როგორ ვუპასუხოთ შეურაცხყოფას. რვა რჩევა

2025 ავტორი: Priscilla Miln | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-22 18:02

ზოგჯერ გვიწევს ჩვენს მიმართ შეურაცხმყოფელი სიტყვების მოსმენა. და ძალიან ხშირად ეს ხდება იმ მომენტში, როდესაც ჩვენ ამისთვის ყველაზე ნაკლებად მზად ვართ. შეურაცხყოფა ყველგან ისმის: საცობში, ნებისმიერ რიგში, ტრანსპორტში და ა.შ. რა უნდა გავაკეთოთ, როცა მსგავსი სიტუაცია შეიქმნა?

როგორ ვუპასუხოთ შეურაცხყოფას

შეტევებისგან თავის დასაცავად, თქვენ შეიძლება იყოთ როგორც დარტყმების, ასევე კონტრშეტევების ქვეშ. მაგრამ არსებობს გზები, რომ დაიცვა თავი და არ ჩამოაგდო საკუთარი ღირსება. ასე რომ, შემდეგ ჯერზე, როცა გაკრიტიკებთ, გამოიყენეთ ქვემოთ მოცემული რჩევები. ასე რომ, იმაზე, თუ როგორ უნდა უპასუხოთ შეურაცხყოფას.

1. გაიგე მიზეზი

როგორც წესი, ის, ვინც აკრიტიკებს, თავად ივსება წყენით. ჰკითხეთ ადამიანს, რა აწუხებს მას. ყოველივე ამის შემდეგ, უკმაყოფილება შეიძლება საერთოდ არ იყოს თქვენს მიმართ. შეხედეთ სიტუაციას გარედან და შეეცადეთ გაიგოთ მიზეზი.

2. გაანალიზეთ ნათქვამი

სუზეტ ელგინი თავის ერთ-ერთ წიგნში გვთავაზობს ფრაზების დაშლას, რომლებიც შეურაცხყოფთ თქვენ ცალკეულ ნაწილებად და არაგახდე საკუთარი თავი მსხვერპლად საყვედურზე რეაგირებისას. მაგალითად, შენიშვნა, რომ ცოტათი მაინც გიყვარდეს, აუცილებლად დაიკლებდი წონაში, შეგიძლია ასე უპასუხო: „რამდენი ხნის წინ გადაწყვიტე, რომ არ მიყვარხარ?“

3. გამოიყენეთ სიმბოლო

მოიგონეთ რაიმე სახის ჩვეულებრივი ნიშანი და არც უნდა იფიქროთ იმაზე, თუ როგორ უპასუხოთ ჭკვიანურად შეურაცხყოფას. მაგალითად, თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ თან ატაროთ პატარა პირსახოცი. როდესაც ადამიანები დაიწყებენ თქვენს კრიტიკას, უბრალოდ დაიფარეთ თავი. ადამიანი, რომელიც გაკრიტიკებს, შერცხვება და ნაკლებად მოინდომებს ხელახლა ცდას.

4. გამოიყენეთ იუმორი

თუ არ იცით როგორ უპასუხოთ შეურაცხყოფას, მაშინ ეს ერთ-ერთი საუკეთესო რჩევაა. მაგალითად, თუ გეტყვიან, რომ თქვენი შარვალი დამზადებულია ქსოვილისგან, რომელიც სკამებზეა გადაკრული, შეგიძლიათ ასე უპასუხოთ: „აბა, ამ შემთხვევაში, დაჯექი ჩემთან ერთად მუხლებზე“. იუმორი ერთ-ერთი საუკეთესო დაცვაა შეურაცხყოფისგან.

5. გამოიტანე პასუხები წინასწარ

საკმაოდ ხშირად ადამიანები თავიანთ მეტყველებაში იყენებენ ფორმულირებულ ფრაზებს. ამიტომ, იმისთვის, რომ შემდეგ ჯერზე არ დაიბნეთ, წინასწარ ივარჯიშეთ. შეადგინეთ ყველაზე გავრცელებული უხეშობების სია და გაარკვიეთ, როგორ უპასუხოთ მოხდენილად და ღირსეულად.

6. არ იდარდო

თუ გეტყვიან, რომ ხუთი კილოგრამი მოიმატეთ, მაშინ მიპასუხეთ არა ხუთი, არამედ ათი. თუ დამნაშავე უკან არ იხევს და გკითხავს, რას გააკეთებ ჭარბ წონასთან, მაშინ აცნობე, რომ მსუქანი ხარ უკვე რამდენიმე თვეა, ან შესაძლოა წლებია. სიძლიერეშეურაცხმყოფელ სიტყვებს მხოლოდ ჩვენი შეფასებით დაადგენს და თუ კრიტიკას დავთანხმდებით, მაშინ დამნაშავეს არაფერი დარჩება.

7. გადაუხვიე დამნაშავის პირისპირ

იყო პირდაპირი ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი რჩევაა, თუ როგორ უნდა უპასუხო შეურაცხყოფას. ჰკითხეთ თქვენს მოძალადეს, რატომ აკეთებს ამას და იცის თუ არა თავისი სიტყვების გავლენა. ამის შემდეგ ადამიანი, ვინც გაწყენინა, მიხვდება, რომ მისი გეგმა გამჟღავნდა და მაშინვე უკან იხევს, რადგან ხელზე დაიჭირეს.

8. იგნორირება

მოუსმინეთ შეურაცხყოფას, ღრმად ამოისუნთქეთ, იფიქრეთ, რომ ის თქვენსკენ არ იყო მიმართული და მაშინვე დაივიწყეთ. პატიების უნარი არის ადამიანის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი უნარი, რომელიც ეხმარება წინსვლას.