საინტერესო აქტივობები მოზარდებისთვის: ტიპები, აღწერა, სოციალურ-ფსიქოლოგიური ტრენინგი

2024 ავტორი: Priscilla Miln | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-02-18 03:37

მოზარდები ხშირად ფეთქებადი და შეუწყნარებლები არიან. ყველაფერი იმიტომ, რომ მათ სურთ მოიპოვონ გარკვეული დამოუკიდებლობა მშობლებისგან, გახდნენ მათი უნიკალური დროის ნაწილი. თინეიჯერებისთვის საინტერესო აქტივობები უნდა იყოს ამაღელვებელი, თვალწარმტაცი, და თქვენს ცხოვრებაში ცვლილებების მიღების შესაძლებლობაზე ფიქრი სასიამოვნო იყო. 14-17 წლის ახალგაზრდებს არ უყვართ ერთ ადგილზე ჯდომა. ისინი სიამოვნებით ატარებენ ექსპერიმენტებს, შემოაქვთ გარკვეული მრავალფეროვნება ყოველდღიურ რუტინაში. ამ პერიოდში უფროსი ბავშვები ხშირად უპირისპირდებიან მშობლებთან. ბიჭებმა და გოგოებმა უნდა იპოვონ საკუთარი ინდივიდუალური გზა. ამ მიზნის მისაღწევად ექსპერიმენტს ხშირად იყენებენ, როგორც თვითშემეცნების მთავარ ეფექტურ მეთოდს.

ბოლოს და ბოლოს, ახლის აღმოსაჩენადშესაძლებლობები, სულ მცირე, არ უნდა შეგებრალოთ თავი და მიზანმიმართულად იმოქმედოთ. განვიხილოთ მოზარდებისთვის ყველაზე საინტერესო და სასარგებლო აქტივობები. ალბათ, ისინი გამოადგებათ მათ, ვისაც სურს შვილები რაიმე სასარგებლოთ დაიკავოს და ყველანაირად განავითაროს ისინი. მზრუნველი მშობლები ყოველთვის ზრუნავენ შვილების ბედზე. ისინი ცდილობენ ბავშვების ცხოვრება რაც შეიძლება ემოციურად სავსე და საინტერესო გახადონ.

ტიპები და აღწერილობები

საინტერესო აქტივობები 16 წლის ან ცოტა უმცროსი მოზარდებისთვის აუცილებლად უნდა დაიწყოს შეგნებული არჩევანით. თუმცა, იმისათვის, რომ ბავშვს ჰქონდეს დამოუკიდებლად მიღების შესაძლებლობა, თქვენ უნდა შესთავაზოთ მას რამდენიმე ღირსეული ვარიანტის არჩევანი. ნუ აიძულებ რაღაცას მხოლოდ იმიტომ, რომ მოგწონს. მხოლოდ ამ შემთხვევაში ჩამოყალიბდება გულწრფელი ინტერესი და რაღაცის ნამდვილად მიღწევის სურვილი. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ ნებისმიერი მიმართულება. მთავარია ვაჟს ან ქალიშვილს მოეწონოს, ნამდვილი სიამოვნება მოაქვს. მოზარდებისთვის საინტერესო აქტივობები არ შეიძლება მოხდეს ზეწოლის ქვეშ.

ფიგურული სრიალი

ეს სპორტი წარმოუდგენლად მიმზიდველია თავისი სილამაზით. თუ ეს შესაძლებელია, უნდა ეცადოთ თქვენი შვილი სასურველი მიმართულებით წარმართოთ. სრიალი აძლიერებს კუნთების ყველა ჯგუფს, ხელს უწყობს ხასიათის ერთგვარ შერბილებას. არ არის აუცილებელი განსაცვიფრებელი შედეგების მისაღწევად სწრაფვა. სავსებით საკმარისია, თუ ბავშვი უბრალოდ აქტიურად ჩაერთვება იმაში, რაც მას ნამდვილად მოსწონს. მოზარდების სპორტული აქტივობები მხოლოდ სარგებელს მოუტანს. შედეგი გარკვეული დროის შემდეგ ჩანს: განწყობის გაუმჯობესება, ფორმირებაპოზიტიური ხედვა ცხოვრებაზე, მომავლის მიზნების მკაფიო ხედვა. იმისთვის, რომ ჰობი სწრაფად არ დაიღალოს, აუცილებელია ბავშვის მოტივაცია უფრო დიდი და უკეთესი მიღწევებისკენ.

ფიგურული სრიალი არ არის მხოლოდ ლამაზი სპორტი, არამედ ცალკე ცხოვრება. ახალგაზრდობაში ყველა მოზარდს სურს იცხოვროს რაც შეიძლება მნიშვნელოვნად, რეალობად გადააქციოს ყველაზე ფარული სურვილები. ფიგურული სრიალი გაძლევთ საშუალებას გაექცეთ ჩვეულებრივს, სცადოთ თქვენი პოტენციალის მიღწევა.

საპნის დამზადება

ეს არის ძალიან საინტერესო აქტივობა მოზარდებისთვის. მას შეუძლია იმდენად დაიპყროს, რომ გაჩნდება სურვილი, როგორმე გარდაქმნას საკუთარი ცხოვრება, გახადოს ის უფრო ნათელი და მდიდარი. ამ დროისთვის საპნის დამზადებით სხვადასხვა ასაკობრივი კატეგორიის ადამიანები არიან დაკავებული. 14-16 წლის ბავშვები ძალიან მიდრეკილნი არიან სცადონ რაიმე ახალი, პოულობენ შთაგონებას თავიანთ საქმეში და გაოცებულნი არიან შედეგებით.

საპნის დამზადება ძალიან საინტერესო და უჩვეულო პროცესია. ეს შეიძლება მიეკუთვნებოდეს შემოქმედებითი წამოწყებების რაოდენობას. საუკეთესო შედეგის მისაღწევად მაღაზიაში წინასწარ უნდა შეიძინოთ საპნის ბაზა, საღებავები, სპეციალური ყალიბები. მრავალფეროვანი არომატი და სუნამოები გამოგადგებათ. ამ გაკვეთილის საფუძვლების გააზრებით, ახალგაზრდა მამაკაცს ან გოგონას აქვს ყველა შანსი, მიაღწიოს გარკვეულ სიმაღლეებს. შეგიძლიათ რეგულარულად ჩაერთოთ საპნის წარმოებაში, შემდეგ კი გაყიდოთ საქონელი მეგობრებს. შესაძლოა, სწორედ ამ შემთხვევამ შეაფერხოს ზრდასრულ ბავშვს მომხიბლავი ფილმის შემდეგი სერიის ყურება და გამოხედოსუფრო ფართო სამყარო.

წიგნების კითხვა

მოზარდებისთვის ძალიან საინტერესო აქტივობა შეიძლება იყოს მხატვრული ლიტერატურის გაცნობა. დიდი შეცდომა იქნება ვიფიქროთ, რომ დღევანდელ ბავშვებს წიგნები არ აინტერესებთ. უბრალოდ, ყველაზე ხშირად გამოდის, რომ ცხოვრებისეული გარემოებები არ არის საუკეთესო. კითხვა, თუმცა არც თუ ისე პოპულარული აქტივობაა, შეიძლება სასარგებლო იყოს. მოზარდი, რომელიც ყველანაირად ისწრაფვის პიროვნული ზრდისკენ, არ უგულებელყოფს თანამედროვე ავტორებს და ასევე იცნობს მსოფლიო კლასიკას. ასეთი წიგნის მოყვარულის აღსაზრდელად არ არის საჭირო ბედნიერ შემთხვევის იმედი. გარკვეული ძალისხმევაა საჭირო. ამისთვის კარგია, მშობლები მიეჩვიონ შვილებს დაბადების დღეებსა და სხვა დღესასწაულებზე წიგნების მიცემას.

ეს დაეხმარება მას გააცნობიეროს თვითგანვითარების მნიშვნელობა და ღირებულება. მაღალი ხარისხის ლიტერატურა აყალიბებს კარგ გემოვნებას, გაიძულებს საკუთარ ინტელექტუალურ განვითარებაზე ზრუნვას. გარდა ამისა, ზოგჯერ კარგ წიგნს შეუძლია ბევრი დადებითი ემოციის მოტანა ადამიანში. ისეთივე ხელშესახები ეფექტია, როგორიც საინტერესო თანამოსაუბრეს ესაუბრებით.

ცხოველები

ეს მხოლოდ შინაური ცხოველების ყოველდღიურ მოვლას არ ეხება. გაცილებით მნიშვნელოვანია ისწავლოთ თქვენი შინაური ცხოველის საჭიროებების გრძნობა. თუ ბავშვი ამა თუ იმ ჯიშის ძაღლების ან კატების მიმართ აინტერესებს, ან შესაძლოა კუები ან თუთიყუშები აინტერესებს, თქვენ უნდა მისცეთ მას საკუთარი თავის გამოხატვის საშუალება. შესაძლოა, მომავალში მისმა გატაცებამ განაპირობა ის, რომ გახდეს ცნობილი. კინოლოგი ან ფელინოლოგი. Ძალიან მნიშვნელოვანიგახსოვდეთ, რომ ყველაზე საინტერესო და სასარგებლო აქტივობები მოზარდებისთვის არის ის, რაც მათ თავად მოსწონთ. არიან ადამიანები, რომლებიც, პრინციპში, არ აძლევენ საშუალებას ბავშვებს სახლში ჰყავდეთ ცხოველები. ეს არასწორი პოზიციაა, რომელიც უფრო ეგოისტურ შეხედულებებს მოგვაგონებს. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს ერთადერთი გზაა პასუხისმგებლობის სწავლისთვის, ბუნებაში ყოველდღიური ცვლილებების შემჩნევისთვის. ცხოველები ხელს უწყობენ სიმყუდროვისა და ჰარმონიის შექმნას, რაც არ არის ბინებში, სადაც ისინი არ არიან. თუ ბავშვს უხარია საყვარელ კატასთან ურთიერთობა, ეს არ უნდა აუკრძალოს.

ქვიშის მხატვრობა

ძალიან ორიგინალური და უჩვეულო ჰობი. ქვიშის მოხატვა შეიძლება საკმაოდ სახალისო საქმიანობა იყოს. თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ მთელი შედევრები და არასოდეს შეწყვიტოთ გაოცება მიღებული შემოქმედებით. ზოგჯერ მოზარდმა ნამდვილად არ იცის სად მიმართოს თავისი ძალისხმევა. ზრდასრული ადამიანის ამოცანაა დროულად შენიშვნა და რჩევა. არავითარ შემთხვევაში არ აიძულოთ ბავშვს უარი თქვას ოცნებაზე მხოლოდ იმიტომ, რომ ის ვიღაცას სულელურად ეჩვენება და საკმარისად არ არის მოწონებული. მოზარდს სურს თავი თავისუფლად იგრძნოს და არ იყოს გარკვეულ ჩარჩოებში გადაყვანა. ქვიშის მხატვრობა ნამდვილად დაგეხმარებათ ბევრი სტერეოტიპისგან თავის დაღწევაში, საკუთარი თავისთვის რაიმე შთამაგონებელი და საინტერესო მოსინჯვაში. შესაძლოა ბავშვმა შეძლოს თავი მართლაც მნიშვნელოვანი და მნიშვნელოვანი იყოს. ყოველივე ამის შემდეგ, ჩვენ ყველას გვინდა გავიგოთ, რომ ჩვენ შეგვიძლია ბევრად მეტი, ვიდრე თქვენ წარმოიდგენთ. ამ ტიპის აქტივობა დაგეხმარებათ ყველაზე სანუკვარ სურვილების რეალიზებაში.

მოგზაურობა

აქ ბევრი რამ იქნება დამოკიდებული მშობლების მატერიალურ კეთილდღეობაზე. თუ მოზარდებიშეუძლია ამის საშუალება, ბავშვს განუვითარდება მოგზაურობის ჩვევა. მოზარდს ნამდვილად სჭირდება ძლიერი შთაბეჭდილებები. გააცანით მას სხვადასხვა ხალხისა და ქვეყნის კულტურული მახასიათებლები. სავარაუდოდ, ის არ დარჩება გულგრილი იმის მიმართ, რაც ხდება. ზოგადად მოგზაურობა ძალიან სასარგებლო გავლენას ახდენს ემოციური სფეროს განვითარებაზე. არის გარკვეული თავდაჯერებულობა და მეტის სწავლის სურვილი. ზოგიერთ შემთხვევაში, ის იმდენად ნარკოტიკული ხასიათისაა, რომ ჩნდება სურვილი, სცადო რაიმე ახალი. როდესაც ჩვენ ვტოვებთ ჩვენს ჩვეულებრივ საცხოვრებელ ადგილს, შეიძლება შეგვექმნას გარკვეული დისკომფორტი. თქვენ უნდა იყოთ ღია ახალი გამოცდილებისთვის, არ შეგეშინდეთ მათი შეშვება თქვენს ცხოვრებაში. მაშინ ყველაფერი უკეთესობისკენ დაიწყებს შეცვლას, გაჩნდება გარკვეული თავდაჯერებულობა.

შეგროვება

ფაქტობრივად, თქვენ შეგიძლიათ შეაგროვოთ ყველაფერი: მარკებიდან და ქინდერებიდან დაწყებული, საკმაოდ ძვირად დამთავრებული. მნიშვნელოვანია, რომ ბავშვს მოეწონოს ეს, დაეხმაროს მას უკეთესი და მეტისკენ სწრაფვაში. შეგროვება წარმოუდგენლად შთამაგონებელია, მატებს ძალას და ენერგიას მნიშვნელოვანი შედეგის მისაღწევად. თუ ბავშვი ნამდვილად ახერხებს ამ საქმეში ჩართვას, მაშინ მისთვის ცხოვრებაც კი უფრო საინტერესო ხდება. არსებობს რაღაცის მიღწევის გულწრფელი სურვილი, არ გაჩერდე წარმოქმნილ სირთულეებამდე, არამედ ღირსეულად გადალახო ისინი. სხვადასხვა ნივთების შეგროვება აწესრიგებს ხასიათს, ეხმარება საკუთარი თავის გაგებაში, აიძულებს ყველაფერს სრულიად განსხვავებული კუთხით შეხედოს. შეგროვება წარმოუდგენლად ამაღელვებელი და, გარკვეული გაგებით, უნიკალური პროცესია. თითოეული ინდივიდუალური კოლექციონირება შეიძლება არ იყოს მსგავსიწინა. ადამიანები, რომლებსაც არასდროს უყვარდათ ასეთი საქმიანობა, ზოგჯერ გულწრფელად არ ესმით რა არის მისი მნიშვნელობა. ფაქტობრივად, ის ეხმარება ადამიანს მნიშვნელოვნად შეიცვალოს, გაიზარდოს საკუთარ თავზე, დაისახოს დიდი მიზნები მომავლისთვის. საკუთარი თავის გაგების უნარი წლების განმავლობაში ვითარდება და რეალურად ბევრი ღირს.

ველოსიპედით

მოზარდთა სპორტი შეიძლება განსხვავებული იყოს. თუ დიდი სურვილი გაქვთ, შეგიძლიათ კვირაში ორჯერ ან სამჯერ ველოსიპედით ვარჯიში. როგორც წესი, ახალგაზრდების უმეტესობას მოეწონება ისინი. სრიალი ხელს უწყობს გარე ფორმის კარგ მდგომარეობაში შენარჩუნებას და ასევე მატებს თავდაჯერებულობას. ამიტომ ასეთი გასეირნების შემდეგ განწყობა წარმოუდგენლად მატულობს, ჩნდება სურვილი ფაქტიურად დაიპყრო მთელი მსოფლიო. თავდაჯერებულობაც სწრაფი ტემპით იზრდება. ეს ყველაფერი ნამდვილად საჭიროა ახალგაზრდა ბიჭისთვის ან გოგოსთვის.

ბავშვს განვითარების ამ საფეხურზე მყოფი სურს იგრძნოს თავი მნიშვნელოვან და მნიშვნელოვან ადამიანად. ველოსიპედით სიარული ძალიან საინტერესო საქმიანობაა 14 წლის და უფროსი ასაკის მოზარდისთვის. სწორედ ამ პერიოდში გსურთ მიაღწიოთ რაღაც არაჩვეულებრივს, გამოავლინოთ თქვენი საუკეთესო თვისებები, აღზარდოთ ნიჭი. მშობლებმა შეიძლება გაუზიარონ შვილს ახალი ჰობი, შემდეგ კი ისინი გახდებიან უფრო მხიარული ცხოვრება.

ხატვა წერტილებით

ეს არის ძალიან ამაღელვებელი რამ, რომელსაც შეუძლია ბავშვის დიდი ხნით დაკავება და შესანიშნავი ემოციების მიცემა. ეს არის ყველაზე რეალური ნახატების შექმნა საკუთარ თავს. ამას მხოლოდ სათითაოდ სჭირდებადააკავშირეთ გარკვეული წერტილები. ხანდახან ხანდახან ვერც კი წარმოიდგენთ, რამდენად მომხიბვლელად გამოიყურება ეს ქმედება. თვით იმის გაცნობიერება, რომ თქვენ შეგიძლიათ მონაწილეობა მიიღოთ დიდი ტილოს შექმნაში, წარმოუდგენელ სიხარულს მოაქვს. წერტილებით დახატვა არა მხოლოდ ართობს, არამედ აყალიბებს სურვილს გააგრძელო და გააგრძელო მოქმედება მოცემული მიმართულებით. ერთი სურათის დასრულების შემდეგ, მსურს დაუყოვნებლივ გადავიდე მეორეზე, გამოვკვეთო პიროვნული განვითარების გზა. ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე საინტერესო აქტივობა მოზარდებისთვის სახლში. ბავშვს აქვს შესაძლებლობა მუდმივად ჩაერთოს თვითგანვითარებით და არ მოიწყინოს.

ამიგურუმი

ეს ჰობი ძალიან პოპულარულია იაპონიაში. ამომავალი მზის ქვეყანაში ბევრს ურჩევნია ამიგურუმის ვარჯიში. და ეს სულაც არ არის შემთხვევითი, როგორც ერთი შეხედვით შეიძლება ჩანდეს. ეს ბიზნესი გულისხმობს გარკვეულ შემოქმედებით მუშაობას - ორიგინალური სათამაშოების და პატარა გულსაკიდების შექმნას კრახის გამოყენებით. ასეთი შემოქმედებითი მუშაობა ავითარებს წარმოსახვას, ხელს უწყობს არსებული შესაძლებლობების გაუმჯობესებას. ამიგურუმის დამზადება ძალიან საინტერესოა. მთავარი ის არის, რომ ნებისმიერ ასაკში შეგიძლიათ დაიწყოთ. სულაც არ არის სირცხვილი შვილთან კონსულტაცია, ორიგინალური იდეების მოძიება ერთად და შემდეგ შესრულებული სამუშაოს შედეგების სიამოვნებით გაზიარება. თუ სერიოზულად ფიქრობთ იმაზე, თუ რა საინტერესო აქტივობაა მოზარდებისთვის, მაშინ მოიწვიეთ ისინი მყუდრო ორიგინალური პატარა ნივთის შესაქმნელად. თუ რამე არ გამოდგება პირველად, მაშინ ყოველთვის შეგიძლიათ განაახლოთ სამუშაო. დამატებითი საათების გამოყოფით თქვენაუცილებლად მიუახლოვდით სასურველ ეფექტს. ამიგურუმი ორიგინალური საშუალებაა საკუთარი თავის პოვნის, რაიმე სასიამოვნო საქმის გასაკეთებლად და ამავდროულად გატარებულ დროს არ ინანო. იაპონელები ხანდახან ძალიან ბრძენი არიან თავიანთი ჰობის არჩევისას. რატომ არ ვსწავლობთ მათგან რაიმე სასარგებლოსაც?

სკეიტბორდი

ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული აქტივობა. მოზარდობა ის დროა, როცა გინდა უსასრულოდ სცადო რაღაც ახალი. ექსპერიმენტები შეიძლება ჩატარდეს მინიმუმ ყოველ კვირას. მათში ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ ბავშვმა საკუთარი საჭიროებების გაგება ისწავლოს. ის მთელი ძალით ცდილობს საკუთარი ინდივიდუალობის განვითარებას. სულაც არ არის გასაკვირი, რომ ახალგაზრდები და ქალები მუდმივად ეძებენ ორიგინალურ ჰობიებს საკუთარი თავისთვის. სკეიტბორდი ერთ-ერთი მათგანია. რა თქმა უნდა, კარგი შედეგის მიღწევას დიდი დრო და მოთმინება სჭირდება. ყველაფერი მაშინვე არ გამოვა, რაც საკმაოდ გასაგები და აშკარაა. სკეიტბორდის ტარების სწავლა არ ნიშნავს რომ გახდე ზოგიერთი შეჯიბრის გამარჯვებული. მაშინაც კი, თუ ბავშვი ძალიან უღიმღამო შედეგებს აღწევს, აზრი აქვს განაგრძოს განვითარება არჩეული მიმართულებით.

გამოჩნდება თავდაჯერებულობა, სიმშვიდე და იმის გაგება, თუ რა მიმართულებით უნდა გადავიდეთ. თინეიჯერებისთვის განმავითარებელი აქტივობები შეიძლება შერწყმული იყოს სპორტთან. მნიშვნელოვანია მხოლოდ არ დათრგუნოთ საწყისი მისწრაფებები, არ გაანადგუროთ ჩამოყალიბებული ნდობა, არ შეაშინოთ თავდაჯერებულობა. აუხსენით თქვენს შვილს ან ქალიშვილს, რომ იღბალი ხელს უწყობს ჯიუტებს და არა მათ, ვინც ნებდება პირველი დამარცხების შემდეგ.

სოციალურიფსიქოლოგიური ტრენინგები

მათ აქვთ საკუთარი მნიშვნელობა. თუ საკუთარი შვილის გაგების დიდი სურვილია, მაშინ, რა თქმა უნდა, აზრი აქვს მათთან დაკავშირებას. ფსიქოლოგის გაკვეთილები მოზარდებთან მხოლოდ მიზნად ისახავს ისწავლონ საკუთარი თავის და სხვების უკეთ გაგება. არავინ გაიძულებს მათში მონაწილეობას, თუ მასში შესაბამის მნიშვნელობას ვერ ხედავ. თინეიჯერებისთვის გამოსასწორებელი და განმავითარებელი გაკვეთილები აუცილებელია იმისათვის, რომ გაიზარდოს ჰარმონიული პიროვნება, რომელსაც შეუძლია აიღოს პასუხისმგებლობა საკუთარ ცხოვრებაზე საჭირო დროს.

მერკაბას მედიტაცია

დღეს ეს არის თვითშემეცნების ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური გზა. სათანადო მედიტაცია უნდა ისწავლებოდეს. მას დასჭირდება ერთ კვირაზე მეტი და თუნდაც ერთი თვე, სანამ სრულად დაეუფლებით მას. თუ მხოლოდ საკუთარ თავს ეყრდნობით, ძნელად შეგიძლიათ იმედი გქონდეთ სწრაფი შედეგების მიღებაზე. ბოლოს და ბოლოს, ახალგაზრდა ბიჭი ან გოგო იდეალურად ვერ შეძლებს დამოუკიდებლად დაეუფლოს სულიერ პრაქტიკას. ძალიან რთულია გამოცდილი მენტორის გარეშე მოქმედება. აქ დაგჭირდებათ რაიმე ახლის სწავლის სურვილი, გუნდში მუშაობის უნარი, სხვადასხვა სტიმულმა არ გაგიფანტოთ ყურადღება. დავალების შესრულების პროცესში მოზარდები სწავლობენ ყურადღების მიქცევას საკუთარ ემოციურ მდგომარეობაზე, ყურადღების გამახვილებას სხვებზე. აუცილებელია გამოცდილ ინსტრუქტორთან სწავლა, რომელიც დეტალურად მოგიყვებათ პროცესის შესახებ და დაგეხმარებათ მის დაუფლებაში შედარებით მოკლე დროში. აუცილებელია ფსიქოლოგის გაკვეთილები მოზარდებთან. ისინი საშუალებას გაძლევთ ისწავლოთ როგორ აღვადგინოთ სიმშვიდე.

იოგა ნიდრა

თანამედროვეცხოვრების რიტმი ისეთია, რომ ხშირად გამოდის ჩვეული რიტმიდან. რამდენიმე ადამიანი საკუთარ თავში არასოდეს ეჭვობს. საკუთარ თავში ეჭვი ხშირად გვხვდება 14-17 წლის ადამიანებში. სტრესი უარყოფითად მოქმედებს როგორც მოზრდილებზე, ასევე ბავშვებზე. ამ მხრივ იოგა ნიდრა დაგეხმარებათ. მოზარდების ტრენინგი მიზნად ისახავს მათ დროულად დასვენების სწავლებას. ყოველივე ამის შემდეგ, ჩვენი ყოველდღიური პრობლემებით შეპყრობილი, ჩვენ კიდევ უფრო ვიძირებით ნეგატივში. იოგა ნიდრა უნიკალური მეთოდია, რომელიც საშუალებას გაძლევთ მიაღწიოთ შინაგანი სიმშვიდის მდგომარეობას. მას მუდმივად ვივარჯიშებთ, გვაქვს შესაძლებლობა დროულად მოვიშოროთ ნეგატივი. ხანდახან ადამიანები ვერც კი აცნობიერებენ რამდენად ღარიბებენ საკუთარ ცხოვრებას, იძირებიან გაუთავებელ მტკივნეულ გამოცდილებაში.

ბავშვებს წინასწარ უნდა ასწავლონ საკუთარი სულიერი მოთხოვნილებების გაგება. მოზარდებისთვის ფსიქოლოგიის საინტერესო გაკვეთილები, როგორც წესი, მიზნად ისახავს იმის გაგებას, თუ როგორ უნდა მოაწყოთ თქვენი ცხოვრება, რაზე გაამახვილოთ ყურადღება ყოველდღიურ ძალისხმევაზე. თუ ადამიანი საკუთარ თავში იპოვის ძალას მუდმივად იმუშაოს საკუთარ თავზე, მაშინ ის არასოდეს ინანებს თავის გადაწყვეტილებას. თანდათან ახალგაზრდა ბიჭი ან გოგო ეჩვევა იმ ფაქტს, რომ თქვენ უნდა სცადოთ საკუთარ თავში დადებითი ენერგიის დაგროვება. იოგა ნიდრა არის უნიკალური სისტემა, რომელიც იწყებს მუშაობას ადამიანისთვის გარკვეული პერიოდის შემდეგ. ძვირფასი ცოდნის შეძენას და მის რეალობაში თარგმნის დაწყებას დრო სჭირდება.

მოდით ვიპოვოთ საერთო ენა

მოზარდებისთვის ფსიქოლოგიის საინტერესო გაკვეთილები აუცილებელიაუნდა ჩატარდეს ექსპერტების მიერ. აუცილებელია წინასწარ ვიზრუნოთ, რათა ბავშვს ზიანი არ მივაყენოთ, უნებურად არ გამოიწვიოს მასში შემაშფოთებელი აზრები და ასოციაციები. თქვენ არ შეგიძლიათ ინფორმაციის მიწოდება ზედმეტად მტკიცედ, იმის გარეშე, რომ არ მოგცეთ საშუალება სწორად გაითვალისწინოთ ყველაფერი ნათქვამი. ინსტრუქტორს უნდა ჰქონდეს გარკვეული ტაქტი, სურვილი, ყველაფერი სიამოვნებით გააკეთოს და მონაწილეებს არ შეუშალოს ხელი, ისწავლონ რაიმე ახალი, გაიარონ ინდივიდუალური გაკვეთილები. ეს ტრენინგი მიზნად ისახავს ზუსტად ისწავლოს საკუთარი უარყოფითი აზრების თვალყურის დევნება, რომლებიც წარმოიქმნება კომუნიკაციის პროცესში. სიტუაციების ეფექტური შესწავლის შედეგად მოზარდი ხვდება, რომ უნდა დაიწყოს მიზანმიმართული მუშაობა თავის მოლოდინებზე და შთაბეჭდილებებზე. ასევე მოდის იმის გაცნობიერება, რომ ყოველთვის უნდა ეცადო თანამოსაუბრის გაგებას, აიღო მისთვის ინდივიდუალური „გასაღებები“და ეს არც ისე ადვილი გასაკეთებელია. თქვენ მოგიწევთ გარკვეული სიბრძნის მიღწევა, რათა არ განაწყენდეთ წვრილმანებზე, არ გადაიტანოთ თქვენი რისხვა სხვებზე. მართლაც, თუ ადამიანები უფრო მეტად ეცდებიან ერთმანეთის გაგებას, ისინი თავად გახდებიან ბევრად უფრო ბედნიერები, ვიდრე ადრე. ზოგიერთი ახალგაზრდა ბიჭი და გოგონა მცირე ასაკიდანვე მიდის თვითგანვითარებისკენ. მათ არ სურთ შეეგუონ საკუთარ არასრულყოფილებას და ასევე სურთ გაახარონ სხვები. ეს ძალიან საამაყო განზრახვაა.

ამგვარად, ინდივიდუალური გაკვეთილები მოზარდთან, პირველ რიგში, უნდა იყოს მიმართული სამყაროს საკუთარი სურათის ჩამოყალიბებაზე. 14-16 წელს მიღწეულ ბავშვს ძალიან სჭირდება გაგება. მას სურს გამოავლინოს თავისი შესაძლებლობები და არ ეთანხმება მათ.დამალვა. მშობლების ძალაშია, დაეხმარონ მას ამ საქმეში. აუცილებლად უნდა შეამჩნიოთ რა სჭირდება თქვენს შვილს დროის კონკრეტულ მომენტში და შეეცადოთ მისცეთ იგი.