რაზე ვისაუბროთ, თუ არაფერი, როგორ ვიგრძნო თავი კომფორტულად საუბარში

2024 ავტორი: Priscilla Miln | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-02-18 03:31

სოციალური ქსელების და ონლაინ გაცნობის ეპოქაში კითხვა, როგორ დავიწყოთ საუბარი და რა თემა აირჩიოს საუბრისთვის, აწუხებს ყველას, ვინც ოდესმე შეხვედრია მსგავს სიტუაციაში.

ადამიანებს, სხვადასხვა მიზეზის გამო, აქვთ კომუნიკაციის პრობლემები და იძულებულნი არიან იფიქრონ იმაზე, თუ როგორ უნდა მოიქცნენ სხვებთან ურთიერთობისას. არსებობს მრავალი განსხვავებული სახელმძღვანელო, თუ როგორ უნდა ვიყოთ საინტერესო მოსაუბრე და რაზე ვისაუბროთ, თუ არაფერი. ეს თემა განიხილება სპეციალურ კურსებში, ბლოგებსა და ფსიქოლოგიურ ლიტერატურაში.

სამწუხაროდ, ყველას არ ენიჭება ბუნებრივი ხიბლი და ყველას არ აქვს "დაკიდებული" ენა. ყველასთვის ადვილი არ არის დაძლიოს მორცხვობა და უარის თქმის შიში, როდესაც ისინი შეხვდებიან, და ასევე დაამტკიცონ თავი, როგორც საინტერესო მოსაუბრე, რომელსაც შეუძლია ისაუბროს არა მხოლოდ კარგ ამინდზე.

რატომ არაფერი გვაქვსსაუბარი

სანამ იდაყვებს იკბინებით და საკუთარ თავს მოწყენილ თანამოსაუბრეს მიაწერთ, უნდა შეეცადოთ გაარკვიოთ, რატომ არაფერია სალაპარაკო ახალ ნაცნობთან ან თუნდაც იმ ადამიანთან, რომელსაც დიდი ხანია იცნობთ.

კომუნიკაციაში სიხისტის მიზეზები ძალიან მრავალფეროვანია. ფსიქოლოგების უმეტესობა პირობითად განსაზღვრავს საუბრის აგების სირთულეების ძირითად მიზეზებს.

გაუგებრობა

საკომუნიკაციო პრობლემების უმეტესობა წარმოიქმნება სწორედ კომუნიკაციის ალგორითმების გაუგებრობის გამო. დიალოგი ბუნებრივი პროცესიდან შეუძლებელ ამოცანად იქცევა. ადამიანი უბრალოდ ვერ ხვდება რა უნდა უთხრას მას, როგორი კომუნიკაცია იქნება მიზანშეწონილი, რაზე ისაუბროს, თუ არა რაიმეზე და ა.შ. ასეთ სიტუაციაში ადამიანს ერთადერთი გამოსავალი უნახავს კონტაქტის შეწყვეტას. კომუნიკაციის მშენებლობის სხვადასხვა ასპექტი შეიძლება გაუგებარი იყოს.

ქცევის ნიმუში

ცნობილია, რომ სხვადასხვა სიტუაციებში ჩვენ ვაშენებთ კომუნიკაციას გარკვეული სცენარის მიხედვით. ისინი დამოკიდებულნი არიან იმ სიტუაციაზე, რომელშიც ვიმყოფებით, ვისთან გვაქვს ამ მომენტში კომუნიკაცია. ქცევის სწორი მოდელის არჩევის გასაღები, უპირველეს ყოვლისა, თანამოსაუბრის სოციალური მდგომარეობაა: ეს არის ახლო ადამიანი, ქვეშევრდომი ან უფროსი. ზოგიერთი ადამიანი აღრევს ამ ცნებებს, რამაც შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს კომუნიკაციის პროცესზე.

ცნებების ასეთი ჩანაცვლების შედეგია ნაცნობობა ან, პირიქით, ზედმეტად ოფიციალური ან თუნდაც ამპარტავანი დამოკიდებულება საყვარელი ადამიანების მიმართ.

ფორმალური და არაფორმალური გარემო

თითოეულ გუნდს აქვს ქცევის გარკვეული წესები. თუ ოფიციალური ჯგუფია,მაშინ ეს წესები მკაფიოდ არის გაწერილი, მაგრამ სხვა შემთხვევაში ადამიანებს დამოუკიდებლად უწევთ გარემოსთან ადაპტაცია. ასევე არ არის მისასალმებელი კომუნიკაციის გამოუთქმელი წესების დარღვევა და მათი დარღვევის შემთხვევაში შეიძლება გაგიჭირდეთ ურთიერთობა.

არავერბალური ნიშნები

ნებისმიერი დიალოგის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი კომპონენტია არავერბალური კომუნიკაცია. როცა ადამიანმა არ იცის რაზე ისაუბროს, თუ არაფერი, ნერვიულობს და ირჩევს მთლად შეუფერებელ თემებს. ყველა თანამოსაუბრეს არ შეუძლია პირდაპირ თქვას, რომ საუბრის თემა მას არ უხდება, შემდეგ ის იწყებს სხვადასხვა სიგნალების გაგზავნას, მათ შორის ჟესტების ენის გამოყენებას.

ემოციები

ისინი ამბობენ, რომ არის თემები, რომლებზეც განსაკუთრებით ფრთხილად უნდა ისაუბრო: ეს არის პოლიტიკა და რელიგია. ზოგი ხუმრობით ამ სიას ფეხბურთს უმატებს. რეალურად ეს სია გაცილებით ფართოა, ვინაიდან ნებისმიერი თემა შეიძლება იყოს გამომწვევი თანამოსაუბრისათვის და გამოიწვიოს მასში უარყოფითი ემოციები. შავი იუმორი განსაკუთრებული სიფრთხილით უნდა იქნას გამოყენებული.

ენა

ენობრივი ბარიერი კომუნიკაციის სირთულეების ერთ-ერთი ყველაზე აშკარა მიზეზია. თუმცა, პრობლემები შეიძლება წარმოიშვას იმავე ენის მოსაუბრეებს შორის. ეს დამოკიდებულია ადამიანების განათლების დონეზე, საცხოვრებელ ადგილსა და აღზრდაზე.

შიში

კომუნიკაციის პრობლემების კიდევ ერთი გავრცელებული მიზეზი არის კომუნიკაციის შიში. შიში შეიძლება გამოწვეული იყოს ზედმეტი მორცხვობით, კომპლექსებით, ტრავმებით, სხვისი გამოცდილების გადაცემით და მრავალი სხვა მიზეზით. მთავარი განსხვავება ამ პრობლემასა დაგაუგებრობა მდგომარეობს იმაში, რომ შიშის გამო კომუნიკაცია შეიძლება საერთოდ არ დაიწყოს.

ბევრ ადამიანს ეშინია გამოხატოს თავისი ემოციები, ისაუბროს საკუთარ აზრებზე და დაიცვას საკუთარი თვალსაზრისი. მეტიც, უმეტესობას, როგორც წესი, ეშინია არა იმდენად საუბრის დაწყება, რამდენადაც უარის, დაცინვის. ხშირად ამ პრობლემას განიცდიან ახალგაზრდები, რომლებმაც არ იციან როგორ დაიწყონ საუბარი გოგონასთან. მიუხედავად იმისა, რომ მათი უფრო გაბედული ამხანაგები იყენებენ გაცნობის ნებისმიერ, თუნდაც ყველაზე ბანალურ მეთოდს და პოპულარულია საპირისპირო სქესში.

ზიზღი

პირადი მტრობა ასევე შეიძლება იყოს ძალიან კარგი მიზეზი კომუნიკაციის სირთულეებისთვის. ამ შემთხვევაში, თქვენ არც უნდა იფიქროთ, რაზე ისაუბროთ, თუ არაფერი. ასეთ პირობებში ადამიანს, პრინციპში, არ აქვს საუბრის დაწყების სურვილი, მით უმეტეს, საუბრის გაგრძელება.

არაა ტყუილად რომ არსებობს ანდაზა „ტანსაცმლით შევხვდეთ“. პირადი ზიზღის მიზეზი შეიძლება იყოს მოუწესრიგებელი გარეგნობა, პირადი ჰიგიენის პრობლემები, უსიამოვნო ადამიანთან გარეგნული მსგავსება და საეჭვო რეპუტაციაც კი.

პროცენტი

ინტერესის პრობლემა ძალიან დახვეწილი კონცეფციაა. როგორც არასაკმარისი, ისე გადაჭარბებული ინტერესი თანამოსაუბრის მიმართ საერთოდ არ უწყობს ხელს ნორმალურ კომუნიკაციას. ადამიანის მიმართ გადაჭარბებულმა ინტერესმა შეიძლება გამოიწვიოს შიში და, შედეგად, უარის თქმა. ინტერესის ნაკლებობა, ლოგიკურად, უბრალოდ გააუქმებს კომუნიკაციას.

როგორ გავხადოთ კომუნიკაცია მარტივი და მოდუნებული და რაზე ვისაუბროთ, თუ არაფერია?

პირველ რიგში, თქვენ უნდა აირჩიოთ ისინიადამიანები, რომლებთან ერთად ყოფნა ადვილი და სასიამოვნოა. ნუ აიძულებ საკუთარ თავს, თუ არ გინდა დიალოგი. მეორეც, თქვენ უბრალოდ უნდა იმუშაოთ საკუთარ თავზე და თქვენს თვითშეფასებაზე. მოიშორეთ კომპლექსები, იმუშავეთ წარსულის ტრავმებზე, საჭიროების შემთხვევაში მიმართეთ ფსიქოლოგს.

სხვა ყველაფრის გარდა, თქვენ უნდა განვითარდეთ: აკეთეთ ის, რაც გიყვართ, იკითხეთ წიგნები, იცხოვრეთ სავსე ცხოვრებით.

რა თქმა უნდა, თქვენ უნდა ისწავლოთ არა მხოლოდ ლაპარაკი, არამედ მოსმენაც. იყო საინტერესო თანამოსაუბრე, ნიშნავს არა მხოლოდ საკუთარ თავზე განუწყვეტლივ ლაპარაკს, არამედ მისცე ადამიანს საშუალება, რომ ისაუბროს. საინტერესო და პროდუქტიული კომუნიკაციის გასაღები ინფორმაციის გაცვლა და პოზიტიური ენერგიაა. იყავით საკუთარი თავი, ჩამოაგდეთ შიშები და ეჭვები, ისაუბრეთ, მოუსმინეთ და ბედნიერი იქნებით!