როგორ გამოითვლება გესტაციური ასაკი კვირის მიხედვით, რომელი დღიდან?
როგორ გამოითვლება გესტაციური ასაკი კვირის მიხედვით, რომელი დღიდან?
Anonim

როგორ გამოითვლება გესტაციური ასაკი კვირებისა და დღეების მიხედვით? პირველ რიგში, გოგონამ ან მისმა გინეკოლოგმა უნდა გაარკვიოს, როდის მოხდა პირდაპირი კონცეფცია. ამ ინფორმაციის გარეშე პრობლემურია ნაყოფის განვითარების სტადიის განსაზღვრა. საბედნიეროდ, არსებობს სხვადასხვა გზა დავალების შესასრულებლად. და თითოეულ ქალს შეუძლია დამოუკიდებლად გადაწყვიტოს, თუ როგორ უნდა ჩაატაროს გამოთვლები. შემდეგ ვეცდებით განვიხილოთ მოვლენების განვითარების ყველა არსებული ვარიანტი.

ტერმინების ტიპები

ყველა გოგონას შეუძლია გამოთვალოს გესტაციური ასაკი კვირებისა და დღეების მიხედვით. მთავარია ვიცოდეთ როგორ მოიქცეთ ამა თუ იმ შემთხვევაში.

რა გჭირდებათ ქალში ორსულობის ხანგრძლივობის გამოსათვლელად
რა გჭირდებათ ქალში ორსულობის ხანგრძლივობის გამოსათვლელად

მაგრამ ჯერ ერთი მარტივი ჭეშმარიტება უნდა გახსოვდეთ - გესტაციური ასაკი შეიძლება განსხვავებული იყოს. პირობითად იყოფა ორ ტიპად. რომელი?

შეგიძლიათ გაიგოთ ინფორმაცია სამეანო გესტაციური ასაკის შესახებ, ან შეგიძლიათ გაიგოთ ემბრიონის შესახებ. ეს პერიოდები ოდნავ განსხვავდება ერთმანეთისგან. ასე რომ, ზოგჯერ მოუმზადებელ ქალებს პრობლემები აქვთ. ყველა მათგანი გადასაჭრელია. და შემდგომჩვენ შევეცდებით გავიგოთ, თუ როგორ არ დაბნეულიყავით ზემოთ მითითებულ პერიოდებში.

მეანობის შესახებ

როგორ გამოითვლება სამეანო გესტაციური ასაკი კვირების და ლუწი დღეების მიხედვით? უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა გესმოდეთ, რაზეა საუბარი.

სამეანო ტერმინად ითვლება გესტაციური ასაკი, რომელიც ითვლება ბოლო მენსტრუაციის პირველი დღიდან. ის გვეხმარება DA-ს დადგენაში, ასევე იმის გაგებაში, თუ როდის შეიძლება მოხდეს ჩასახვა.

ემბრიონის შესახებ

ასევე შეგიძლიათ გაიგოთ ექიმისგან ან ულტრაბგერითი სპეციალისტისგან ემბრიონული პერიოდის შესახებ. რა არის ეს?

ეს არის ტერმინი, რომელიც გამოიყენება ნაყოფის მყისიერ განვითარებას. მეანობაზე ორი კვირით ნაკლებია. ემსახურება როგორც ერთგული ასისტენტი უშვილო ბავშვის განვითარების პათოლოგიების დადგენაში.

დათვლის მეთოდები

გესტაციური ასაკის გამოთვლა კვირებში ან დღეებში არც ისე რთულია, როგორც ჩანს. მთავარია თავად აირჩიოთ ქალისთვის საჭირო ინფორმაციის მოპოვების ესა თუ ის მეთოდი.

ამჟამად შეგიძლიათ გაიგოთ ორსულობის შესახებ და გამოთვალოთ მისი ვადა:

  • სისხლის ანალიზით;
  • ულტრაბგერის გამოყენებით;
  • გინეკოლოგიური კალენდრით;
  • კალენდრის დათვლის მეთოდი;
  • ნაყოფის მოძრაობების გამოყენება;
  • ონლაინ კალკულატორი;
  • DA-ზე, მიწოდების შემთხვევაში;
  • ბაზალური ტემპერატურის დიაგრამის მიხედვით.

ორსულობის სპეციალური ელექტრონული ტესტის შეძენა ასევე შეგიძლიათ აფთიაქში. ზოგიერთი მოწყობილობა აჩვენებს არა მხოლოდ წარმატებულ კონცეფციას, არამედ მის ტერმინსაც. მართალია, გამოცდაზე ფულის დახარჯვა მოგიწევთ.

როგორ გამოვთვალოთ გესტაციური ასაკი
როგორ გამოვთვალოთ გესტაციური ასაკი

როგორც წესი, პრობლემურია გესტაციური ასაკის ზუსტი განსაზღვრა კვირების მიხედვით სპეციალისტი ექიმების დახმარების გარეშე. ყველა ზემოაღნიშნული მეთოდი, გარდა ანალიზების აღების, გინეკოლოგთან ვიზიტისა, ასევე ულტრაბგერითი გამოკვლევის კაბინეტში, არ შეიძლება ჩაითვალოს საიმედოდ. მაგრამ ისინი ერთად გვაწვდიან ყველაზე ზუსტ მონაცემებს.

მნიშვნელოვანია: ორსულობის სტადიის დადგენისას რეკომენდებულია მეანობის პერიოდზე ფოკუსირება.

ბოლო პერიოდი

როგორ გამოითვლება სწორად გესტაციური ასაკი კვირებში? ეს ყველაფერი დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა სახის მონაცემები სურს გოგონას მიიღოს. დავიწყოთ სამეანო გესტაციური ასაკის გამოთვლით. ის, როგორც უკვე აღვნიშნეთ, გეხმარებათ დაბადების თარიღის გამოცნობაში, რაც ძალიან მნიშვნელოვანი წერტილია.

როგორც წესი, გოგონები ორსულობას ბოლო მენსტრუაციის მიხედვით ითვლიან. თქვენ უნდა გახსოვდეთ, როდის იყო ბოლო მენსტრუაცია, შემდეგ კი დაფიქრდეთ როდის დაიწყო. გამოთვლების დაწყებისა და კრიტიკული დღეების დასაწყისს შორის დროის ინტერვალი არის გესტაციური ასაკი. მისი დათვლა შესაძლებელია დღეებში, კვირებში და თვეებშიც კი - როგორც გინდათ.

სისხლით

გაინტერესებთ გესტაციური ასაკი? რამდენი კვირა უნდა დაველოდო ექიმთან მისვლამდე ან ორსულობის სპეციალური ტესტის გამოყენებამდე?

ზოგადად, არ უნდა იჩქაროთ ჩასახვის წარმატების შემოწმება - ყველაფერს თავისი დრო აქვს. ადრეული დიაგნოზი შეიძლება იყოს შეცდომაში შემყვანი, კარგი მიზეზის გამო.

საქმე ის არის, რომ ბავშვის ჩასახვისთანავე იწყება გარკვეული ცვლილებები ქალის სხეულში. "ორსულობის ჰორმონი" წარმოიქმნება სისხლში. მას ეძახიანHCG. სწორედ ამას აკეთებს ორსულობის ტესტები. ის იცვლება საინტერესო პოზიციის ვადის მიხედვით.

hCG-ს დამოკიდებულება ორსულობის ხანგრძლივობაზე
hCG-ს დამოკიდებულება ორსულობის ხანგრძლივობაზე

ზემოხსენებული ცხრილი დაგეხმარებათ შეაფასოთ გესტაციური ასაკი hCG სისხლის ტესტის შედეგების მიხედვით. მის მიღებამდე უმჯობესია დაველოდოთ მენსტრუაციის დაგვიანებას. წინააღმდეგ შემთხვევაში, გოგონამ შეიძლება გამოტოვოს ორსულობა ადრეულ ეტაპზე.

BT კალენდარი

რამდენ კვირამდეა ადრეული ორსულობა? ჩვეულებრივ ასე აღიწერება საინტერესო პოზიციის პირველი ტრიმესტრი, 12 კვირამდე (მეანობა). ამ დრომდე, ყველა ორსულ ქალს შეუძლია, თავისი ნებით, გააკეთოს აბორტი ან დარეგისტრირდეს LCD-ზე, რათა მომავალში მიიღოს შესაბამისი სარგებელი.

ნებისმიერ შემთხვევაში, ჯერ უნდა გესმოდეთ, რომ კონცეფცია წარმატებული იყო. ამის გაკეთება ყოველთვის ადვილი არ არის, მაგრამ თუ ქალი ყურადღებიანია თავის სხეულზე, შეგიძლიათ სცადოთ საჭირო მონაცემების მიღწევა რაც შეიძლება ადრე. ბაზალური ტემპერატურის დიაგრამა ეხმარება განვსაჯოთ ბავშვის წარმატებული კონცეფცია. მართალია, წინასწარ და რამდენიმე თვით უნდა ჩატარდეს.

ჩვეულებრივ, ოვულაციის დროს, BBT იზრდება 37-37,7 გრადუსამდე, რჩება ასეთ მნიშვნელობებზე რამდენიმე დღის განმავლობაში, შემდეგ კი, თუ ჩასახვა არ მოხდა, ნორმალურად ეცემა. ორსულობის შემთხვევაში ტემპერატურა ადრეულ სტადიაზე ამაღლებული რჩება. ასე რომ, BBT გრაფიკის ნორმიდან გადახრა წარმატებული ჩასახვის აშკარა ნიშანია.

BT განრიგი ორსულობის და მისი ხანგრძლივობის დასადგენად
BT განრიგი ორსულობის და მისი ხანგრძლივობის დასადგენად

რა ახლა? თქვენ უნდა გადახედოთ ბაზალური ტემპერატურის სქემას და განსაზღვროთგაითვალისწინეთ ბავშვის ჩასახვის თარიღი. ამის შემდეგ რჩება მხოლოდ ორსულობის დღესა და იმ დროს შორის სხვაობის გამოთვლა, როდესაც გოგონამ გადაწყვიტა შესაბამისი გამოთვლების გაკეთება.

მოძრაობა

როგორ გამოითვლება ორსულობის კვირა? მთავარი პრობლემა ზოგჯერ ხდება ბავშვის ჩასახვის თარიღის განსაზღვრა. შესაბამისად, აუცილებელია შესაბამისი გამოთვლების განხორციელება სხვადასხვა მეთოდით.

ზოგიერთი გოგონა ნაყოფის მოძრაობით აცნობიერებს, რომ ორსულად არის. თუმცა, ისინი ჩვეულებრივ დიდხანს არ ელოდებიან. საქმე ის არის, რომ გოგონა მეორე ტრიმესტრში - მე-16-20 კვირაში გრძნობს უშვილო ბავშვის პირველ მოძრაობებს. შესაბამისად, მათგან საკმაოდ მარტივია იმის გაგება, თუ როდის მოხდა ორსულობა, მოხდა ჩასახვა და ასევე დაისვა PDR.

ინტერნეტ კალკულატორი

ორსულობა კვირებისა და დღეების მიხედვით ყველა ქალს შეუძლია გაიგოს სახლიდან გაუსვლელად. მართალია, ეს ტექნიკა გარკვეულწილად მოგვაგონებს სამეანო გესტაციური ასაკის განსაზღვრის კალენდარულ მეთოდს. ჩვენ ვსაუბრობთ სპეციალური ონლაინ კალკულატორების გამოყენებაზე ქალთა სხვადასხვა საიტებსა და ფორუმებზე.

ჩვეულებრივ, ამ ტექნიკის გამოსაყენებლად, რეკომენდებულია შემდეგნაირად:

  1. გაიხსენეთ როდის იყო თქვენი ბოლო პერიოდი. უფრო კონკრეტულად, როდის დაიწყო.
  2. იპოვეთ და გახსენით ორსულობის ეგრეთ წოდებული კალკულატორი ინტერნეტში.
  3. დაწერეთ საშუალო განსხვავება დღეებში კრიტიკულ დღეებს შორის, ისევე როგორც ბოლო კრიტიკული დღეების თარიღი.
  4. დააწკაპუნეთ ღილაკზე, რომელიც პასუხისმგებელია გამოთვლების დასაწყებად.

ახლა რჩება მხოლოდ -ყურადღებით დააკვირდით ეკრანს. ის აჩვენებს ინფორმაციას დაბადების თარიღის, ასევე მიმდინარე გესტაციური ასაკის შესახებ კვირებში და დღეებში. ძალიან კომფორტულად! არ არის საჭირო კალენდარული მეთოდის გამოყენება და შესაბამისი მონაცემების დათვლა.

ორსულობის კალკულატორი
ორსულობის კალკულატორი

თუ ცნობილია EDA

როგორ გამოითვლება ორსულობის კვირა? ამ ტიპის კითხვაზე პასუხი უკვე ცნობილია. მაგრამ ზემოთ ჩამოთვლილი მეთოდები არ არის ამომწურავი. სასურველი შედეგის მიღწევა შეგიძლიათ სხვადასხვა გზით. მართალია, უმჯობესია ორსულობის დიაგნოსტიკისა და PDR-ის დაყენების სამედიცინო მეთოდებს მივანიჭოთ უპირატესობა.

ეს ხდება, რომ ექიმი აცნობებს დაბადების სავარაუდო თარიღს, ხოლო ქალი ივიწყებს დანარჩენ ინფორმაციას. თუ ვერ შეხედავთ გაცვლის ბარათში ან დახმარებას, შეგიძლიათ თავად გაიგოთ, როდის დადგება საინტერესო სიტუაცია.

ამისთვის დაბადების სავარაუდო თარიღს 9 თვე უნდა გამოკლდეს. შედეგად მიღებული დრო არის სამეანო გესტაციური ასაკის დასაწყისი. შესაბამისად, ამის დახმარებით შეგიძლიათ გაიგოთ საინტერესო პოზიციის განვითარების რომელ ეტაპზეა გოგონა. ამაში რთული არაფერია - მხოლოდ უმარტივესი მათემატიკური მოქმედებები.

დანიშვნა გინეკოლოგთან
დანიშვნა გინეკოლოგთან

ტესტების შესახებ

გესტაციური ასაკის გამოთვლა კვირებისა და დღეების მიხედვით, როგორც ხედავთ, არც ისე რთულია, როგორც თავიდან ჩანს. ნებისმიერ შემთხვევაში, თუ ქალი პასუხისმგებელია თავის სხეულზე და კარგად იცის მისი თვისებები.

ადრე იყო ხაზგასმული, რომ ორსულობის სპეციალური ტესტის დახმარებით გოგონაშეგიძლიათ გაიგოთ გესტაციური ასაკის შესახებ. ამ ამოცანის შესასრულებლად, თქვენ უბრალოდ უნდა შეიძინოთ ორსულობის ელექტრონული ტესტი აფთიაქში, როგორიცაა Clearblue. ეს აჩვენებს როგორც წარმატებული კონცეფციის არსებობას, ასევე საინტერესო პოზიციის პერიოდს კვირებში.

ვთქვათ, რომ ტესტი შეძენილია. Ახლა რა? ჩვეულებრივ თქვენ უნდა გააკეთოთ შემდეგი:

  1. მოითმინეთ მენსტრუაციის დასრულებამდე. ამ დრომდე ტესტი (თუნდაც ელექტრონული) შეიძლება იყოს არასწორი.
  2. გაიარეთ ორსულობის ტესტი დილით და მოშარდეთ მასზე.
  3. მოათავსეთ მოწყობილობა ვერტიკალურ მშრალ ზედაპირზე (სასურველია).
  4. იხილეთ გამომავალი.

ეს დიაგნოსტიკა ხელმისაწვდომია ყველა გოგოსთვის, ამას მხოლოდ რამდენიმე წუთი სჭირდება. მართალია, ორსულობის ტესტები შეიძლება არასწორი იყოს. და ამიტომ, როგორც უკვე აღვნიშნეთ, უმჯობესია დაუკავშირდეთ სპეციალისტ ექიმებს, თუ ეჭვი გაქვთ წარმატებულ კონცეფციაზე. მხოლოდ მათ შეუძლიათ ყველაზე ზუსტად დაადგინონ გესტაციური ასაკი, ასევე განსაზღვრონ ნაყოფის პათოლოგია და ასევე დაადგინონ დაბადების სავარაუდო თარიღი.

ულტრაბგერა

საინტერესო პოზიციის სამედიცინო დიაგნოზი ყველაზე ზუსტია. თუ გოგონას სურს სწრაფად გაიგოს, რომ ის ორსულია, თქვენ უნდა მიანიჭოთ უპირატესობა პრობლემის გადაჭრის უფრო ზუსტ მეთოდებს. ბევრი მათგანი არ არის.

შეგიძლიათ წახვიდეთ და გაიაროთ ექოსკოპია. გესტაციური ასაკის მიხედვით (კვირებში) განისაზღვრება როგორც EDD, ასევე ემბრიონული პერიოდი და ორსულობის პათოლოგიაც კი. შეუძლიათ ამგვარად იწინასწარმეტყველონ დაბადების თარიღი? საკმაოდ.

სპეციალისტი ექიმი გააკეთებს მენჯის ღრუს ორგანოების ულტრაბგერას და შემდეგ აცნობებს არსებობას ანარ არის წარმატებული კონცეფცია. პირველ შემთხვევაში, მათ ასევე შეუძლიათ ივარაუდონ ან ზუსტად დაასახელონ გესტაციური ასაკი. მე-6-8 კვირაში იწყება ნაყოფის გულისცემის მოსმენა და დანახვა.

მნიშვნელოვანია: თუ ექოსკოპიაზე ადრე მიდიხართ, ზოგიერთმა სამედიცინო სპეციალისტმა შესაძლოა ნაყოფის კვერცხუჯრედი ანთებითი პროცესით ან კისტათ აირიოს. ასეთი შემთხვევები პრაქტიკაში ხდება, თუმცა არც ისე ხშირად.

ორსულობის დასადგენად რეკომენდებულია ექოსკოპიის განყოფილების მონახულება მხოლოდ მას შემდეგ, რაც კრიტიკული დღეები დროულად არ დადგება. სანამ ეს არ მოხდება, შეცდომის ალბათობა საკმაოდ მაღალი იქნება.

გინეკოლოგთან

რადგან გესტაციური ასაკი გამოითვლება კვირებით, გავარკვიეთ. ნაყოფის, ასევე ორსულობის განვითარების შესახებ ინფორმაციის გარკვევა ყოველთვის შეგიძლიათ გინეკოლოგთან. ეს სპეციალისტი აგროვებს ანამნეზს და შემდეგ აძლევს პაციენტს მისთვის საინტერესო ინფორმაციას.

როგორც წესი, ორსულობის გამო გინეკოლოგთან პირველი ვიზიტისას ექიმი ეკითხება:

  • როდის იყო ბოლო დაუცველი სქესობრივი კავშირი;
  • რამდენ ხანს გრძელდება თქვენი პერიოდი;
  • როდის იყო ბოლო პერიოდი;
  • არის კრიტიკული დღეების დაგვიანება.

სპეციალური გინეკოლოგიური კალენდრის ამ ინფორმაციის დახმარებით ექიმი აღნიშნავს ორსულობის დასაწყისს, შემდეგ ადგენს მის მიმდინარე ვადას, ადგენს EDD-ს.

ასევე, ქალმა გინეკოლოგიურ სკამზე უნდა გაიაროს გამოკვლევა. გინეკოლოგს შეეძლება განსაზღვროს არის თუ არა ორსულობა გოგონას შინაგანი ორგანოების მდგომარეობით. მაგალითად, საშვილოსნოს ყელზე - ხდება მოლურჯო.

IVF-ით დანორმალური ციკლი

გაინტერესებთ გესტაციური ასაკი? რამდენი კვირის ორსულია გოგონა, არც ისე რთული გასარკვევია. მთავარია იმოქმედოთ თანმიმდევრულად, ასევე გადაწყვიტოთ შესაბამისი დიაგნოსტიკური მეთოდი.

გესტაციური ასაკის გაანგარიშება PDR-ში კალენდრის მიხედვით
გესტაციური ასაკის გაანგარიშება PDR-ში კალენდრის მიხედვით

სულ უფრო ხშირად წყვილები იტარებენ IVF-ს. ამ შემთხვევაში, ორსულობის დაწყების დღის განსაზღვრას აქვს საკუთარი მახასიათებლები. ნორმალური ციკლის მქონე ქალებს, როგორც წესი, შეუძლიათ ყურადღება გაამახვილონ იმ დღეს, როდესაც დაიწყო ბოლო კრიტიკული დღეები. სამეანო ვადა ჩაითვლება შესაბამისი დღიდან.

IVF და ხანგრძლივი ციკლი

სიტუაცია IVF-სთან დაკავშირებით გარკვეულწილად განსხვავებულია, თუ ქალს აქვს ხანგრძლივი მენსტრუალური ციკლი. ამ შემთხვევაში, სამეანო პერიოდი ემბრიონისგან ერთი თვით განსხვავდება. ასეთი განსხვავება მიუღებელია, ის იწვევს სერიოზულ პრობლემებს ედდ-ის დადგენისას, ასევე მიმდინარე გესტაციური ასაკისა და ნაყოფის პათოლოგიების დროს.

რა უნდა გააკეთოს, თუ ქალს ჩაუტარდა IVF და მას აქვს ხანგრძლივი მენსტრუალური ციკლი? ამ სიტუაციაში, როგორც წესი, აუცილებელია გესტაციის განვითარების გათვალისწინება ემბრიონის გადატანის მომენტიდან. და გინეკოლოგების ბოლო კრიტიკული დღეების დასაწყისი ამ შემთხვევაში განსაკუთრებით არ არის დაინტერესებული. ნებისმიერ შემთხვევაში, ორსულობის განვითარების დროის გამოსათვლელად ასეთი ინფორმაცია ზედმეტი იქნება.

დასკვნა

ჩვენ გავარკვიეთ, როგორ გამოვთვალოთ გესტაციური ასაკი კვირებში, ასევე დღეებში და თვეებში. ამ პრობლემის მოსაგვარებლად სხვადასხვა გზა არსებობს. საინტერესო მონაცემების მოსაპოვებლად ერთდროულად რამდენიმე მეთოდის გამოყენება სჯობს, ასევე სპეციალისტ ექიმს მიმართოთ.

ზოგიერთიგოგონები ამბობენ, რომ დაორსულებისთანავე ხვდებიან, რომ ორსულად არიან. არავინ გააუქმა შინაგანი ინტუიცია, მაგრამ თქვენ არ უნდა დაეყრდნოთ მას. ასევე ენდეთ წარმატებული კონცეფციის წინამორბედებს, როგორიცაა ტოქსიკოზი და იმპლანტაციის სისხლდენა. ეს სიმპტომები შეიძლება მიუთითებდეს ჰორმონალურ დისბალანსზე. ერთი კვირით აგვიანებს ქალმა? გესტაციის პერიოდი ამ შემთხვევაში ჩვეულებრივ დაახლოებით 4 კვირაა. საუბარია მეანობაზე. როგორც კი მენსტრუაცია დაგვიანდება, საჭიროა ტესტის ჩატარება და ექიმთან მისვლა.

გირჩევთ:

Რედაქტორის არჩევანი

ბახის წვეთები: გამოყენების ინსტრუქცია და მომხმარებელთა მიმოხილვები

დეფორმატორის საჭრელების სახეები კატებისთვის: მიმოხილვები და რეკომენდაციები ხელსაწყოს არჩევისთვის

ახალშობილი ბავშვის ზომები: სტანდარტული მაჩვენებლები, ტანსაცმლის არჩევანი ასაკის მიხედვით, რჩევა გამოცდილი დედებისგან

შინაური თევზი. აკვარიუმის თევზის სახეები, თავსებადობა და შინაარსი

უნდა გამოვიყენო ფეხით მოსიარულე: დადებითი და უარყოფითი მხარეები

როგორ ავირჩიოთ ბატუტი ბადით

რომელ კვირაში მოძრაობს ბავშვი?

რა ტემპერატურა უნდა ჰქონდეს ახალშობილს და როგორ გავზომოთ ის სწორად

პეკინეს თვალი ამოუვარდა - რა უნდა გააკეთოს?

საინტერესო სცენარი 8 მარტი შუა ჯგუფში: აღწერა, იდეები და გამოხმაურება

ინტრაკრანიალური წნევა ჩვილებში: ნიშნები, სიმპტომები და მკურნალობა

Kuril bobtail კატა: ხასიათი, ჯიშის თვისებები, ექსტერიერი, ფოტო

ოქროს ბრიტანული ჩინჩილა - ჯიშის აღწერა და მოვლის მახასიათებლები

როდის და როგორ შემოვიტანოთ ხაჭო დამატებით საკვებში? როგორ მოვამზადოთ ხელნაკეთი ხაჭო?

ბავშვში ყივანახველას დიაგნოსტიკა, ნიშნები და მკურნალობა