ორსულობის პირველი ტრიმესტრი: უნდა და არა? მომავალი დედის სკოლა

2024 ავტორი: Priscilla Miln | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-02-18 03:48

ბავშვის მოლოდინი ყველაზე საშინელი პერიოდია ქალის ცხოვრებაში. ერთის მხრივ, მოდის გარდაუვალი ცვლილებების გაგება და სახლში ბავშვის მომავალი გამოჩენის სიხარული. ფეხების თელვა, დღეში მილიონი კითხვა, ბედნიერი ღიმილი რაიმე მიზეზით… მეორე მხრივ, შიშებიც ჩნდება. და ორივე აბსურდია ("ჩვენ შეგვიძლია გავზარდოთ რეალური ადამიანი?"), და რეალური - როგორ აღვადგინოთ თქვენი ცხოვრება ისე, რომ ზიანი არ მიაყენოთ თქვენს მომავალ ვაჟს ან ქალიშვილს.

და ამიტომ, უნდა გაარკვიოთ, როგორ უნდა წარიმართოს ნორმალური ორსულობა, რა პერიოდები ემუქრება მას (ტოქსიკოზი, დაღლილობა და ა.შ.). რა თქმა უნდა, ემოციური თვალსაზრისით ყველაზე რთული ორსულობის პირველი ტრიმესტრია. რა არის შესაძლებელი, რა არის შეუძლებელი, როგორ ვიმუშაო, როგორ ჩავიცვა და - რაც მთავარია - როგორ არ დაკარგო თავი ბედნიერებისგან? ყოველივე ამის შემდეგ, ისინი ამბობენ, რომ ორსულობა არ არის მხოლოდ სხეულის მდგომარეობა. ეს გონების მდგომარეობაა.

ახალი ცხოვრების დაწყება

როგორც ერთ-ერთ რეკლამაში ნათქვამია, "სანამ გაიგებთ, რომ ორსულად ხართ, ახალი სიცოცხლე კვირების განმავლობაში იქნება." Და ესმართალია. ორსულობის კურსი დაყოფილია ტრიმესტრებად. პირველი არის 12 კვირამდე (დაწყებული თქვენი ბოლო მენსტრუაციის პირველი დღიდან).

მიჩნეულია, რომ ორსულობის ყოველი დღე საოცარია, მაგრამ პირველი - განსაკუთრებით. წარმოიდგინეთ: უკვე მეექვსე კვირას ულტრაბგერითი სკანირების დროს შეგიძლიათ მოუსმინოთ გულის ცემას. მაგრამ გავიხსენოთ როგორ დაიწყო ეს ყველაფერი. განაყოფიერებული კვერცხუჯრედი იყოფა და ერთდროულად მოძრაობს ფალოპის მილების გასწვრივ საშვილოსნოს ღრუში. მას აქვს 46 ქრომოსომა, რომელთაც წინასწარ აქვთ განსაზღვრული სიმაღლე, სქესი, თმის ფერი და ა.შ. პლაცენტა ბავშვს საკვები და ჟანგბადი ჭიპის ტვინის მეშვეობით მოაქვს. ამიტომ, ორსულობის პირველ ტრიმესტრში დიეტა უკვე ოდნავ უნდა შეიცვალოს. ყალიბდება ხომ თითქმის ყველაზე მნიშვნელოვანი – ზურგის ტვინი. აუცილებელია ფოლიუმის მჟავას მიღების გაზრდა, რადგან მას დიდი მნიშვნელობა აქვს ადამიანის ჯანსაღი ნერვული სისტემის ჩამოყალიბებისთვის. პარალელურად ემბრიონში ჩნდება სამი ფენა, რომლებიც დროთა განმავლობაში გარდაიქმნება სხვადასხვა ორგანოებად და სიცოცხლის მხარდამჭერ სისტემებად. პაწაწინა ხელები და ფეხები „გამოირჩევა“სხეულიდან.

ემბრიონიდან ადამიანამდე

ნაყოფის განვითარება წარმოუდგენელი ტემპით ხდება ორსულობის პირველ ტრიმესტრში. რა შეიძლება და არ შეიძლება, მომავალმა მშობლებმა რაც შეიძლება მალე უნდა გაარკვიონ. მართლაც, ორსულობის მეორე თვის ბოლოს ემბრიონი უკვე ნამდვილ ადამიანს ჰგავს და მესამე თვეში ბავშვს ემბრიონს აღარ უწოდებენ, ჩნდება ტერმინი „ნაყოფი“..

ბავშვმა იცის პირის გახსნა და დახურვა, მოძრაობს ხელებსა და ფეხებს, მაგრამ დედამმე ჯერ კიდევ არ ვიცი - ბოლოს და ბოლოს, მისი შვილი მხოლოდ 4 სმ სიგრძისაა და ამ ადამიანს უკვე თმა აქვს.

ამიტომ, ექიმებიც და ფსიქოლოგებიც ცალსახად აცხადებენ, რომ ქალს ყველაზე მეტად ორსულობის დასაწყისში უჭირს - მან იცის თავისი მდგომარეობა, მაგრამ, უმეტეს შემთხვევაში, მისი სხეული მაინც არ გრძნობს რაიმე ცვლილებას. და ყველას არ ახერხებს დიეტის, რეჟიმის, ცხოვრების ტემპის აღდგენა. მაგრამ მართლა საჭიროა?

შესაძლო პრობლემები მომავალი დედისთვის

მოდით განვმარტოთ რა ემართება მომავალ დედას. თუ ახალგაზრდა მშობლები დიდი ხნის განმავლობაში ფიქრობდნენ მემკვიდრეზე და, შესაბამისად, ორსულობის დაგეგმვა (დაქორწინებული წყვილების მიმოხილვები ამის მტკიცების საშუალებას გვაძლევს) დაიწყო მის დაწყებამდე დიდი ხნით ადრე, მაშინ დედას შეუძლია მხოლოდ მცირე ცვლილებები იგრძნოს მკერდში, გარკვეულწილად გახშირებულ შარდვას. და იშვიათი თავბრუსხვევა. ეს ყველაფერი გამოწვეულია ჰორმონალური ფონის ცვლილებისა და ორგანიზმის ახალ ფუნქციაზე გადასვლაზე: ადამიანის შენარჩუნებასა და ზრდაზე.

ხშირად ქალები უჩივიან სიმპტომებს, როგორიცაა გულძმარვა, ტკივილები მუცლის ქვედა ნაწილში და, რა თქმა უნდა, ტოქსიკოზი. ორსულობის პირველი ტრიმესტრი (რისი გაკეთება შეიძლება და არ შეიძლება ამ დროს, ჩვენ ვცდილობთ გავიგოთ) აფრთხობს მხოლოდ დილის ავადმყოფობის შეტევებით. მისი ფორმა ინდივიდუალურია და მერყეობს მსუბუქიდან (თითქმის შეუმჩნევლად) მძიმემდე, როდესაც მომავალი დედა ფაქტიურად ვერ ტოვებს სახლიდან თითქმის შუადღემდე. მაგრამ პირველი ტრიმესტრის ბოლოს ეს ყველაფერი გადის. ვიმეორებთ: ყველა ორსულს არ აწუხებს ტოქსიკოზი.

მაგრამ ყველაზე მეტად ნერვული სისტემა განიცდის. არა მხოლოდ მძვინვარე ჰორმონები აკონტროლებენემოციები, განწყობის ცვალებადობა, ცრემლების ღვრა და გაღიზიანების ხარისხი, ორსულობის მიღების აუცილებლობა ასევე ეყრდნობა დედას. უფრო სწორედ, გააცნობიერე და შეეგუე იმ აზრს, რომ ეს მოხდა. ზოგიერთ ქალს მომავალი დედის სკოლა ეხმარება. კლასები და შეხვედრები მისნაირ ადამიანებთან ეხმარება ქალს სწრაფად მოერგოს ახალ პირობებს.

ცხოვრების წესი

თუ ორსულობა დაუგეგმავია, ანუ ამას არავინ ელოდა, მაშინ ტესტის ჩატარების ერთ-ერთი მიზეზი მჭიდრო ბიუსტჰალტერია. მკერდი იზრდება თითქმის პირველივე დღეებიდან, ვითარდება რძის შემდგომი წარმოებისთვის. ამავდროულად, პირველი ტრიმესტრის ბოლომდე აღარ ხდება გარეგანი ცვლილებები. უმეტეს შემთხვევაში, ქალის წონაც კი დიდად არ იცვლება. თუმცა დაახლოებით 3 კილოგრამით მატება ნორმად ითვლება.

პირველი ტრიმესტრის უდიდეს პრობლემად კვლავ ითვლება მომავალი დედის ცხოვრების წესი პირველი რამდენიმე კვირის განმავლობაში. არაფერი იცის, მან შეიძლება ტრადიციულად დარჩეს სამსახურში და ნერვიულობდეს დამწვრობის პროექტზე, ჭამს რაიმეს. საღამოს კი სტრესის მოსახსნელად, დალიეთ ღვინო ან წადით ძალების ვარჯიშზე. ეს ყველაფერი ჩვენთვის ნორმალურია, სანამ ორსულ ქალს არ ემუქრება სპონტანური აბორტი.

მაგრამ ეს, საბედნიეროდ, უიშვიათესი შემთხვევებია. ჯანსაღი ცხოვრების წესის მოდა გვეხმარება ამ პრობლემების მოგვარებაში. ორსულობის პირველ ტრიმესტრში კვება იქნება ჯანსაღი და სასარგებლო, თანამედროვე ქალებს პრაქტიკულად არ აქვთ ცუდი ჩვევები, ხოლო სპორტის საშუალებით კარგ ფორმაში შენარჩუნების სურვილი მხოლოდმოგესალმებით. რა თქმა უნდა, თუ ვსაუბრობთ ფიტნესზე ან იოგაზე. ფიზიკური აქტივობის ყველაზე ხელსაყრელი სახეობებია სიარული და ცურვა. წყალში ჩვენ ვწყვეტთ ჭარბი წონის ზეწოლას. ხერხემალი ოდნავ ისვენებს გაზრდილი დატვირთვისგან. მაგრამ ამავდროულად, წყალში წონასწორობის შესანარჩუნებლად აუცილებელია ყველა კუნთის ძალისხმევა გამონაკლისის გარეშე.

როდესაც გჭირდებათ ექიმთან ვიზიტი

თუ ქალი არ არის ჯანსაღი ცხოვრების წესის მიმდევარი, მაშინ შესაძლოა მას გარკვეული პრობლემები მართლაც დაემუქროს. ემბრიონის განვითარების სისტემა ხომ ისეა აგებული, რომ მას არაფერი აკლდეს. ანუ ყველა დაკარგული კვალი ელემენტი და სხვა საკვები ნივთიერებები დედის ქსოვილებიდან იქნება მოწოდებული. ამავდროულად, საერთოდ არ აქვს მნიშვნელობა, ქალი იღებს მას პროდუქტებიდან თუ არა.

რა თქმა უნდა, ამ შემთხვევაში კალციუმის ნაკლებობა გამოიწვევს კბილების და ფრჩხილების განადგურებას, რკინისა და მაგნიუმის - თმის ცვენას და კანის პიგმენტაციას. ამიტომ ორსული ქალის დიეტა (1 ტრიმესტრი ამ საკითხში თითქმის ყველაზე მნიშვნელოვანია) უნდა იყოს დაბალანსებული არა იმდენად ბავშვის ჯანმრთელობისთვის, არამედ დედის გულისთვის. ბოლოს და ბოლოს, როცა ქალი მიმზიდველი და საინტერესოა, მას საკუთარი თავი მოსწონს და ეს არის სიმშვიდისა და თავდაჯერებულობის მთავარი პირობა. გარდა ამისა, სწორი კვება დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ტოქსიკოზთან დაკავშირებული პრობლემების უმეტესი ნაწილი.

თუმცა, არსებობს მთელი რიგი სიმპტომები, რომლებიც არ უნდა იყოს უგულებელყოფილი. კარგად ცნობილი შაშვი და ჩვეულებრივ დროს ქალს უხერხულობას უქმნის. მაგრამ ახლა ის შეიძლება იყოს სპონტანური აბორტის მიზეზი. გარდა ამისა, განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს ყველა სახის სეკრეციასპირველი ტრიმესტრი. სისხლიანი და ყავისფერი ლაქები ასევე შეიძლება მიუთითებდეს სერიოზულ პრობლემებზე. და, რა თქმა უნდა, მუცლის ტკივილი მოითხოვს ექიმთან ვიზიტს. დააზღვიოთ, დამშვიდდეთ და გადაარჩინოთ არა მხოლოდ თქვენი ჯანმრთელობა, არამედ ბავშვის სიცოცხლეც, დაგვეხმარება დროული გამოკვლევა და დამკვირვებელი ექიმის ყველა ინსტრუქციის შესრულება. თუ ყველა პრევენციულ ზომას მიიღებთ, ორსულობა თავისთავად განვითარდება და 9 თვეში ბავშვს შეხვდებით.

საჭმელი

ჩვენ უკვე გვახსოვს, რომ ორსული ქალის დიეტა (განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია 1 ტრიმესტრი) არის პროდუქტების დაბალანსებული ნაკრები, რომლის საკვები ნივთიერებები არა მხოლოდ ხელს უწყობს ნაყოფის განვითარებას, არამედ ინარჩუნებს და ინარჩუნებს ჯანმრთელობას. დედის. რამდენიმე წლის წინ ცნობილი და პოპულარული გამონათქვამები „ახლა ორნი ხართ, ამიტომ ორისთვის უნდა ჭამო“თანამედროვე დიეტოლოგებმა და ექიმებმა უარყვეს.

მშობიარობის ქალისთვის იდეალური კვების სისტემის შექმნაზე საუბარი თითქმის შეუძლებელია. რადგან ამ პერიოდში ჩნდება ლტოლვა ან, პირიქით, ზიზღი ცალკეული პროდუქტების მიმართ. რა თქმა უნდა, რაც შეიძლება მეტი უნდა მოერგოთ თქვენს დიეტას, რათა ახალმა ორგანიზმმა შესანიშნავი საწყისი მდგომარეობა მიიღოს.

ამ ამოცანის შესასრულებლად, უნდა გვახსოვდეს, რომ ზოგიერთი პროდუქტის მოხმარება შესაძლებელია მხოლოდ ფრთხილად თერმული დამუშავების შემდეგ. ეს ეხება კვერცხებს, რომელთა ცილა და გული უნდა გამკვრივდეს მომზადების პროცესში. მხოლოდ მაღალი ტემპერატურის გავლენის ქვეშ ქრება სალმონელებით ინფექციის რისკი. იგივე რეკომენდაცია ვრცელდება ახალ რძეზე და უმი (ან ცუდად დამუშავებულ) ხორცზე. აუცილებელიდალიეთ მძიმედ დამუშავებული რძე და ფერმენტირებული რძის პროდუქტები პასტერიზებული რძისგან. ეგზოტიკურ პროდუქტებს კიდევ უფრო ფრთხილად უნდა მოეპყროთ. უმარტივესი რამ, რაც შეიძლება მოხდეს, არის ალერგიული რეაქცია, რომელიც უნდა განიხილებოდეს მედიკამენტებით. და უარეს შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ რაიმე სერიოზული ინფექციური დაავადება, როგორიცაა ლისტერიოზი. მას იწვევს ლისტერიის ბაქტერია, რომელიც ცისფერი ყველის ზოგიერთ სახეობაშია. ლისტერიოზს შეუძლია არა მხოლოდ ბავშვის სერიოზული თანდაყოლილი დაავადებები გამოიწვიოს.

სპეციალური შეხსენება იმსახურებს მოწევისა და ალკოჰოლის მოწევის შეწყვეტას. ხშირად ქალები ამბობენ: დედისა და ნაყოფის ფილტვები ერთმანეთთან არ არის დაკავშირებული, რაც იმას ნიშნავს, რომ ორსულობის დროს შეიძლება მოწევა. მაგრამ რატომღაც ამ მომენტში ყველას ავიწყდება, რომ ჟანგბადი ჩვენს ორგანიზმში ფილტვების მეშვეობით შედის, რაც ასევე აუცილებელია ბავშვისთვის. ამიტომ, ორსულობის დაგეგმვისას სასარგებლო იქნება წინასწარ უარი თქვან სიგარეტზე და ალკოჰოლზე.

ვიტამინები და მიკროელემენტები

რა სჭირდება ქალს ორსულობის დასაწყისში? რა ვიტამინებითა და მიკროელემენტებით შეუძლია მას თავი შეინარჩუნოს და დაეხმაროს პატარა ორგანიზმს? ჭამთ საკმარისად ხილსა და ბოსტნეულს? ორსულებისთვის, ბოლოს და ბოლოს, ისინი აწარმოებენ უამრავ მულტივიტამინურ კომპლექსს.

ექიმები ამბობენ, რომ ვისაც დილის გულისრევა არ აწუხებს, არ სჭირდება ვიტამინის აბების მიმართვა. შეგიძლიათ უბრალოდ დაეყრდნოთ ჯანსაღ საკვებს. ორსულებისთვის ბოსტნეული და ხილი უფრო სასარგებლოა, ვიდრე მულტივიტამინები. უბრალოდ შეხსენება, თუ რას უნდა მივაქციოთ განსაკუთრებული ყურადღება.

ნაყოფისთვის პირველ ტრიმესტრში თითქმის უფრო მნიშვნელოვანიამთლიანი ფოლიუმის მჟავა. ის მდიდარია ვაშლით და კომბოსტოთი. ვიტამინი B12 გვხვდება ცხოველურ პროდუქტებსა და ხორცში.

კალციუმის მიღება შესაძლებელია ხაჭოს ერთი პორციით. ზოგადად, ყველა ფერმენტირებული რძის პროდუქტი ძალიან მნიშვნელოვანია მომავალი დედისთვის. ისინი ბინადრობენ ნაწლავებში ბიფიდობაქტერიებით; არაერთხელ დადასტურდა, რომ ეს არის სხეულის იმუნიტეტის შესანიშნავი მხარდაჭერა. ეს საკვები არ უნდა გადააგდოთ მაშინაც კი, როცა გულისრევა გტანჯავთ.

ამ პერიოდში კიდევ ერთი ძალიან მნიშვნელოვანი ელემენტია რკინა. გიხსნის ჰიპოქსიისგან (სისხლში ჟანგბადის კონცენტრაციის დაქვეითებას). რკინით მდიდარია წიწიბურა, თხილი, სტაფილო, ჭარხალი და ა.შ.

თითქმის ყველა მომავალი დედის სკოლა იძლევა რჩევებს რაციონალურ და ჯანსაღ კვებაზე. მაგრამ სუფთა და ჯანსაღი საკვების ძიებაში არ უნდა დაგვავიწყდეს ისეთი მომენტები, როგორიცაა მიკრო და მაკრო ელემენტების კონცენტრაცია პროდუქტებში. ნებისმიერი თერმული დამუშავება ამცირებს ბოსტნეულსა და ხილში საკვები ნივთიერებების შემცველობას. შედეგად, თქვენ უნდა ჭამოთ მეტი. და ჩვენ უკვე გვახსოვს, რომ ეს არც თუ ისე სასარგებლოა: დედას არ სჭირდება ზედმეტი წონა და სისხლძარღვებთან დაკავშირებული პრობლემები.

გამომუშავება - უმი ბოსტნეულის, ხილისა და მწვანილის ჭამა. ეს ჩვევა არა მხოლოდ თავისთავად სასარგებლოა, არამედ გააუმჯობესებს ნაწლავის მოძრაობას, არბილებს კანს და გააძლიერებს იმუნურ სისტემას. თუ მთელი ორსულობის განმავლობაში მიირთმევთ უმი კომბოსტოს და სტაფილოს, ქსოვილების ელასტიურობა საგრძნობლად გაიზრდება და მუცლის კანი მშობიარობის შემდეგ სწრაფად უბრუნდება ნორმალურ მდგომარეობას და რჩება გლუვი და სუფთა.

როგორ ვიცხოვროთ ორსულობის ადრეულ პერიოდში

როგორ გავიაროთ ორსულობის პირველი ტრიმესტრი? რა შეიძლება და არ შეიძლება გაკეთდეს ისე, რომ არავის ზიანი არ მიაყენოსსაკუთარი თავი თუ შენი ბავშვი? ბოლოს და ბოლოს, ერთის მხრივ, ჯერ არაფერი შეცვლილა (წონა, ფიგურა, შრომისუნარიანობა და ა.შ.), მეორე მხრივ კი უკვე ატარებთ ბავშვს. იდეალური ქცევის ნიმუში ამ ეტაპზე საოცრად მარტივია. მოიშორეთ სტრესი და ცუდი ჩვევები და იცხოვრეთ ისე, როგორც ადრე, დატკბით თქვენი ახალი მდგომარეობით. რაც უფრო მალე შეეგუებით ორსულობის იდეას, მით მეტი სიხარული და სიმშვიდე იქნება მომავალი მშობლების ცხოვრებაში.

ძალიან ხშირად მომავალ დედებს მიაჩნიათ, რომ ორსულობის პირველ ტრიმესტრში სექსი უნდა გაუქმდეს. ამ საკითხს ასე რადიკალურად არ უნდა მიუდგეთ. რა თქმა უნდა, საშვილოსნოს ყელის ზედმეტი შეკუმშვის თავიდან ასაცილებლად, ექიმები გვირჩევენ ინტიმური ურთიერთობების სიხშირის შემცირებას.

კიდევ რა უნდა გაკეთდეს? მიმართეთ ქალთა კლინიკას და გაუწიეთ საკუთარ თავს სამედიცინო დახმარება. გაიარეთ მთელი რიგი ტესტები და გამოკვლევები, რათა დარწმუნდეთ, რომ ორსულობა ნორმალურია და არ არის პათოლოგიები.

სრულად არ უნდა გამორიცხოთ სპორტი ორსულობის პირველ ტრიმესტრში. მაგრამ ვარჯიშის ტემპის შესამცირებლად, ძალის დატვირთვის მოხსნა და სავარჯიშოების ახალი ნაკრების სწავლა აუცილებელია. ცხრა თვის შემდეგ კვლავ მოგინდებათ იყოთ გამხდარი და მოქნილი. ამისათვის არ შეწყვიტოთ ვარჯიში ორსულობის დროს. შეგიძლიათ ჰკითხოთ თქვენს ტრენერს ან ფიტნეს კლუბს, ორსულობის პირველ ტრიმესტრში რა ვარჯიშები იქნება სასარგებლო და უსაფრთხო.

და რაც მთავარია - იფიქრე პოზიტიურად! გაუშვით შიშები და ეჭვები და ისიამოვნეთ ცხოვრებით.

მკაცრი აკრძალვები მავნე ჩვევებზე

მიუხედავად იმისა, რომ არ ღირსგანიხილონ ორსულობა, როგორც დაავადება, მომავალ დედებს არ სჭირდებათ სიფხიზლის დაკარგვა. ხანდახან საფრთხე იმალება იქ, სადაც ყველაზე ნაკლებად მოელით. ამიტომ სასარგებლოა გვახსოვდეს, რას უნდა მოერიდოთ და სიფრთხილით მოვეკიდოთ ორსულობისას.

ალკოჰოლის მოქმედება ნაყოფზე დიდი ხანია შესწავლილია. ის ადვილად აღწევს ბავშვის სისხლში და იწვევს ფიზიოლოგიურ ცვლილებებს და თანდაყოლილ დეფორმაციას. ანომალიები თავის ტვინის, შინაგანი ორგანოების განვითარებაში, სხეულის ფიზიკური განუვითარებლობა - ეს მხოლოდ დასაწყისია იმ „საშინელებათა“სიისა, რომლითაც პატარა კაცს მოუწევს ცხოვრება.

მოწევა დაახლოებით იგივე ზიანს აყენებს. სიგარეტის კვამლის ნახშირბადის მონოქსიდი შედის დედის ფილტვებში და ცვლის სისხლში ჟანგბადის ნაწილს. შემდეგ კი დედა და შვილი განიცდიან ჟანგბადის დეფიციტს. უფრო მეტიც, თუ ქალს მხოლოდ ქოშინი და დაღლილობა უვითარდება, მაშინ ნაყოფს აქვს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის პრობლემები, იმუნიტეტი ქვეითდება და ა.შ. გარდა ამისა, მოწევამ შეიძლება გამოიწვიოს პლაცენტის მოშლა, ნაადრევი მშობიარობა ან, რაც ყველაზე ცუდია, ორსულობის გაქრობა.

ჩვენი კიდევ ერთი ჩვევა არის ყავა. ის იშვიათად იწვევს პრობლემებს, თუ არ გადააჭარბებთ მოხმარების გარკვეულ მაჩვენებლებს. მაგრამ გულ-სისხლძარღვთა სისტემის გადაჭარბებული დატვირთვა, რომელიც გამოწვეულია კოფეინის ჭარბი რაოდენობით, იწვევს ემოციურობის გაზრდას. იშვიათ შემთხვევებში შეიძლება გამოიწვიოს სპონტანური აბორტი ან ნაადრევი მშობიარობა. ყავა ზოგადად უკუნაჩვენებია მაღალი წნევის მქონე ქალებისთვის.

ყურადღება არ გტკივა

არის რიგი სხვა სასიცოცხლო საკითხები, რომლებიც უნდა გახსოვდეთ ორსულობის დროს.

ვა-პირველ რიგში, მედიკამენტების მიღება. ორსულობის დროს აბების მიღებას არავინ კრძალავს. მაგრამ გამოყენებამდე ყურადღებით უნდა წაიკითხოთ ინსტრუქცია და თუ ის არ შეიცავს ზუსტ ინსტრუქციას, უნდა მიმართოთ ექიმს.

მეორე, ბევრმა, გაიგო ორსულობის შესახებ, გადაწყვეტს საჭიროების შემთხვევაში მცენარეული დეკორაციებით "მკურნალობას". მაგრამ აქაც არის ხარვეზები. ზოგიერთ სამკურნალო მცენარეს შეუძლია გამოიწვიოს სპონტანური აბორტი ან უარყოფითად იმოქმედოს ნაყოფის განვითარებაზე.

მესამე, გახსოვდეთ, რომ მაქსიმალური წონა, რომლის აწევაც შეგიძლიათ ორსულობის დროს, არ აღემატება 5 კგ-ს. და ჯობია ორ კილოგრამამდე შეამციროთ. თანამედროვე პირობებში, როცა ჩანთა ამდენს იწონის, მისი შიგთავსი უნდა გადაიხედოს და გათავისუფლდეს ზედმეტისგან.

რა თქმა უნდა, ვინმე იტყვის: თეორიულად, არაფერია რთული, მაგრამ ეცადეთ, ეს პრაქტიკაში გამოიყენოთ… სინამდვილეში, უნდა გახსოვდეთ, რომ ყველა ეს რეკომენდაცია არარეალური რომ ყოფილიყო, ხალხი აღარ დარჩებოდა. პლანეტაზე. დაე, ამ 9 თვემ ლოდინი მარტივად და მშვიდად გაიაროს.