაც აიძულებენ ბავშვს ნახევარი ღამე ატრიალონ, დილით კი სამსახურში ჩქარობენ. ბედნიერი მშობლები - ბედნიერი ბავშვები.