როგორ დავძლიოთ ქორწინების 10 წლის კრიზისი: რჩევა ფსიქოლოგისგან

2024 ავტორი: Priscilla Miln | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-02-18 03:31

არანაირი ურთიერთობა არ შეიძლება გაგრძელდეს ჩხუბისა და სკანდალების გარეშე. თუმცა დროთა განმავლობაში ადამიანები ვერ ამჩნევენ, რომ ისინი სულ უფრო და უფრო მეტია და გრძნობები თანდათან ქრება. სიყვარულის ცეცხლის გაღვივება არც ისე ადვილია. როგორ დავძლიოთ ქორწინების 10 წლიანი კრიზისი ფსიქოლოგის რჩევით ვისაუბრებთ. გარდა ამისა, ბევრს გაიგებთ ოჯახური ურთიერთობების დაქვეითების მიზეზებზე.

რა არის ურთიერთობის კრიზისი?

აღიარება, რომ მეუღლეები განიცდიან დაქვეითებას მათ ერთად ცხოვრებაში, შესაძლოა არც ისე მარტივი იყოს, როგორც ერთი შეხედვით ჩანს. ურთიერთობაში კრიზისი (ქორწინების 10 წელი) ჩვეულებრივ ხდება წყვილების უმეტესობაში. როგორც წესი, ასეთ ოჯახებს უკვე ჰყავთ შვილები და ურთიერთუკმაყოფილება და ჭყლეტა დიდი ხანია საყოფაცხოვრებო დონეზეა გადასული. გარდა ამისა, ამ პერიოდს ართულებს ის ფაქტი, რომ თითოეული პარტნიორი განიცდის საშუალო ასაკის კრიზისს.

დამახასიათებელი ნიშნები იმისა, რომ ურთიერთობაში კრიზისს განიცდით, არის უკმაყოფილება საკუთარი თავის მიმართ.ცხოვრება. ადამიანი თანდათან იწყებს იმის გაცნობიერებას, რომ ოჯახი ართმევს მას ძვირფას დროს, ენერგიას და თავისუფლებას, რომელიც შეიძლება შემოქმედებით არხში გადაიტანოს ან მომგებიანი პროექტის განხორციელებაზე იყოს მიმართული. სხვადასხვა ყოველდღიური სირთულეები მხოლოდ ამძაფრებს სიტუაციას - ასეთი დამოკიდებულება საკუთარი ცხოვრებისადმი დამახასიათებელია ბევრი პარტნიორისთვის.

ურთიერთობის კრიზისის ნიშნები

10 წლიანი კრიზისი ოჯახურ ურთიერთობებში ძალიან ადვილია აგვერიოს ჩვეულ უთანხმოებასთან, რომელიც შეიძლება პერიოდულად წარმოიშვას პარტნიორებს შორის. სწორედ ამიტომ მნიშვნელოვანია ყურადღება მიაქციოთ ჩამოთვლილ ნიშნებს.

1. გულგრილობა. წყვილი იწყებს იმის განცდას, რომ პარტნიორის სიცოცხლე მათთვის აღარ არის მნიშვნელოვანი. სიყვარულის ცეცხლი წყვეტს წვას და მის ნაცვლად სიცივე მოდის. ასეთი დამოკიდებულება ჯერ ერთი პარტნიორის მხრიდან ჩნდება, შემდეგ კი მეორესთვის დამახასიათებელი ხდება. ამის გამო ბევრი წყვილი იშლება და თითოეული პარტნიორი აცხადებს: "მე არ ვგრძნობ, რომ მას (ის) მაინც ვუყვარვარ."
2. დათმობაზე უარის თქმა. გაიხსენეთ თქვენი პირველი წლები ერთად. ცდილობდით გაეთვალისწინებინა არა მხოლოდ საკუთარი ინტერესები, არამედ პარტნიორის აზრიც. ყველა დავაში გამოსავალი ყოველთვის იყო კომპრომისი, მაგრამ 10 წლიანი ერთად ცხოვრება ადრე თუ გვიან მიგვიყვანს იმ ფაქტამდე, რომ ადამიანები უბრალოდ შეწყვეტენ დათმობებს ერთმანეთთან. თქვენი საკუთარი მოსაზრებები და სურვილები გამოვა წინა პლანზე.
3. ინტიმური ურთიერთობის ნაკლებობა. ერთ-ერთი ყველაზე ნათელი ნიშანი იმისა, რომ კრიზისი მოდის (ან უკვე მოვიდა) თქვენს ურთიერთობაში. Ეს არ არისარაფერი გასაკვირი. სანამ მეუღლეები ერთმანეთთან ნორმალურად დაუკავშირდებიან, სექსზე საუბარი არ შეიძლება. ამის გამო ბევრი პარტნიორი ღალატსაც კი იწყებს და ამტკიცებს, რომ მათი პარტნიორი უარს ამბობს საწოლში მათ დაკმაყოფილებაზე.
4. ხშირი სკანდალები და ჩხუბი. დიახ, უბრალოდ შეუძლებელია წარმოიდგინო ურთიერთობა უთანხმოების გარეშე. თუმცა, თუ ვსაუბრობთ კრიზისულ პერიოდზე, მაშინ ყველაფერი სულ სხვაგვარად ხდება. მეუღლეები აღარ „ფილტრავენ“თავიანთ კამათს და ხშირად იღებენ პირადობას, რათა ატკინონ პარტნიორი. კამათის დასასრულს, თითოეული მხარე თავის თავზეა და ცრემლებიც კი არ არის ბოდიშის მოხდის მიზეზი.

და ეს მხოლოდ ყველაზე გავრცელებული ნიშნებია. თუ დროულად შეამჩნევთ, რომ თქვენი ურთიერთობა დაღმასვლას იწყებს, შეგიძლიათ შეასწოროთ არსებული სიტუაცია, სანამ ის კრიტიკული გახდება.

კრიზისის განვითარების მიზეზები

რატომ არ მოდის ზოგიერთ წყვილში 10 წლიანი ოჯახური ცხოვრების კრიზისი? არის თუ არა საქმე იმაში, რომ ადამიანები ასე კარგად ხვდებიან ერთმანეთს და ებრძვიან ყველა კრიზისის გამოვლინებას, სანამ ისინი წარმოიქმნება? ფსიქოლოგები გამოყოფენ ქორწინების თავსებადობის 4 ასპექტს, რაც ხშირად ხდება ურთიერთობების გაუარესების მიზეზი.

1. სულიერი თავსებადობა. თუ პარტნიორებს აქვთ ძალიან განსხვავებული ღირებულებები, ინტერესები, შეხედულებები ცხოვრებასა და საჭიროებებზე, მაშინ ადრე თუ გვიან ეს გამოიწვევს ურთიერთკრიტიკას და კრიზისის განვითარებას.
2. ოჯახისა და საყოფაცხოვრებო თავსებადობა. ეს შეიძლება შეიცავდეს გარკვეული მოვალეობების შესრულების სურვილს ან არ სურდეს. რომმაგალითად, ზოგიერთ მამაკაცს სჯერა, რომ დასუფთავება, რეცხვა და მომზადება მხოლოდ ქალის პრეროგატივაა.
3. პერსონალური თავსებადობა. როგორც წესი, იგი გამოიხატება მეუღლეთა ტემპერამენტის მახასიათებლებში და იჩენს თავს გაცნობის ეტაპზეც კი. ნაკლებად სავარაუდოა, რომ წყვილი კარგად იქნება, თუ ერთი ადამიანი დილით ადრე ადგება, მეორეს კი შუადღემდე ეძინება.
4. ფიზიოლოგიური თავსებადობა. პარტნიორები შეიძლება არ იყვნენ შესაფერისი ერთმანეთისთვის იმის გამო, რომ ისინი ვერ იღებენ ურთიერთკმაყოფილებას ინტიმური ურთიერთობის დროს სასქესო ორგანოების სტრუქტურული მახასიათებლების გამო.

თუმცა, არ დაგავიწყდეთ, რომ ორი ადამიანის თავსებადობა მაშინვე არ წარმოიქმნება. ჭეშმარიტად შეყვარებული წყვილები ადაპტაციას ახდენენ. მაშინაც კი, თუ ერთ-ერთი პარტნიორი არ ახასიათებს მისი სულისკვეთების შეხედულებებს, ის ამაზე არ ისაუბრებს. მაგრამ რამდენ ხანს შეიძლება გაძლოს ადამიანი? დამოკიდებულია ორი ახალგაზრდის თავსებადობაზე.

გამოავლინეთ პატივისცემა თქვენი პარტნიორის მიმართ

ახლა ვნახოთ, როგორ დავძლიოთ 10 წლიანი ქორწინების კრიზისი ფსიქოლოგების რჩევით. პირველ რიგში, თქვენ უნდა ისწავლოთ როგორ გამოავლინოთ პატივისცემა თქვენი სულისკვეთების მიმართ. მაშინაც კი, თუ ამას ჯერ არ გრძნობთ თქვენი ცხოვრების პარტნიორისგან, უბრალოდ გადადგით პირველი ნაბიჯი. დაიწყეთ საყვარელ ადამიანს იმის თქმა, თუ რამდენად მნიშვნელოვანია ის თქვენთვის. აუცილებლად ხაზგასმით აღნიშნეთ რატომ ზუსტად ისე, რომ ფრაზა არ ჟღერდეს ძალიან მაამებელი. ამისათვის შეგიძლიათ ფოკუსირება მოახდინოთ თქვენი პარტნიორის გარკვეულ მახასიათებლებზე:”შენ ისეთი შრომისმოყვარე ხარ. არ ვიცი რას გავაკეთებდი, რომ არ გპოვო. დაისვენე, მიირთვით სენდვიჩები.ჩაი.

შეინარჩუნე ღირსება

ეს ეხება თქვენი პარტნიორის გრძნობებს. წყვილების უმეტესობა იწყებს დაშლას მხოლოდ იმიტომ, რომ ერთ-ერთი პარტნიორი გამუდმებით აკრიტიკებს ან თუნდაც ამცირებს მათ სულს. განსაკუთრებით მტკივნეულია ამის მოსმენა ახლო მეგობრების ან ნათესავების გარემოცვაში. თუმცა, თუ თქვენ შეინარჩუნებთ მეუღლის თვითშეფასებას, ადრე თუ გვიან ის მიხვდება, რომ თქვენს გვერდით ყოფნა ძალიან კომფორტულია. თუ კრიტიკის ნაცვლად გაიგონებს სიტყვებს: "შენ საუკეთესო ხარ. ამ პრობლემას მსოფლიოში ვერავინ გადაჭრის და თანაც ასე სწრაფად", მაშინ შენც არასოდეს გაგაკრიტიკებენ. ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ ის მართლაც დამაჯერებლად ჟღერდეს - მლიქვნელობა შეუსაბამო იქნება.

არ ახსენოთ ძველი შეცდომები

მით უმეტეს, თუ ადამიანმა უკვე მოინანია ისინი და ბოდიში მოიხადა არაერთხელ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ეს გამოიწვევს იმ ფაქტს, რომ თქვენი პარტნიორი მუდმივად განიცდის გაღიზიანების გრძნობას. არავის უყვარს მუდმივი საყვედური, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საქმე ეხება იმ საკითხებს, რომელთა გამოსწორებაც შეუძლებელია. თუ ადამიანმა ერთხელ მოგატყუათ და ამას მხოლოდ იმიტომ ახსენებთ, რომ სცენარი არ განმეორდეს, უმჯობესია თავი შეიკავოთ ასეთი ქმედებებისგან. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ეს მიიყვანს პარტნიორს იმ განცდამდე, რომ ის ახლა მთელ სიცოცხლეს გადაიხდის სრული სისულელისთვის. ისე, ასეთი გრძნობა აუცილებლად გადაიქცევა ურთიერთობებში კრიზისში.

ნუ გაამწვავებთ წარმოების კონფლიქტებს

10 წლიანი ქორწინების კრიზისების უმეტესობა მხოლოდ იმიტომ ხდება, რომ პარტნიორები ხშირად ხვდებიან კონფლიქტში და ჩხუბში. თუმცა, თუ ერთ-ერთი მათგანი მაინც დაიწყებს ბრაზისა და გაღიზიანების კონტროლს საკუთარ თავში, მაშინ სიტუაცია ზღვრამდე არ დაიძაბება და უკმაყოფილება გაქრება. უბრალოდ, ურთიერთსაყვედურების გაცვლის ნაცვლად, შეეცადეთ თავი დააღწიოთ იმ სიტუაციას, რომელიც ორივეს არ მოგწონთ. მაგალითად, შეგიძლიათ კინოში წასვლა ან პარკში გასეირნება. გესმოდეთ, რომ არც ერთ ჩხუბს და ჩხუბს არ მოჰყოლია კარგი. ამიტომ დააფასეთ თქვენი დრო და თბილი გრძნობები ურთიერთობაში.

ერთმანეთზე ზრუნვის გამოხატვა

ქორწინების რომელი წლებია ყველაზე საშიში კრიზისის განვითარებისთვის? ფსიქოლოგების უმეტესობა ამტკიცებს, რომ პარტნიორთან შეხვედრიდან 3 წლის შემდეგ, როცა სიყვარულის გრძნობა ქრება. მაგრამ კონკრეტულად როგორ იწვევს ეს კრიზისის განვითარებას? ადამიანები უბრალოდ წყვეტენ ერთმანეთზე ზრუნვას. შედეგად, ორივე პარტნიორს ექმნება შთაბეჭდილება, რომ მათმა საყვარელმა უკვე დაიწყო მათზე აფურთხება. მაგრამ ასეთი განცდის თავიდან ასაცილებლად, საკმარისია მხოლოდ დაიმახსოვროთ პარტნიორზე ზრუნვა. სულაც არ არის საჭირო მისი შეწუხება ფრაზებით: „ყველაფერი რიგზეა? ან „დახმარება გჭირდება?“შეეცადეთ იზრუნოთ არა სიტყვებით, არამედ მოქმედებებით. უყუროთ, როგორ ცდილობს თქვენი მეუღლე ზემოდან რაღაცის მიღებას. თარო, უბრალოდ მოიტანეთ კიბე და დაეხმარეთ მას.

10 წელი - რაქორწილი?

ბევრი სვამს ამ კითხვას. სპეციალურად ჩვენი მკითხველისთვის ვპასუხობთ, რომ ასეთ ქორწილს ჩვეულებრივ „ტინას“უწოდებენ. დამეთანხმებით, რომ კალის ხე აღარ არის. ის არ იშლება ძლიერი წნევით, მაგრამ მხოლოდ მაღალი ტემპერატურისგან დნება. ასე რომ, არ დაუშვათ თქვენი ბრაზი და ნეგატიური ემოციები. დაე, სიყვარულის ცეცხლი და ვნების ალი უკეთ გაგთბონ. გახსოვდეთ, რომ კრიზისის განვითარებაში ყოველთვის ორივე პარტნიორია დამნაშავე. თუ რომელიმე მათგანი ისწავლის ემოციების კონტროლს და დათმობებზე წავა, მაშინ ყველა კონფლიქტი ჩაცხრება განვითარების ადრეულ ეტაპზეც კი. ვიმედოვნებთ, რომ ახლა არ გაინტერესებთ: "10 წელი - როგორი ქორწილი?" კალა საკმაოდ კარგი შედეგია, არა?

დასკვნა

ჩვენ ვიმედოვნებთ, რომ ახლა თქვენ უკეთ გესმით, როგორ აიცილოთ თავიდან 10 წლიანი ქორწინების კრიზისის განვითარება. ისე, თუ უკვე შეხვედით ურთიერთობის ამ ეტაპზე, მაშინ ფსიქოლოგების რჩევა უნდა დაგეხმაროთ. რა თქმა უნდა, ამის თქმა უფრო ადვილია, ვიდრე გაკეთება. თუმცა, თუ საკუთარ თავში იპოვით ძალას დათმობებზე წასასვლელად, მაშინ ერთად ხანგრძლივი და ბედნიერი მომავალი გექნებათ. კარგად, თუ სიტუაცია უკვე ზღვარზეა, მაშინ ნუ შეგეშინდებათ სპეციალისტის დახმარების ძებნა. ოჯახურმა თერაპევტმა უნდა მოძებნოს პრობლემის არსი და მისცეს რამდენიმე რეკომენდაცია, რომელიც მოგცემთ მოშორების საშუალებას. მაგრამ ის, რაც ნამდვილად არ უნდა გააკეთოთ, არის თქვენი მეუღლის პრეტენზია შვილებთან ან მეგობრებთან.