შესაძლებელია თუ არა მასაჟი ორსულობის დროს: მახასიათებლები და რეკომენდაციები

2024 ავტორი: Priscilla Miln | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-02-18 03:52

ბევრს მოსწონს მასაჟი. ჯერ კიდევ ძველ დროში ამ პროცედურას იყენებდნენ მრავალი დაავადების სამკურნალოდ და პროფილაქტიკისთვის. შესაძლებელია თუ არა ორსულობის დროს მასაჟის გაკეთება? ეს პროცედურა შეიძლება იყოს სასარგებლო და მავნე, ამიტომ სასურველია ექიმთან კონსულტაციები. მასაჟის შესრულების ნიუანსები აღწერილია სტატიაში.

დაშვებულია?

შემიძლია თუ არა მასაჟის გაკეთება ორსულობისას? გინეკოლოგები, როგორც წესი, რელაქსაციის მასაჟს გირჩევენ, მაშინაც კი, თუ თავად ქალები ამის შესახებ არაფერს ეკითხებიან. პროცედურები ათავისუფლებს ტკივილს ფეხებსა და ზურგში, ამცირებს სახსრების დატვირთვას, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, აცილებს სტრესს და ამხნევებს. მაგრამ არ ღირს სპეციალისტთან დამოუკიდებლად დაკავშირება. მხოლოდ ზედამხედველ ექიმს შეუძლია ზუსტად განსაზღვროს არის თუ არა რაიმე უკუჩვენება.

შესაძლებელია თუ არა მასაჟის გაკეთება ორსულობის ადრეულ პერიოდში, მაგალითად, პირველ ტრიმესტრში? ამ პერიოდში არ ღირს პროცედურების მონახულება, თორემ არსებობს სპონტანური აბორტის რისკი. Მასშიდროა გააკეთოთ თვითმასაჟი. მცირე დარტყმები კარგია ბავშვისთვის, რადგან დამამშვიდებელი და დამამშვიდებელია. მიზანშეწონილია ამ პროცედურების ჩატარება დამოუკიდებლად. ინსულტის საჭიროება:

• ხელები;
• ფუტი;
• ყურები;
• კისერი, მხრები;
• მკერდი;
• მუცელი;
• საყელო ნაწილი.

მსუბუქი მასაჟის წყალობით იხსნება ზურგის ტკივილი, მოდუნდება კუნთები, ამაღლებულია განწყობა. შეხების და გლუვი მოძრაობების დახმარებით მცირდება შეშუპება და სისხლის უკეთესი მიმოქცევის გამო ნაყოფი იღებს მეტ ჟანგბადს და საკვებ ნივთიერებებს.

თვითმასაჟის დროს შეგიძლიათ გამოიყენოთ არომატული ზეთები. მნიშვნელოვანია მხოლოდ ის, რომ ისინი არ არიან ალერგიული. 1 ტრიმესტრში სესიის შესრულებისას შეგიძლიათ მუცელზე დაწოლა.

ჩვენებები

ორსულობის დროს მასაჟი ეფექტურია შემდეგ შემთხვევებში:

• შეშუპება;
• ზურგის პრობლემები;
• წელის ტკივილი;
• სტრესი და გადაჭარბებული დატვირთვა;
• სისხლძარღვთა სისტემის ფუნქციების დარღვევა.

მასაჟისტის კაბინეტში ვიზიტი ამ პრობლემებს აგარიდებთ. პროცედურები აღმოფხვრის კუნთების დაძაბულობას და დაღლილობას, გაახარეთ. ისინი ასევე ხელს უშლიან კანზე სტრიების წარმოქმნას.

მიუხედავად იმისა, რომ მასაჟი სასარგებლოა, მისი განხორციელების შესახებ სასურველია მიმართოთ სპეციალისტს. ეს აღმოფხვრის ზიანს ორსულისა და ბავშვის ორგანიზმისთვის. მასაჟის სასარგებლო ტიპები აღწერილია ქვემოთ.

ზოგადი მასაჟი

შესაძლებელია თუ არა ორსულობისას ამ ტიპის მასაჟის გაკეთება? მისიუნდა გაკეთდეს მხოლოდ პროფესიონალის მიერ. ორსულობის მე-4 თვიდან შეგიძლიათ დაჭიმოთ ხელები, ფეხები, ზურგი, კისერი, მხრები და სხეულის სხვა ნაწილები, რაც თავიდან აგაცილებთ ტკივილს, შეშუპებას და გააუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას.

სესიის დროს წარმოიქმნება ენდორფინები - ბედნიერების ჰორმონები, რომლებიც ქალს ეიფორიასა და სიმსუბუქეს მუხტავს, აქრობს სტრესს და შფოთვას. პროცედურის ჩატარება სასურველია კვირაში ერთხელ ნახევარი საათის განმავლობაში. მე-3 ტრიმესტრიდან ექიმები უკუჩვენებების არარსებობის შემთხვევაში ჩვეულებრივ უშვებს მათ ყოველდღიურად ჩატარებას.

ზოგადი მასაჟი განსხვავდება კლასიკურისგან, რადგან მეორე პროცედურა უფრო რთულ შეხებას გულისხმობს. სხეულის დათბობა ტარდება საკუთარი წესებით:

1. მასაჟის ძირითადი ადგილები მოიცავს ფეხებს, ხელებს, მხრებს, კისერს, ზურგს.
2. მოითხოვს მცირე მოზელვას, გახეხვას, მოფერებას.
3. მნიშვნელოვანია, რომ მოძრაობები იყოს რბილი, ფრთხილად, განსაკუთრებით სასის და ზურგის ქვედა არეში. დაჭერა და მკვეთრი დარტყმა აკრძალულია.
4. შეგიძლიათ შეიზილოთ ყველაფერი მუცლის გარდა.
5. ლიმფური დრენაჟი გამოიყენება ხელებისა და ფეხების შეშუპებისგან დასაცავად.
6. ზურგის მასაჟი ხდება მხოლოდ გვერდზე.

პროცედურები უნდა შეასრულოს პროფესიონალმა, რომელსაც აქვს ორსულებთან მუშაობის გამოცდილება. ქალის სხეულზე არის „აბორტისტული“ნაწილები: თითების ძირის ხელებზე, ქუსლებზე, სასის და კუდუსუნში, აქილევსის მყესი. მათზე გაუნათლებელი ზემოქმედებით, ეს უარყოფითად იმოქმედებს ორსულობაზე.

უკან

ორსულობისას მუცლისა და მკერდის ზრდა ზრდის ხერხემალზე დატვირთვას. ის იხრება, სიმძიმის ცენტრი გადადის. და კუნთები დაძაბულია. შეუძლიაშესაძლებელია თუ არა ორსულობის დროს ზურგის მასაჟის გაკეთება? აკუპრესურა ნებადართულია, რომ თავი უკეთ იგრძნოთ. მაგრამ ეს უნდა გაკეთდეს ფრთხილად. ორსულობის ყველა ეტაპზე იცვლება მასაჟის ტექნიკა.

თუ 4 თვეში შეგიძლიათ მუცელზე წოლა, მაშინ 7 თვის შემდეგ მოგიწევთ გვერდზე წოლა. სეანსის დროს ხდება მხოლოდ ზურგის კუნთების მასაჟი - ხერხემალს არ უნდა შეეხო. ჯერ სპეციალისტი ახორციელებს ჩალურჯებას, შემდეგ წვივას და შემდეგ ზელვას.

შესაძლებელია თუ არა ორსულობის დროს ზურგის ქვედა ნაწილის მასაჟი? ეს პროცედურა აადვილებს ორსულობის კურსს. ნებადართულია თუ არა, ექიმის გადასაწყვეტია.

მთელ პროცედურას უნდა მოჰყვეს ორსული ქალის გრძნობები. მნიშვნელოვანია დისკომფორტისა და დისკომფორტის არარსებობა, ისევე როგორც ტკივილი. სეანსის დროს სპეციალისტი ასტიმულირებს წელის არეს დაძაბულობის აღმოსაფხვრელად.

შესაძლებელია თუ არა ორსულობის დროს კისრის მასაჟის გაკეთება? ეს პროცედურა სასარგებლოა, რადგან ის ხსნის დაძაბულობას საშვილოსნოს ყელის ხერხემალში. სესიების ჩატარება არა მხოლოდ სპეციალისტს შეუძლია. მთავარია, რომ მოძრაობები იყოს გლუვი, ძალისხმევის გარეშე.

ფეხები

შესაძლებელია თუ არა ორსულობის დროს ფეხის მასაჟის გაკეთება? პროფესიონალურ პროცედურებს შეუძლიათ მდგომარეობის შემსუბუქება. აუცილებელია პროცედურების რეგულარულად ჩატარება, ვინაიდან ორსულობის დროს ძირითადი დატვირთვა იქნება ფეხებზე. მთელი პერიოდის განმავლობაში სისხლის მიმოქცევა უარესდება ფეხებში, რაც იწვევს კრუნჩხვებს, შეშუპებას და შეშუპებას.

მოზილეთ ფეხები სათითაოდ. პირველ რიგში, დარტყმები კეთდება მუხლიდან ბარძაყამდე. წრიული გახეხვა კეთდება იმავე მიმართულებით.ხბოს კუნთების გახურება უნდა მოხდეს ცერით წრიულად, ფოსოს მუხლით შეხების გარეშე. ტერფის აღება ერთი ხელით, ხოლო ფეხის მოტრიალება სხვადასხვა მიმართულებით ხდება თავისუფალი ხელით. თითები ცალკე იბზუება. სეანსი მთავრდება ერთიანი სვლით.

მუცელი

შესაძლებელია თუ არა მუცლის მასაჟი ორსულობის დროს? ნებადართულია, მაგრამ ძალიან ფრთხილად. მისი მიზანია კანის სტრიების შემცირება. პროცედურებს შეუძლიათ შეამცირონ ნაყოფის დაკარგვის რისკი და გააუმჯობესონ რეპროდუქციული სისტემის მდგომარეობა. პროფესიონალურ მასაჟს შეუძლია გააძლიეროს საშვილოსნოს ირგვლივ ლიგატები და კუნთები, გაამარტივოს ორსულობის ბოლო თვეები.

პროცედურები აუმჯობესებს პლაცენტის მდგომარეობას, უზრუნველყოფს ბავშვს საკვები ნივთიერებებით. გინეკოლოგების აზრით, ასეთი მასაჟის შემდეგ მეტეორიზმი, საჭმლის მონელების დარღვევა და ყაბზობა აღმოიფხვრება. ეს უნდა გაკეთდეს მსუბუქი შტრიხებით საათის ისრის მიმართულებით.

გულმკერდი

შესაძლებელია თუ არა ორსულობის დროს მკერდის მასაჟის გაკეთება? ეს შესანიშნავი მომზადებაა თქვენი ბავშვის ძუძუთი კვებისათვის. ეს პროცედურა უნდა ჩატარდეს დღეში დაახლოებით 20 წუთის განმავლობაში.

წრიული დარტყმები ტარდება სარძევე ჯირკვლიდან ძუძუს წვერებამდე. პროცედურები აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას, ახდენს სისხლის მიმოქცევის ნორმალიზებას და მკერდის კანი არ კარგავს ელასტიურობას 9 თვის განმავლობაში, რაც ორგანიზმისთვის რთულია.

ანტიცელულიტური

ცელულიტი ეწოდება ცხიმოვანი ქსოვილის სტრუქტურის ცვლილებას თეძოებში, დუნდულოებში, ფეხებში. ეს ხდება მაშინ, როდესაც კანი კარგავს ელასტიურობას, რაც თანდათან იწვევს ბოჭკოვანი მკვრივი კანქვეშა კვანძების წარმოქმნას, რომლებიც ვიზუალურად ხდის კანს მუწუკებს.

შესაძლებელია თუ არა ორსულობისას ანტიცელულიტური მასაჟის გაკეთება? ეს პროცედურა სასარგებლო იქნება ცელულიტის პროფილაქტიკისთვის. მასაჟი უნდა იყოს კიდურებიდან სხეულამდე, მოძრაობდეს ლიმფური ტრაქტის მიმართულებით. თუ ფეხებზე ვარიკოზული ვენებია, მაშინ ეს ზონები არ ზიანდება.

კანს 2 ხელით იკუმშება ისე, რომ გამოვიდეს სამკუთხედი, შემდეგ კი ცერა თითით სამკუთხედის ცენტრიდან სხვა თითებისკენ იშლება. ეს აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და ლიმფურ დრენაჟს. ასევე ხდება ზედმეტი სითხის მოცილება.

სახე

შესაძლებელია თუ არა ორსულობის დროს სახის მასაჟის გაკეთება? ეს პროცედურა არ არის აკრძალული და სასარგებლო. თქვენ შეგიძლიათ შეასრულოთ იგი სახის კუნთების მოდუნების, კანის ელასტიურობის აღდგენისა და თავის ტკივილის მოსაცილებლად. მნიშვნელოვანია, არ გადააჭარბოთ კოსმეტიკას.

ვაკუუმი

მასაჟი ვაკუუმით - პროცედურა ცელულიტთან საბრძოლველად. იგი კეთდება მხოლოდ სილამაზის სალონში სპეციალურად აღჭურვილ ოფისში ვაკუუმ მოწყობილობების გამოყენებით. ორსულობის დროს გამოიყენება პრობლემურ ადგილებში - ბარძაყებზე, დუნდულოებზე და მხოლოდ გინეკოლოგის ნებართვით.

პროცედურა მოიცავს პრობლემური ზონის ზეთით მკურნალობას. შემდეგ, ვაკუუმური მოწყობილობის გამოყენებით, შეწოვის ჭიქები კანზე ეწებება. დროთა განმავლობაში, აპარატი გადაადგილდება, ახორციელებს ღრმა ეფექტს კანქვეშა ქსოვილზე. ვაკუუმის გამო კანი იწევა შეწოვის ჭიქებში, რაც აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას. ეს ამცირებს ცელულიტის რისკს, აუმჯობესებს კანის საერთო მდგომარეობას.

კონსერვი

ეს მასაჟი სიფრთხილით უნდა გაკეთდეს ორსულობის დროს. თუ ის არასწორად ჩატარდა, შეიძლება გამოიწვიოს სისხლჩაქცევები და ვარსკვლავი. ეს პროცედურები აუმჯობესებს ქსოვილების მეტაბოლიზმს, ავარჯიშებს ლიმფურ და სისხლძარღვებს, ამცირებს შეშუპებას.

პროცედურა იგივეა, რაც ვაკუუმში, გამოიყენება მხოლოდ ჩვეულებრივი ქილა, რომელიც ასევე ეფექტურია. სესიის დროს ქალებმა არ უნდა იგრძნონ ტკივილი. თუ კანის სიწითლეა, მაშინ ქილის შეკუმშვის ძალა მცირდება. ბანკები მოძრაობენ სხვადასხვა მიმართულებით: სპირალურად, სწორი, რვა ფიგურის სახით, ზიგზაგით, წრეში.

პოზები

ორსული ქალები ბოლო თვეებში ვერ იკავებენ ტრადიციულ პოზიციებს. მაგრამ მასაჟი დამამშვიდებელი პროცედურაა, ამიტომ მათ უნდა დაიკავონ პოზიცია, რომელშიც მასაჟის მოძრაობები იყოს მშვიდი, მოდუნებული და ეფექტური.

სანსის დაწყებამდე უნდა შექმნათ დამამშვიდებელი ატმოსფერო არომატული ნათურებით და მშვიდი მუსიკით. შესაფერისი პოზები მოიცავს:

1. ქალი მოთავსებულია ზურგზე და ეყრდნობა ბალიშებს.
2. ბოლო თვეებში ძნელია ზურგზე დიდხანს წოლა. ამიტომ სასურველია გვერდით კომფორტულად ჯდომა, როცა 1 ფეხი მოხრილ მდგომარეობაში ეყრდნობა ბალიშს.
3. დაშვებულია ქუსლებზე ჯდომა. ამისთვის მუხლები გაშლილი აქვს, ხელები თეძოებზე შემოხვეული, ზურგი კი სწორი.
4. შეგიძლიათ დაჯდეთ სკამზე. ფეხები მოხრილი აქვს დარჩენილი და ფეხები ერთმანეთს ეხება.

ამ პოზებით მასაჟის პროცედურები ძალიან სასარგებლო იქნება. რეკომენდებულია პროცედურების დაცვასპეციალისტისგან, რომელმაც იცის ამ სესიების ყველა ნიუანსი.

უკუჩვენებები

გინეკოლოგებმა შეიძლება აკრძალონ მასაჟი. ჩვეულებრივ პროცედურების ჩატარება შეუძლებელია, როდესაც:

• ტოქსიკოზი;
• ეპილეფსია;
• მაღალი წნევა;
• სიმსივნე;
• კანის დაავადებები;
• გულისა და სისხლძარღვების დაავადებები;
• ქრონიკული დაავადებების გამწვავება;
• ზურგის ძლიერი ტკივილი;
• ვარიკოზული ვენები;
• ინფექციური დაავადებები;
• სამშობიარო აბორტის საფრთხის ქვეშ;
• მაღალი ტემპერატურა.

აკრძალულია ორსულობის დასაწყისში მასაჟი. მუცლის მასაჟი არ ტარდება 4 თვემდე და ნებისმიერ დროს, თუ ქალის სხეულში განვითარდა ძლიერი ჰორმონალური ან ფიზიკური ცვლილებები.

სხვა შემთხვევაში ექიმები გვირჩევენ მასაჟის გაკეთებას მე-3 ტრიმესტრიდან. ჩვეულებრივ ინიშნება კვირაში 2 სესიიდან. მშობიარობამდე მშობიარობის გასააქტიურებლად სასარგებლოა მუცლისა და პერინეუმის მასაჟი.